• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

De Stress Van Gebleken En Getalenteerd Zijn

De Stress Van Gebleken En Getalenteerd Zijn

Symptomen van overweldigende stress
Naast de gebruikelijke stressoren van de kindertijd en opgroeien, hebben gebleken kinderen unieke dilemma's die hun stress kunnen verhogen. Ze kunnen het moeilijk vinden hun gaven en talenten te accepteren samen met hun beperkingen. Ze kunnen zich bewust worden dat ze "anders" zijn op het moment dat ze een sterk gevoel van verbondenheid met leeftijdsgenoten ontwikkelen. Ze kunnen ook moeite hebben met het trekken van de fijne lijn tussen excelleren en perfectionisme nastreven. Alle kinderen reageren anders op stress. Hier zijn veelvoorkomende signalen:

• Verliest perspectief en humor - is niet meer enthousiast of gelukkig over school, activiteiten, prestaties of vrienden. Kan ouders, leerkrachten of nieuwe opdrachten verontschuldigen.
• Is verveeld, moe en lusteloos.
• Lijdt aan slaapproblemen, of heeft moeite op te staan.
• Reageert over op alledaagse gebeurtenissen; voelt zich "gevangen" of buiten controle.
• Ontwikkelt zenuwachtige gewoontes zoals stotteren, knipperen, of hoofdschudden.
• Klaagt over klachten, hoofdpijn, maagpijn, of is vaak ziek.
• Heeft constante steun en verzekering nodig.
• Gedraagt zich agressief, en zoekt aandacht.
• Is gewoon uitgeput - fysiek, emotioneel en mentaal.

Ongezonde Coping
Als je kind tekenen van stress toont, kunnen de symptomen een teken zijn dat hij probeert om te gaan met angsten op een ongesunde manier. Hij zou kunnen:

• Niet proberen omdat falen te riskant is. Veel gebleken kinderen koppelen hun eigenwaarde en identiteit aan hoe hoog ze presteren. Voor deze perfectionisten is elke mislukking een vreselijke slag voor hun zelfvertrouwen.
• Niet proberen omdat 'doorkomen' makkelijker is. Kinderen die proberen "gewoon mee te gaan" op de weg van minst weerstand, kunnen zich verveeld voelen op school, of geloven dat het afzwakken van hun capaciteiten hen sociale acceptatie zal brengen. Maar onderprestatie kan de basis leggen voor latere schuldgevoelens en een gevoel van persoonlijke mislukking.
• Te hard proberen. Te veel vakken, te veel activiteiten, piekern over opdrachten, perfectionisme in elk detail - een overbelasting van externe en interne druk kan leiden tot uitbranding.
• De valse - en potentieel gevaarlijke - ontsnapping. Drugs, alcohol, overeten, ondereten, te veel of te weinig slapen - allen leiden tot terugtrekking, vermijding en ernstigere problemen.

Gezonde Coping
Een scheutje perspectief, steun, humor en motivatie kan een groot verschil maken. Moedig je kind aan om:

• Een pauze te nemen. Plan rustmomenten voor plezier, leg de boeken weg, ga wandelen of hardlopen, luister naar gedachtenloze muziek, gooi een paar manden. Doe even niets - al is het maar even.
• Werken voor persoonlijke voldoening. Leer je kind om te werken om zichzelf tevreden te stellen en momenten van persoonlijke voldoening te genieten. Wees ondersteunend. Focus op verbetering en inspanning in plaats van vergelijking met anderen. Zolang hij doelgericht, nadenkend en grondig werkt, hoeft hij niet in alles te excelleren. Iedereen moet gewaardeerd worden en zichzelf liefhebben, zelfs als hij niet "wint" of eerste wordt. Help hem de oh-zo-fijne lijn tussen excellentie en perfectionisme te trekken.
• Uithangen met vrienden en familie. Help je kind sociale vaardigheden te ontwikkelen door hem aan te moedigen tijd door te brengen met mensen waar hij werkelijk zichzelf kan zijn. Om te uithuilen. Om te praten. Om een "luisterend oor" te vinden en mogelijke oplossingen uit te proberen. Als je kind anderen ziet lachen over hun eigen fouten, kan hij leren hetzelfde te doen.
• De bron van stress confronteren. Vraag de leraar om een verlenging. Help je kind leren "nee" zeggen op een nette manier. Stel vaardigheden voor die taken makkelijker maken. Flexibiliteit is belangrijk. Moedig je kind aan om creatieve oplossingen te zoeken voor regels die hij niet leuk vindt of niet kan aanvaarden. Niemand houdt van een "wijze snuit" - hij moet acceptabele manieren uitwerken om regels te maken en te veranderen en zich daaraan houden. Als het capaciteitsniveau van je kind niet past bij een schoolprogramma, spreek dan zeker op in haar naam. Maar onthoud: Geblekenheid is geen excuus voor onbeleefdheid. Werk met het programma zodat je kind empathie, teamwork en tolerantie kan leren.
• Sporten en goed eten. Fysieke activiteit verbrandt spierstanning opgebouwd door stress te begraven. Goede maaltijden met leuke vrienden en familie moeten een dagelijkse vreugde zijn.

Ten slotte, wees beschikbaar voor begeleiding en advies. Veel gebleken kinderen lijken erg volwassen en praten een goed verhaal, maar ze zijn nog steeds kinderen en hebben grenzen, waarden en richtlijnen nodig. Meesten hebben niet lang genoeg geleefd om wijsheid te verwerven over beslissingen nemen, en ze hebben iemand nodig om de voor- en nadelen af te wegen van alles, van welke activiteiten ze doen, tot vrienden en groepsdruk, tot college-aanmeldingen. Wees niet bang om je gevoelens te uiten. Gebleken studenten, hoewel slim, zijn geen gedachtelezers. Ze hebben de feiten en veel daarvan, maar hebben de geaccumeerde wijsheid en liefdevolle begeleiding van ouders die omgeven. Jouw hulp zal een lange weg gaan in het verminderen van hun stress.

Bron: Aangepast uit "Helping Gifted Students with Stress Management" door Leslie S. Kaplan, ERIC EC Digest #E488, The ERIC Clearinghouse on Disabilities and Gifted Education.