• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Slaappatronen van baby's naar leeftijd

Baby's hebben verschillende slaappatronen. Sommigen doen lange dagdutjes, terwijl anderen alleen snelle dutjes doen. Sommigen worden 's nachts vaak wakker, terwijl anderen misschien doorslapen of af en toe wakker worden. Ook hun slaappatroon kan in het eerste jaar veel veranderen. Hoewel elke baby anders is, het kan u helpen te begrijpen hoe de slaapcycli van baby's verschillen van die van volwassenen en ook wat u in elk stadium kunt verwachten.

Normale babyslaap versus volwassen slaap

Baby's onder de 1 zijn van nature lichtere slapers in vergelijking met volwassenen. Ze brengen meer van hun slaaptijd door in 'actieve slaap' in plaats van 'rustige slaap'.

In actieve slaap, baby's ademen oppervlakkig en trekken met hun armen en benen. Hun ogen fladderen onder hun oogleden. Baby's kunnen gemakkelijk worden gewekt uit een actieve slaap.

Ter vergelijking, volwassenen en adolescenten hebben de neiging om rustiger te slapen, waar ze stil liggen en diep ademhalen.

Iedereen heeft een cyclus, waar hun slaap varieert van licht tot diep. De slaapcycli van volwassenen duren meestal ongeveer 90 minuten. De slaapcycli van baby's zijn meestal ongeveer 40 minuten, dus ze hebben de neiging om vaker wakker te worden.

Alle baby's zijn anders

Baby's zijn kleine individuen, dus ze zijn allemaal verschillend. De onderstaande informatie is een algemene richtlijn en uw baby kan anders zijn. Probeer niet te veel tijd te besteden aan het vergelijken van hoe uw baby slaapt met andere baby's. Voor advies of ondersteuning op elk moment, bel zwangerschap, Geboorte en baby op 1800 882 436.

Geboorte tot 3 maanden

• Pasgeborenen slapen dag en nacht aan en uit.
• De totale slaap varieert tussen baby's - het kan ongeveer 8 tot 18 uur per dag zijn.
• Ze hebben de neiging om slechts korte stukken te slapen omdat ze regelmatig moeten worden gevoed en verschoond.
• Pasgeborenen slapen over het algemeen heel licht:ze brengen de helft van hun slaaptijd door in actieve slaap.
• Ook, een pasgeboren baby heeft niet geleerd om te slapen als het donker is. Ze beginnen dit ritme van dag en nacht meestal te leren als ze ongeveer 6 weken oud zijn. Je kunt je pasgeboren baby helpen om 's nachts meer te leren slapen door hem overdag bloot te stellen aan licht en ermee te spelen. en 's nachts een schemerige en stille omgeving bieden.

Drie tot zes maanden

• Op deze leeftijd, uw baby kan 3 dutjes overdag hebben van elk maximaal 2 uur.
• De meesten slapen in totaal 14 tot 15 uur per dag, met sommige baby's die 's nachts tot 8 uur slapen.
• De hoeveelheid actieve slaap begint af te nemen en ze beginnen rustig te slapen aan het begin van hun slaapcyclus.
• Ze hebben nog steeds de neiging om 's nachts minstens één keer wakker te worden.

Zes tot 12 maanden

• Vanaf ongeveer 6 maanden oud, het slaappatroon van je baby lijkt meer op dat van jou.
• Op deze leeftijd, baby's slapen in totaal gemiddeld ongeveer 13 uur per dag. Ze hebben de neiging om 's nachts het langst te slapen, gemiddeld ongeveer 11 uur.
• Uw baby zal het aantal dutjes overdag verminderen tot ongeveer 2. Hun dutjes duren meestal ongeveer 1 tot 2 uur.
• In het algemeen, baby's worden 's nachts mogelijk minder vaak wakker omdat ze niet zo vaak gevoed hoeven te worden.
• De meeste baby's worden 's nachts maar één keer wakker en moeten weer in slaap vallen. Sommigen zullen nog steeds vaker wakker worden.
• Op deze leeftijd, baby's kunnen zich zorgen gaan maken dat ze niet bij hun ouder of verzorger zijn. Hierdoor kan het langer duren voor baby's om in slaap te vallen en kan het nachtelijk wakker worden tijdelijk toenemen.
• Regelmatige routines voor overdag en voor het slapengaan kunnen uw baby helpen om te vallen en in slaap te blijven.

Na 12 maanden

• Vanaf 12 maanden oud, baby's hebben de neiging om beter te slapen. Als ze hun eerste verjaardag naderen, baby's hebben de neiging om langer te slapen, minder vaak wakker worden, een of twee keer overdag een dutje doen en 's nachts meer slapen. Tegen de tijd dat ze 1 jaar oud worden, baby's slapen waarschijnlijk 8 tot 12 uur per nacht, in die tijd slechts één of twee keer wakker worden.