Kiezen van eerste vingervoeding voor je baby
Zodra je baby klaar is voor vingervoeding, opent zich een heel nieuwe wereld. Je baby begint zelfstandig nieuwe voedsel te verkennen. Volg gezondheids- en veiligheidstips bij het bereiden van deze makkelijke vingervoeding. Smakelijk!
Fruit als vingervoeding
Bij fruit dat van nature zacht en kauwbaar is, hoef je het alleen in kleine stukjes te snijden die je baby in zijn handjes kan grijpen. Omdat baby's nog geen pincer-greep (duim-wijsvingergreep) hebben, hou je het bij vingergrote stukjes. Zodra de pincer-greep ontwikkeld is (rond 9-10 maanden), mag je kleiner snijden.
Het is raadzaam fruit te schillen. Bij banaan kun je een deel van de schil laten zitten als greep. Voor harder fruit moet je het waarschijnlijk een beetje stomen om het zachter en veiliger te maken. Ideeën:
- Bananen: in stukjes gebroken (makkelijker vast te houden); half gesneden met half de schil als handvat; gepureerd tot pannenkoekjes; in blokjes
- Perziken, pruimen, peren: rauw of geroosterd en gesneden, of in blokjes
- Meloen: in dunne rechthoekjes (lengte van pinky, 0,5 cm dik); schijfjes zonder schil; in blokjes (voor oudere baby's)
- Bosbessen: rauw en licht gedrukt
- Avocado: in plakjes; gepureerd op broodjes van duimgrootte; in blokjes (voor oudere baby's)
- Kiwi of mango: in plakjes; in blokjes (voor oudere baby's)
Groente als vingervoeding
Bij groente moet je bijna alles eerst stomen en zacht maken. Afhankelijk van de groente moet je het ook schillen. Houd stukjes klein genoeg en stevig genoeg om vorm te behouden tijdens het grijpen.
- Zoete en gewone aardappel: geroosterd of gestoomd in partjes, of in blokjes (voor oudere baby's)
- Wortelen: gestoomd in 5 cm stroken; rauw geraspt
- Sperziebonen: gestoomd of geroosterd tot superzacht
- Pompoenachtigen (butternut, pompoen, acorn): gestoomd of geroosterd in 5 cm stroken of partjes; in blokjes (voor oudere baby's)
- Erwten: gekookt en licht gedrukt
- Broccoli: gestoomde rosetjes; gehakt (voor oudere baby's)
Overige vingervoeding
Je hoeft je baby niet te beperken tot fruit en groente. Er zijn opties in granen, zuivel en meer:
- Lagere-zout kazen: in stukjes van de breedte en dunte van een liniaal
- Tofu: in dunne plakjes als kaas; gekruimeld; of in kleine stukjes voor oudere baby's
- Vlees, inclusief vis: zacht gekookt en in stukjes
- Droge graanproducten die in de mond opsmelten
- Geschudde eieren
- Pasta: zacht gekookt
- Quinoa: gekookd en door geschudde eieren, gerold in yoghurt, of als topping op brood met dunne laag pindaboter
Je bent misschien verrast om eieren en vis op deze lijst te zien. De AAP heeft haar richtlijnen bijgewerkt over wanneer bepaalde voedsel geïntroduceerd mogen worden. Eigenlijk mogen alleen verstikkingsgevaren en voedselveiligheidsrisico's (zoals onvoldoende gegard vlees en honing) uitgesteld worden. Overleg met je kinderarts over hun mening over wanneer je baby elk van deze voedingsmiddelen mag hebben.
-
Geboortevolgorde verklaart slechts een klein deel van wie we zijn, maar persoonlijkheidsverschillen bestaan zeker tussen broers en zussen, aldus expert Frank Sulloway, PhD, auteur van Born to Rebel (Pantheon). Het zijn de rollen die broers en zussen -
Iemand inhuren om voor uw kind te zorgen in uw afwezigheid is een tweesnijdend zwaard. Aan de ene kant, yeah! U hebt iemand om op uw kinderen te letten! Maar aan de andere kant, OMG, iemand gaat op uw kinderen letten. Wat als ze vergeten een luier te -
Terwijl je je voorbereidt op de aankomst van je kleintje, moet je samen met al die kleine babykledingjes een babynaam selecteren. Unisex babynamen – die goed werken voor een jongen of meisje – zijn een geweldige optie voor ouders die het geslacht tot
