• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Cafeïnegehalte van Common Children's Dranken

Veel ouders beginnen hun dag krijgen van hun cafeïne fix in een kopje koffie , maar ik zou niet overwegen serveren aan hun kinderen. Echter, kinderen vaak verbruiken andere levensmiddelen en dranken die cafeïne bevatten , zoals frisdranken , energy drinks of chocolade . Nuttigen van te veel cafeïne kan een aantal negatieve effecten op kinderen , zoals slapeloosheid , maagklachten , zenuwachtig gevoel of een verhoogde hartslag en bloeddruk hebben , dus is het verstandig om het bedrag dat uw kind elke dag krijgt te beperken . Terwijl de Verenigde Staten niet een aanbevolen dagelijkse limiet van cafeïne voor kinderen hebben , Canadese richtlijnen suggereren niet meer dan 45 milligram cafeïne per dag voor jonge kinderen , volgens KidsHealth .
Frisdranken

Kinderen vaak genieten een frisdrank met hun maaltijd of als ze op de weg , maar veel grote hoeveelheden cafeïne bevatten . De meeste 12 - ounce porties van soda bevatten 30 tot 40 milligram cafeïne Sommige merken bevatten wel 55 milligram , volgens de Mayo Clinic website . Denk aan de portie grootte als uw kind vult een kop van een soda fontein in plaats van het drinken van een blikje , en hij kon worden consumeren nog meer cafeïne. Duidelijke frisdranken hebben vaak geen cafeïne, zodat ze konden een alternatief voor uw kind die nog steeds wil een frisdrank te genieten. Daarnaast hebben veel frisdranken komen in cafeïnevrije versies , hoewel ze hebben nog steeds kleine hoeveelheden cafeïne , volgens JustMommies . Terwijl de Verenigde Staten geen aanbevolen grenzen aan de hoeveelheid cafeïne kinderen zouden moeten hebben is ingesteld, wordt de stimulerende verondersteld om blijvende effecten op de hersenfunctie wanneer verbruikt tijdens de vormende jaren , volgens de Nationale Raad voor kracht en conditie .

Energy Drinks

Sport en energiedranken worden zwaar op de markt gebracht in de richting van kinderen , volgens de American Academy of Pediatrics , maar veel grote hoeveelheden cafeïne die schadelijk zijn voor kinderen kan zijn bevatten . Sportdranken bevatten koolhydraten , mineralen en elektrolyten zijn bedoeld om kinderen te rehydrateren na het sporten . Echter , zijn veel kinderen in de war door of niet bewust van de verschillen in deze en energiedranken, die cafeïne en andere stimulerende middelen bevatten , volgens de HealthyChildren.org , de officiële website van de AAP . Sommige kinderen kunnen consumeren energy drinks , met 70 tot 80 milligram cafeïne per 8 - ounce portie , wanneer ze gewoon bedoeld om te hydrateren . Het wordt aanbevolen dat jonge atleten water drinken na het sporten , omdat energie dranken bevatten meer cafeïne dan uw jonge kind nodig heeft , evenals onnodige suiker .

Chocolade

De meeste kinderen zouden zeggen dat ze genieten van chocolade , maar het is een voedingsmiddel dat cafeïne bevat , dus het is het beste om het te consumeren met mate . Een 8 -ounce glas chocolademelk of warme chocolademelk bevat slechts ongeveer 5 milligram cafeïne , maar een kopje chocolade chips heeft meer dan 100 milligram cafeïne . Donkere chocolade bevat meer cafeïne dan andere soorten chocolade , met 20 milligram cafeïne per ounce in vergelijking met slechts 6 milligram in een ounce van melkchocolade . Van jongs af aan is een kritieke periode voor de oprichting van eetgewoonten en smaakvoorkeuren , het nuttigen van te veel zoete voedingsmiddelen , zoals chocolade , kan leiden tot een verhoogde calorie-inname en een negatief effect hebben op de voeding van uw kind .
Iced thee

Hoewel het misschien lijkt dat thee is een beter alternatief voor koffie voor je kind , het bevat cafeïne, dus wees bewust van hoeveel hij verbruikt . Een 12 - ounce glas ijsthee kan zo veel als 70 milligram cafeïne bevatten , volgens KidsHealth . Dit is zelfs meer dan de typische frisdrank , dus is het verstandig om de hoeveelheid thee drinkt hij ook te beperken . Gebrouwen thee bevatten ook grote hoeveelheden cafeïne , maar kinderen niet waarschijnlijk zoveel consumeren tegelijk . Zwarte thee bevat meer cafeïne dan andere rassen , met 70 milligram per 6 - ounce portie , in vergelijking met 35 milligram cafeïne in dezelfde grootte portie van groene thee , volgens JustMommies .
.