• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je een meisje helpt omgaan met pestgedrag

Pesten is een ernstig probleem onder schoolgaande kinderen. Terwijl veel ouders aannemen dat jongens meestal slachtoffers en daders zijn, moeten meisjes net zo vaak met pestgedrag te maken hebben. Ze betrekken zich niet per se in vuistgevechten of fysiek geweld - meisjes die gepest worden, zijn vaak slachtoffer van indirecte verbale gedragingen, zoals geruchten, gossip of sociale uitsluiting. Als ouder hoef je niet tussendoor te staan en te kijken hoe je dochter lijdt - neem een proactieve rol om haar te helpen met pestkoppen.

Instructies

1. Spreek de situatie direct aan als je denkt dat ze gepest wordt. Je dochter kan zich geschamd of verlegen voelen om over haar ervaringen te praten, maar het is cruciaal dat ze er met een volwassene over praat. Verzeker haar dat het niet haar schuld is - leg uit dat pestkoppen meestal anderen kwetsen omdat ze innerlijk pijn lijden en een laag zelfvertrouwen hebben. Loof haar voor de moed om de situatie met je te bespreken.
2. Leer de tekenen van pestgedrag herkennen. Volgens opvoedkundig specialist en schoolpsycholoog Kathy Robison (National Association of School Psychologists) zijn tekenen niet altijd duidelijk, maar kunnen zijn: plotselinge angstgevoelens, laag zelfvertrouwen, onverklaarbare lichamelijke klachten (hoofdpijn, maagpijn), slaapstoornissen, en angst voor school.
3. Leer je dochter assertiviteitsvaardigheden. Meisjes onderdrukken vaak boosheid en frustratie als ze gepest worden, wat kan leiden tot verhoogde emotionele en mentale gezondheidsproblemen. Laat haar weten dat ze niet hoeft slachtoffer te zijn. Instructeer om rechtop te lopen en anderen recht in de ogen te kijken. Oefen rollenspel waarin ze oefent op te komen tegen de pester verbaal, bijv: 'Ik hoef niet te luisteren naar wat je zegt. Je weet niets over mij.'
4. Moedig positieve, gezonde vriendschappen aan met ondersteunende leeftijdgenoten die niet pesten. Een voedende peergroep maakt je dochter veerkrachtiger en weerstandskrachtiger tegen pestkoppen door haar te waarderen voor wie ze is. Stel voor dat ze lid wordt van een naschoolse club of sportteam om gevoel van samenhorigheid en zelfeffectiviteit te ontwikkelen.
5. Model passend gedrag voor je dochter. Klatsch niet, scheld niet, maak niet van anderen, zeker niet als je dochter erbij is. Deze gedragingen sturen het bericht dat het acceptabel is om te klatschen of anderen neer te halen - en dat het ok is dat anderen haar hetzelfde aandoen.
6. Bouw het zelfvertrouwen van je dochter op. Een gezond zelfvertrouwen kan haar versterken tegen aanvallen van pestkoppen en kan voorkomen dat ze slachtoffer wordt. Laat haar dagelijks weten dat je haar liefhebt. Vertel dat ze sterk, mooi en slim is. Moedig aan om unieke talenten en sterktes te ontwikkelen. Loof haar voor prestaties.