• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Wanneer moet u zorgen over uw kind Weight

Kinderen met overgewicht hebben een hoger risico op hart- en vaatziekten , diabetes type 2 , slaapapneu , astma en andere aandoeningen . Bovendien , kinderen met overgewicht hebben vaak sociale stigmatisering die een laag zelfbeeld en problemen met school kan veroorzaken. Echter, het is normaal voor kinderen om gewicht te krijgen als ze groeien en te ontwikkelen , en het is niet altijd mogelijk om te vertellen of een kind te zwaar is . Als u zich zorgen maakt over het gewicht van uw kind bent , praat met zijn arts .
Normale groei

Kinderen hebben verschillende soorten lichaam en groeien met verschillende snelheden , dus er is geen enkel gewicht dat geschikt is voor alle kinderen van een bepaalde leeftijd of hoogte , volgens KidsHealth.org . Kinderen vaak gewichtstoename en krijg groter als ze gaan door de puberteit , die zodra leeftijd 8. kan beginnen Als u niet zeker weet of het gewicht van uw kind is normaal of gezond , vraag haar arts. Zet nooit kinderen op een dieet zonder raadpleging van een arts - zelfs kinderen die wel een gewicht probleem hoeft calorieën en voedingsstoffen om te groeien en zich goed te ontwikkelen , volgens het ministerie van New York van Volksgezondheid
Observeren Uw . kind

U kunt ook observeren eetgewoonten van je kind en lichamelijke activiteit , volgens FamilyDoctor.org . Kinderen die in gewicht toenemen , terwijl het eten van een gezonde voeding en regelmatig te oefenen kan voorbereiden op een groeispurt . Echter, als uw kind lijkt te slecht over haar gewicht en lichaam te voelen , of als u zich bezig met dieet of het niveau van lichamelijke activiteit van uw kind, maak dan een afspraak met haar arts .

Talking naar een dokter

Praten met de arts van uw kind kan u helpen bepalen of u zich zorgen over uw zijn gewicht zou moeten zijn. Echter, omdat veel kinderen en adolescenten het gevoel zelfbewust over hun gewicht , zorgen ervoor dat uw kind niet ongemakkelijk voelen of aangevallen . Als u zich ongemakkelijk opvoeding van het gewicht van uw kind in zijn aanwezigheid zijn , vraag dan naar de dokter te spreken over de telefoon of in een andere kamer , adviseert de American Heart Association . U kunt ook het belang van gezonde voeding of lichamelijke activiteit in de week te bespreken voordat de afspraak , zodat de kinderen bereid zijn om advies te krijgen van de arts.
BMI Berekeningen

Uw arts kan berekenen van uw kind body mass index om te bepalen of hij heeft een gewicht probleem . De formule voor de BMI maakt gebruik van lengte en het gewicht van uw kind in te schatten hoeveel lichaamsvet hij heeft. In het algemeen wordt een gewicht boven het 5e percentiel en onder het 85ste percentiel gezonde beschouwd . U kunt ook BMI berekenen van uw kind. Echter , BMI formules zijn geen exacte - ze houden geen rekening met hoe groot lichaam frame van een kind is , bijvoorbeeld - . , Zodat uw arts zal gebruiken BMI samen met andere informatie om het gewicht van uw kind evalueren

Gezonde gewoonten

of uw kind heeft een gewicht probleem , het ontwikkelen van gezonde gewoonten kan helpen haar goed te groeien en gezond te blijven . Probeer om gezonde gewoonten als een familie op te bouwen in plaats van gericht op een kind met overgewicht zou kunnen zijn , volgens FamilyDoctor.org . Houd tal van gezonde voeding en snacks in het huis, zoals verse groenten en fruit , en beperken fast food en junk food . Serveer magere melk of water bij de maaltijd in plaats van suikerhoudende dranken . Daarnaast verminderen de tijd uw gezin doorbrengt in de voorkant van de TV en moedig uw kind deelneemt aan lichamelijke activiteit ze geniet .