Wat een 1 -Year - Old Feed

Het breukvlak tussen de baby en peuter stadia , uw 1 -jarige lijkt alsof ze in tussen een afhankelijke baby en een meer onafhankelijke peuter. Als je kleintje zich ontwikkelt tot een peuter , zal ze gaan door middel van een voedings- overgang , dat heeft invloed op wat ze eet , hoe ze eet , hoeveel ze eet - en hoe kieskeurig ze is. Begrijpen wat te voeden uw 1 -jarige kan haar helpen om te groeien en te ontwikkelen op een gezonde manier . Heb uitkiezen

Terwijl uw compliant kind zijn mond kan hebben geopend op elke lepel van babyvoeding u maken aan zijn lippen , de American Academy of Pediatrics - op zijn HealthyChildren.org website - merkt op dat een 1 -jarige plotseling kieskeurig kan worden als het gaat om wat hij zal eten . Als uw kind wordt zelfstandiger , kan hij van je af te zetten wanneer u probeert om hem te voeden een levensmiddel dat niet een beroep op hem of ronduit weigeren het ontbijt, lunch of diner tafel te komen . Het vinden van de juiste voedingsmiddelen die voedzaam en lekker zijn - om hem - is van essentieel belang bij het voeren van een moeilijke peuter. Er is geen regel te zeggen dat elke peuter heeft aan een specifiek voedsel te eten . Bijvoorbeeld , als uw kind toont minachting voor een bepaalde plantaardige - zoals spinazie - . Probeer wortelen of een ander gezond voedsel in plaats
Levensmiddelen

Hoewel uw 1 - jaar- oud kunnen slagen er niet in bepaalde voedingsmiddelen , de AAP adviseert u kiest voor een reeks van artikelen uit de vier basisvoeding groepen . Waaronder ook vis, gevogelte of eieren - - zuivel , groenten en fruit en granen elke dag uw kind moet vlees hebben . Terwijl uw kind nodig heeft om te eten van hetzelfde voedsel groepen die je doet , zeker niet hoeft ze om dezelfde hoeveelheid voedsel te eten . Volgens de Universiteit van Kentucky Cooperative Extension , moet een 12-maanden - oude 16 tot 24 gram van zuivelproducten , zes tot 12 eetlepels van graanproducten , zoals brood en granen , zes tot acht eetlepels groente , zes tot acht eetlepels hebben fruit en twee eetlepels van vlees en eiwitten per dag .

Melk Snor

Gewoon omdat je de overgang van uw baby uit zijn fles naar een training of sippy cup doesn ' t betekenen dat u om melk af te zien voor " grote jongen " dranken zoals sap . De pediatrische professionals op het KidsHealth website mee dat melk is een belangrijk stuk totale voeding van uw peuter . Melk levert essentiële voedingsstoffen, zoals calcium en vitamine D, die uw groeiende Tyke nodig heeft om gezond bot ontwikkeling te ondersteunen . In plaats van het houden van een vloeistof voedingsschema - net als degene die je vertrouwd op wanneer uw kind in de eerste plaats was het nemen van flessen - . Schakel uw peuter naar een sippy kop volle melk met maaltijden
Waarschuwingen en overwegingen

Het eten van een gevarieerde en evenwichtige voeding is een must voor uw 1 -jarige , maar er zijn bepaalde voedingsmiddelen die u moet vermijden . De experts van KidsHealth waarschuwen voor voedingsmiddelen die een gevaar voor verstikking opleveren - waaronder hotdogs , rauwe groenten , hard fruit, popcorn , ongesneden druiven , noten en rozijnen . Daarnaast is de AAP merkt dat ouders nooit moeten toestaan ​​jonge peuters om op te vullen lege calorierijke voedingsmiddelen , zoals cookies en andere suikerhoudende snoep, of vetrijke producten zoals frites en chips . De kinderarts werkgroep beveelt streeft naar 1.000 calorieën per dag van gezond , voedzaam voedsel . Als uw kind verhuist van kindertijd tot de peuter jaren , haar groei vertraagt ​​enigszins , waardoor de ogenschijnlijk kleine 1.000 calorieën genoeg om een goede ontwikkeling te garanderen .

Previous:

Next: