Disciplineer het gedrag van uw kind, niet hun emoties

Kinderen kunnen van nature overdreven dramatisch zijn. Voor volwassenen lijken hun emoties irrationeel en totaal niet in verhouding met de situatie. Maar dat is oke. Ze mogen voelen wat ze willen, zelfs als jij je niet hetzelfde voelt als zij. Dat betekent natuurlijk niet dat ze zich kunnen gedragen zoals ze willen.

Corrigeer uw kind voor het overtreden van de regels, het kwetsen van andere mensen of zich sociaal ongepast gedragen. Laat ze tegelijkertijd weten dat het oké is om boos, verdrietig, bang, opgewonden of welke andere emotie dan ook te voelen.

Vermijd het minimaliseren van emoties

Kinderen die geloven:"Ik zou me niet verdrietig moeten voelen", zullen er alles aan doen om verdriet te vermijden. Maar dat is niet gezond. Rouw is een genezingsproces en mag niet worden vermeden. Evenzo kunnen kinderen die denken:"Gek zijn is niet goed", een glimlach opplakken en weigeren voor zichzelf op te komen.

In werkelijkheid is woede niet slecht. Het is hoe kinderen ervoor kiezen om met hun woede om te gaan, wat kan leiden tot gezonde of ongezonde keuzes. Het moet niet je doel zijn om de emoties van je kind te veranderen. Zeg geen dingen als:

  • "Hou op met zo overdreven dramatisch te doen."
  • "Maak je niet zo boos over zoiets kleins."
  • "Stop met huilen of ik geef je iets om over te huilen."
  • "Je maakt je druk om niets."
  • "Wees niet zo'n baby."
  • "Maak je geen zorgen over zoiets stoms."

Emoties scheiden van gedrag

Maak onderscheid tussen wat uw kind doet en hoe het zich voelt. Woede is een gevoel en slaan is een gedrag. Verdriet is een gevoel en schreeuwen is een gedrag.

In plaats van te proberen uw kind te dwingen bepaalde dingen niet te voelen, kunt u hem leren omgaan met ongemakkelijke emoties.

Leer bijvoorbeeld proactief technieken voor woedebeheersing aan. Laat je kind zien dat boos zijn normaal is, maar dat een driftbui niet gezond is. Maak ze dan duidelijk dat ze geen consequenties zullen hebben voor hun gevoelens, maar wel als ze hun emoties uiten door zich te misdragen.

Het begrijpen van hun emoties en gepast reageren is een belangrijk onderdeel van de cognitieve ontwikkeling van uw kind. Als kinderen hun emoties goed onder de knie hebben, heeft onderzoek aangetoond dat ze het beter doen op school en positiever omgaan met hun leeftijdsgenoten en hun leraren.

Laat zien hoe u met ongemak omgaat

Soms denken ouders dat het opvoeden van een mentaal sterk kind gaat over het opvoeden van een emotieloos kind. Maar dat is niet waar. Geestelijk sterke kinderen herkennen hun emoties en kiezen vervolgens voor gezonde manieren om met die gevoelens om te gaan.

Uit een onderzoek onder kleuters bleek dat regelmatig praten over emoties en ze een etiket geven, het vermogen van een kind om termen die verband houden met emoties te begrijpen, verbetert. Bovendien kun je door over emoties te praten, zelfs op jonge leeftijd, het emotiebegrip van je kind verbeteren.

Leer uw kind dat het kan omgaan met ongemakkelijke gevoelens, zoals angst. Als ze bang zijn om voor de hele school op te treden bij de spellingbij, zullen ze bereid zijn om het eens te proberen als je ze de vaardigheden hebt gegeven om hun angsten onder ogen te zien. Als je echter de boodschap verzendt dat angst slecht is, kunnen ze dingen vermijden waardoor ze angstig worden.

Laat uw kind ook zien dat ongemakkelijke emoties bij het leven horen. En soms moet je je anders gedragen dan je je voelt.

Praat bijvoorbeeld over hoe je anderen nog steeds vriendelijk behandelt, zelfs op dagen dat je je chagrijnig voelt. Laat je kind zien dat je op dagen dat je verdrietig bent, toch naar je werk gaat. Maak duidelijk dat je soms dingen voor elkaar moet krijgen, ook als je daar geen zin in hebt.

Leer kinderen omgaan met emoties

Als je je kind leert dat zijn emoties in orde zijn en dat hij sociaal geschikte manieren kan vinden om met die emoties om te gaan, zul je waarschijnlijk een grote verbetering in zijn gedrag zien. Volg deze stappen om uw kind te helpen zijn emoties te beheersen en zijn gedrag te beheersen.

  • Label de emoties van uw kind . Leer uw kind om hun gevoelens te benoemen, zodat ze een beter begrip van hun emoties kunnen ontwikkelen. Zeg iets als:"Het lijkt erop dat je je erg teleurgesteld voelt dat we vandaag niet naar het park gaan."
  • Leer gezonde copingvaardigheden . Leer uw kind proactief op een positieve manier om te gaan met ongemak. Laat ze zien dat ze een tekening kunnen kleuren als ze verdrietig zijn of dat ze buiten kunnen spelen als ze boos zijn.
  • Laat je kind zien dat het enige controle heeft . Als ze in een slecht humeur zijn, bespreek dan hoe bepaald gedrag, zoals mokken in hun kamer, ervoor zorgt dat ze vast blijven zitten in een slecht humeur. Leg uit hoe andere keuzes, zoals het spelen van een leuk spel, hen kunnen opvrolijken.
  • Disciplineer uw kind voor ongepast gedrag . Als je kind het speelgoed van zijn of haar broer of zus breekt als ze boos zijn, geef ze dan een consequentie. Maak duidelijk dat ze niet worden gestraft voor hun gevoelens, maar dat ze consequenties krijgen als ze de regels overtreden.
  • Vermijd het accepteren van emoties als excuus . Als uw kind zegt dat het zijn huiswerk niet kan maken omdat hij verdrietig is, laat hem dan niet onder het werk komen. Houd ze, met zeldzame uitzonderingen, verantwoordelijk voor hun gedrag. Zeldzame uitzonderingen kunnen zaken zijn zoals het omgaan met een sterfgeval in de familie of een ander familienoodgeval.

Een woord van Verywell

Naarmate uw kind ouder wordt, krijgt het meer controle over zijn emoties. Maar dat betekent niet dat ze niet zullen worstelen tijdens hun lagere school en tienerjaren. De kindertijd kan een emotionele achtbaan zijn.

Zoek leerzame momenten om je kind te coachen. En wees voorbereid om te werken aan het beter beheersen van uw eigen emoties. Je kind zal veel leren over emoties door de manier waarop je reageert op obstakels, moeilijke mensen en tegenslagen.


Previous:

Next: