Je Kind Leren Los Te Laten Van Schoolstress
Iedereen heeft momenten van negativiteit. We worden allemaal boos, pijnig, angstig, schuldig en gestrest. Het is simpelweg niet mogelijk om door het leven te gaan zonder die momenten. Je kind zal die momenten ook hebben. Op een dag kunnen ze hun gevoelens pijn doen door hun beste vriend. Misschien zegt hun vriend iets gemeens tegen ze of nodigt iemand anders uit voor een speciaal evenement. Op een dag kan je kind een C krijgen voor een project of toets in school in plaats van een A.
Het is oké als je kind hun negatieve gevoelens uiteet. Feitelijk kan het goed zijn om ze te uiten om ermee om te gaan. Boosheid is een natuurlijke emotionele reactie, net als zich pijnig voelen wanneer iemand iets onvriendelijks tegen ons heeft gedaan of als er iets slets is gebeurd. Huilen over een pijn of zelfs zeggen "Ik haat ze" is niet op zich fout.
Echter, het is moeilijk om ons kind verdrietig, boos en in nood te zien, vooral wanneer ze moeite lijken te hebben er voorbij te komen. Wat kun je doen om je kind te helpen "het los te laten"?
Doel En Vernietig
Soms kunnen symbolische acties ons helpen om met onze gevoelens om te gaan. Dit is zo een actie die je kind kan helpen "het los te laten." Laat je kind opschrijven wat ze lastig vindt op een stukje papier. Bijvoorbeeld, ze kunnen opschrijven: "Ik kreeg een C voor mijn project."
Dat is alles wat nodig is, hoewel het kan helpen om de emotie ook op te schrijven, dus ze kunnen schrijven: "Ik kreeg een C voor mijn project en het maakte me verdrietig." Na het opschrijven van wat ze lastig vindt, laat je kind het papier kwijtraken.
Het Kwijtraken Van Het Papier En De Negativiteit
Je kind kan kiezen uit een verscheidenheid aan methoden om dat papier (en symbolisch wat ze lastig vindt) kwijt te raken.
Het Weggooien
Als het stukje papier klein genoeg is, kan je kind het omknullen en door de toilet spoelen. Dat kan bevredigend zijn, maar alleen als het papier klein is. Je wilt de toilet niet verstopen!
Als je een afvalverwijderaar hebt, en het stukje papier niet te groot is, kan je kind het in stukjes scheuren en het in de afvalverwijderaar gooien. Horen hoe de afvalverwijderaar dat probleem vermalt en wegspoelt is ook bevredigend.
Als je in de buurt van water woont zoals een vijver of beek, kan je kind het papier in kleine stukjes scheuren en in het water gooien. Papier zal decomponeren en de omgeving niet schaden.
Verander Het In Een Speelgoed
Je kind, met jouw hulp als nodig, kan het papier omtoveren in een papieren vliegtuig. Als dit de optie is die je kind wil gebruiken, is het best om een vol vel papier te gebruiken. Je kunt een vrij simpel papieren vliegtuig maken of een complexer. Laat je kind hun probleem in de lucht werpen.
Het vliegtuig zal natuurlijk op de grond vallen, maar de actie van het in de lucht gooien en kijken hoe het probleem wegvliegt (zelfs als het maar een korte afstand is) kan goed voelen. Wanneer het vliegtuig op de grond valt, kunnen de woorden nog op het papier staan, maar het probleem is weggevlogen. Je kind kan het vliegtuig either omknullen en weggooien of bewaren om hen eraan te herinneren dat ze dat probleem loslaten.
Als het een probleem is dat weer kan opduiken (minder dan een perfect cijfer, bijvoorbeeld), staat het vliegtuig klaar om het probleem weer weg te nemen.
Als je in de buurt van open ruimte woont en het weer warm is, kan je kind het probleem aan een vlieger pinnen of binden. Dit is hetzelfde principe als het papieren vliegtuig, maar met het extra voordeel dat je kind de kans krijgt om een vlieger te vliegen. Het probleem kan opgeschreven worden op een kleine, maar lange strook papier die op de staart van de vlieger kan worden geplaatst.
Terwijl de vlieger hoog in de lucht vliegt, wordt het probleem door de wind weggeblazen. Je kunt een vlieger kopen als je er nog geen hebt of je en je kind kunnen er een bouwen.
Het Begraven
Een andere manier om het papier kwijt te raken in het warme weer is het begraven. Na het opschrijven van het probleem op papier, kan je kind het opscheuren en de stukjes in een bloementuin begraven. Het papier zal decomponeren en kan dan "worden" deel van de bloemen. Het is een prachtig symbolische manier om iets negatiefs om te zetten in iets moois. Als je geen bloementuin hebt, zal elk soort plant doen, struiken, en zelfs bomen.
Een Vergevings- Of Excusebrief Schrijven
Als de negativiteit voortkomt uit wat iemand aan je kind heeft gedaan, laat je kind dan een vergevingsbrief schrijven. Dit type brief kan je kind helpen te genezen. Zelfs als de persoon die je kind pijn deed zich al heeft verontschuldigd, kan je kind nog steeds boos en pijnig zijn.
Het is pas wanneer we besluiten de persoon die ons pijn deed te vergeven dat we ons beter gaan voelen. Dat geldt voor onze kinderen evenzeer als voor ons. Het is de daad van vergeven die het verschil maakt.
In de vergevingsbrief, laat je kind over de gebeurtenis schrijven en uitleggen waarom het pijn deed en vertel dan de persoon dat ze vergeven zijn. De brief hoeft niet verstuurd te worden. Het kan eigenlijk nuttig zijn om de brief te bewaren. Wanneer je kind ouder wordt, kunnen ze lezen wat ze schreven. Tijd helpt ons vaak dingen in perspectief te plaatsen. Wat leek op het ergste dat ooit kon gebeuren, lijkt later tamelijk onbeduidend.
Als je kind zich schuldig voelt omdat zij degene zijn die een ander pijn deed, dan willen ze misschien een excusebrief schrijven. Je kind wil deze brief misschien sturen, maar ze moeten er rekening mee houden dat het aan de ander is om te vergeven.
Als je kind zich verontschuldigt, is er niets meer wat ze kunnen doen. Het moet een oprechte verontschuldiging zijn en niet beginnen met dingen als "Het spijt me als..." of "Het spijt me dat je vindt dat ik...". Dat klinkt alsof de schrijver denkt dat ze niets mis hebben gedaan. Het klinkt niet oprecht.
We kunnen onze kinderen niet beschermen tegen alle pijn en negativiteit in de wereld, maar we kunnen hen helpen om met hun gevoelens om te gaan wanneer ze ermee geconfronteerd worden.
-
Slaaptrainingsmethoden die vallen onder de controversiële laat-huilen methode zijn eigenlijk effectief en veroorzaken geen psychologische schade als ze op een gecontroleerde, consistente manier worden uitgevoerd, vond een nieuwe studie gepubliceerd i -
Gevonden kinderen en gevoeligheid Gevoeligheid staat meestal bovenaan in lijsten van kenmerken van gebeelde kinderen. Daarom vragen ouders me vaak: Wat betekent gevoeligheid eigenlijk? Mijn gebeelde kind kan zelfs geen familieverjaardagen onthouden. -
Rustgevende oplossing: Neem een time-out Waarom het werkt voor jouw kind: Door je kind voor een korte time-out (één minuut per jaar van zijn leeftijd) in een andere kamer te zetten, haal je een van de belangrijkste redenen weg waarom hij uiteenloopt:
