Je kind leren stress van school los te laten

Iedereen heeft momenten van negativiteit. We worden allemaal boos, gekwetst, angstig, schuldig en gestrest. Het is gewoon niet mogelijk om door het leven te gaan zonder die momenten. Je kind zal die momenten ook hebben. Op een dag kunnen hun gevoelens gekwetst worden door hun beste vriend. Misschien zal hun vriend iets gemeens tegen hen zeggen of iemand anders uitnodigen voor een speciale gebeurtenis. Op een dag krijgt uw kind misschien een C voor een project of toets op school in plaats van een A.

Het is oké als je kind zijn negatieve gevoelens uit. Sterker nog, het kan goed zijn om ze te uiten om ermee om te gaan. Woede is een natuurlijke emotionele reactie, net als je gekwetst voelen wanneer iemand ons iets onaardigs heeft aangedaan of wanneer ons iets ergs is overkomen. Huilen om een ​​pijn of zelfs zeggen:"Ik haat ze" is op zich niet verkeerd.

Het is echter moeilijk om te zien dat ons kind zich verdrietig, boos en verdrietig voelt, vooral wanneer het moeite lijkt te hebben om er overheen te komen. Wat kunt u doen om uw kind te helpen "los te laten"?

Richten en vernietigen

Soms kunnen symbolische acties ons helpen met onze gevoelens om te gaan. Dit is zo'n actie die uw kind kan helpen 'het los te laten'. Laat uw kind op een blaadje schrijven wat hem dwars zit. Ze kunnen bijvoorbeeld opschrijven:"Ik heb een C voor mijn project."

Dat is alles wat nodig is, hoewel het kan helpen om de emotie ook op te schrijven, zodat ze kunnen schrijven:"Ik heb een C voor mijn project en ik werd er verdrietig van." Nadat u heeft opgeschreven wat hen dwarszit, laat u uw kind het papier weggooien.

Het papier en de negativiteit wegwerken

Je kind kan kiezen uit verschillende methoden om van dat papier af te komen (en symbolisch wat hem dwarszit).

Gooi het weg

Als het papiertje klein genoeg is, kan uw kind het opvullen en door het toilet spoelen. Dat kan verheugend zijn, maar alleen als het papier klein is. Je wilt het toilet niet verstoppen!

Als je een vuilophaaldienst hebt en het stuk papier niet te groot is, kan je kind het in stukken scheuren en in de vuilophaal gooien. Het is ook verheugend om te horen dat de vuilophaaldienst dat probleem vermaalt en wegspoelt.

Als je in de buurt van water woont, zoals een vijver of beek, kan je kind het papier in kleine stukjes scheuren en in het water gooien. Papier zal ontbinden en is niet schadelijk voor het milieu.

Verander het in een speeltje

Uw kind kan, met uw hulp, indien nodig, het papier in een papieren vliegtuigje veranderen. Als dit de optie is die uw kind zou willen gebruiken, kunt u het beste een vol vel papier gebruiken. Je kunt een vrij eenvoudig papieren vliegtuigje maken of een ingewikkelder papieren vliegtuigje. Laat je kind zijn probleem de lucht in sturen.

Het vliegtuig zal natuurlijk op de grond vallen, maar het kan goed voelen om het in de lucht te gooien en het probleem weg te zien vliegen (zelfs als het maar een korte afstand is). Als het vliegtuig op de grond valt, staan ​​de woorden misschien nog op het papier, maar is het probleem van de baan. Je kind kan het vliegtuig afbrokkelen en weggooien, of het bewaren om het eraan te herinneren dat het dat probleem heeft losgelaten.

Als het een probleem is dat opnieuw kan optreden (bijvoorbeeld minder dan een perfect cijfer), staat het vliegtuig klaar om het probleem weer op te lossen.

Als je in de buurt van een open plek woont en het is warm weer, kan je kind het probleem vastpinnen of vastbinden aan een vlieger. Dit is hetzelfde principe als het papieren vliegtuigje, maar het heeft als bijkomend voordeel dat het je kind de kans geeft om te vliegeren. Het probleem kan worden geschreven op een kleine, maar lange strook papier die op de staart van de vlieger kan worden geplakt.

Omdat de vlieger hoog in de lucht vliegt, wordt het probleem door de wind weggeblazen. Je kunt een vlieger kopen als je er nog geen hebt, of jij en je kind kunnen er een bouwen.

Begraaf het

Een andere manier om tijdens het warme weer van het papier af te komen, is door het te begraven. Nadat je het probleem op wat papier hebt geschreven, kan je kind het verscheuren en de stukjes in een bloementuin begraven. Het papier zal ontleden en kan dan een onderdeel van de bloemen worden. Het is een prachtige symbolische manier om iets negatiefs om te zetten in iets moois. Als je geen bloementuin hebt, is elke plant geschikt, struiken, struiken en zelfs bomen.

Schrijf een brief van vergeving of verontschuldiging

Als de negativiteit te wijten is aan wat iemand uw kind heeft aangedaan, laat uw kind dan een vergevingsbrief schrijven. Dit type brief kan uw kind helpen genezen. Zelfs als de persoon die uw kind pijn heeft gedaan al zijn excuses heeft aangeboden, kan uw kind nog steeds boos en gekwetst zijn.

Pas als we besluiten de persoon die ons pijn heeft gedaan te vergeven, beginnen we ons beter te voelen. Dat geldt zowel voor onze kinderen als voor ons. Het is de daad van vergeving die het verschil maakt.

Laat uw kind in de vergevingsbrief over de gebeurtenis schrijven en uitleggen waarom het pijn deed, en vertel de persoon vervolgens dat het hem vergeven is. De brief hoeft niet verstuurd te worden. Het kan zelfs handig zijn om de brief te bewaren. Als uw kind ouder wordt, kan het lezen wat het heeft opgeschreven. Tijd helpt ons vaak om dingen in perspectief te zien. Wat het ergste leek dat ooit zou kunnen gebeuren, lijkt nogal onbeduidend.

Als uw kind zich schuldig voelt omdat zij degene zijn die een andere persoon pijn heeft gedaan, dan willen ze misschien een verontschuldigingsbrief schrijven. Uw kind wil misschien deze brief sturen, maar hij moet er rekening mee houden dat het aan de andere persoon is om te vergeven.

Als uw kind zijn excuses aanbiedt, kunnen ze niets meer doen. Het moet een oprechte verontschuldiging zijn en mag niet beginnen met zoiets als "Het spijt me als..." of "Het spijt me dat je het gevoel hebt dat ik..." Dat laat het klinken alsof de schrijver niet denkt dat ze heb iets fout gedaan. Het klinkt niet oprecht.

We kunnen onze kinderen niet beschermen tegen alle pijn en negativiteit in de wereld, maar we kunnen ze wel helpen om met hun gevoelens om te gaan als ze ermee worden geconfronteerd.


Previous:

Next: