Hoe geduldig te zijn met kinderen

Makkelijk om koel te blijven als kinderen niet op muren tekenen, schreeuwen of elkaar slaan. Bij stress verliest elke ouder wel eens geduld. Ask Dr. Sears: in plaats van schuldgevoel bij verlies van controle, gebruik boosheid/ongeduld als voordeel – om te identificeren wat misgaat, werkbare oplossing te creëren, eigen behoeften beter te begrijpen.

De basis leggen

  1. Stel regels en routines jong in. Zo wordt regels volgen normaal/verwacht. Grenzen: bedtijden, gedrag bij maaltijden, huiswerktijd. KidsHealth: makkelijker geduldige ouder zijn als grenzen voor verlies van controle staan.

  2. Communiceer duidelijk. Vermindert herhalingen, probeert geduld minder. Vraag kinderen of ze regels en consequenties begrijpen.

  3. Zijn uw verwachtingen realistisch? KidsHealth.org: verwachtingen te hoog → kind misdraagt want niet in staat regels te volgen. Voorbeeld: 6-jarige 20 minuten wachten om te praten = te hoog. Vraag hand opsteken, na ~5 min antwoorden → meer succes.

Afkoelen

  1. Neem tijd om kalm te worden als knopen gedrukt worden. Tim Jahn (Cornell Cooperative Extension): tellen tot 10 of ademen → kalmer → disciplin gericht op leren, niet straffen.

  2. Herinner uzelf: kinderen volgen voorbeeld. Als ze u zien uitbarsten, geloven ze dat tantrum acceptabele oplossing is. Temperament beheersen = langetermijn prettiger huis.

  3. Praat met uzelf. Ask Dr. Sears: coach uzelf: "Je kunt dit aan; dit is klein; laat los; iedereen maakt fouten."

  4. Focus op 1-2 grote gedragsproblemen, laat kleine los. Meer geduldig als u weinig dingen controleert, niet overladen door alles tegelijk.

"Me-time" genieten

  1. Regelmatig slaapschema. Uitgerust = geduldiger. National Sleep Foundation: meeste volwassenen ≥7 uur/nacht. 2 uur minder = aanzienlijke invloed op alertheid.

  2. Beweging. KidsHealth.org: eigen fysieke gezondheid = geduldigere ouder. CDC: ≥150 min/week matig intensieve aerobics (snel wandelen) + ≥2 dagen/week spierversterking (weerstandsbanden).

  3. Eigen interesses nastreven. Volwassen tijd = meer tevreden/vervuld als ouder → geduldiger. KidsHealth.org: privé-tijd geeft kind voorbeeld: gezond aan eigen behoeften voldoen.

Previous:

Next:

  • Essentiële Ouderregels: Disciplinering Do s en Don ts
    Essentiële Ouderregels: Disciplinering Do's en Don'ts
    Ik weet niet hoe het met jullie is, maar ik hou niet van het woord disciplinering. Het impliceert afkeuren, straffen, zelfs (hemel bewaren) slaan. Kinderen moeten gezien worden en niet gehoord – al die dingen. Echter, als je er een keer overheen bent
  • Waarom het goed is om je kind fietsen te leren
    Waarom het goed is om je kind fietsen te leren
    De meeste kids willen leren fietsen, en het is een makkelijke manier om ze aan de verse lucht en beweging te krijgen, maar kan het meer voordelen hebben dan de voor de hand liggende? Fietsen helpt je kind hun beenspieren te ontwikkelen en hun botten
  • Wat Is SLD – Wat Ouders Moeten Weten Over Specifieke Leerstoornis
    Wat Is SLD – Wat Ouders Moeten Weten Over Specifieke Leerstoornis
    Leerstoornis vs leerachterstand | Leerverschillen | 3 Typen leerstoornissen | Oorzaken | Tekens | Educatieve Uitdagingen | Behandeling Wat Is Specifieke Leerstoornis Een individu met een specifieke leerstoornis (SLD) heeft een of meer beperkingen i