• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Je postpartumlichaam:9 onverwachte dingen waar niemand je voor waarschuwt

Een paar weken nadat mijn eerste kind was geboren, ging ik naar een douche en ontdekte dat mijn haar in handen viel. Ik rende kletsnat naar buiten en vertelde mijn man dat er iets vreselijk mis was. Gelukkig verzekerde een Google-zoekopdracht (en een telefoontje naar mijn arts) me dat er niets aan de hand was - postpartum haarverlies is normaal en kan worden toegeschreven aan veranderende hormonen.

Dit was een van de vele veranderingen aan mijn postpartumlichaam die me voor een lus brachten. Waarom heeft niemand me verteld dat ik de eerste paar dagen van mijn herstel na de bevalling in wezen een luier voor volwassenen zou dragen? En hoe zit het met die wilde stemmingswisselingen, waarbij ik het ene moment zou willen brullen en me de volgende keer helemaal gelukzalig zou voelen?

"Het komt heel vaak voor dat moeders verrast worden door de postpartumervaring, vooral als ze voor het eerst moeder worden", zegt dr. Erica Giwa, medisch directeur en OB-GYN bij Texas Children's Health Plan, het Center for Children en Vrouwen. “Een nieuwe baby krijgen is een mooie ervaring, maar postpartum zijn is moeilijk. Er gebeuren dingen met je lichaam waar je gewoon niet aan gewend bent.”

Wat is normaal?

Volgens Giwa kunnen normale postpartum-ervaringen het volgende omvatten:

• Drie tot zes weken vaginale bloeding

• Contracties tijdens het geven van borstvoeding, omdat je baarmoeder weer krimpt tot normale grootte

• Fluctuerende stemmingen als je hormonen zich aanpassen

Het kan enkele maanden duren voordat je lichaam na de baby weer normaal aanvoelt, legt ze uit, en alle nieuwe moeders hebben tijd nodig om zich aan hun 'nieuwe normaal' aan te passen.

Wat is niet normaal?

Dat betekent echter niet dat alle veranderingen na de bevalling normaal zijn. Giwa deelde enkele "rode vlag" postpartum symptomen die een onmiddellijke oproep aan uw arts zouden rechtvaardigen:

• Elke vaginale of buikpijn die niet door medicatie wordt verlicht

• Overmatig vaginaal bloedverlies

• Koorts hoger dan 100,4 F

• Hoofdpijn, wazig zicht, pijn rechtsboven in de buik

• Kortademigheid

• Het gevoel hebben niet voor uzelf of uw baby te kunnen zorgen; gedachten om uzelf of uw baby iets aan te doen

Deze symptomen kunnen wijzen op een ernstiger gezondheidsprobleem, zoals infectie, hartproblemen of zelfs postpartumdepressie. Neem contact op met uw arts als u er last van heeft.

9 ervaringen na de bevalling die je moet kennen

Er is wat de zwangerschapsboeken en je dokter je vertellen, en dan is er hoe het echt is om een ​​postpartum mama te zijn. We spraken met negen moeders die enkele van de minder bekende symptomen deelden:

1. Heilige nachtzweten!

Nachtzweten is normaal na de bevalling (geef die veranderende hormonen maar weer de schuld). Maar voor sommige moeders zijn ze behoorlijk ernstig.

"Ik had zo'n hevig nachtzweten dat ik een oorontsteking kreeg", zegt Katie Karpenstein uit Tarrytown, New York. "Ik ben een zijslaper en ik denk dat mijn oor elke nacht in een plas van mijn eigen zweet zat."

2. Postpartum B.O.

"Ik rook verschrikkelijk na de bevalling", zegt Erin Donohue uit Warwich, Rhode Island. "Mijn (lichaamsgeur) veranderde van vertrouwd stinkend in aanstootgevend."

Oh mijn god, waarom heeft niemand ons iets verteld over postpartum B.O.?!

3. Gemorste melk

Yvonne Maalouf, uit Marshfield, Massachusetts, zegt dat ze voorbereid was op lekkende borsten tussen voedingen, ontelbare luierwisselingen en het opruimen van babyspuug, maar niemand vertelde haar dat ze wakker zou worden in een bed helemaal doorweekt — met haar eigen moedermelk.

4. Gewelddadige golven van dorst

We wisten allemaal dat we honger zouden krijgen van borstvoeding, maar we waren niet allemaal voorbereid op de dorst die we zouden krijgen.

"Ik had iets raars dat sommige van mijn vrienden ook hebben meegemaakt", zegt Victoria Fedden uit Florida. “Elke keer dat ik mijn dochter borstvoeding gaf, werd ik plotseling overvallen door de meest gewelddadige golven van dorst. Ik heb nog nooit zoiets meegemaakt buiten de verpleging.”

5. Contracties tijdens borstvoeding

Het is één ding om te weten dat weeën tijdens borstvoeding normaal zijn, maar Katie Bingham Smith, uit Bowdoinham, Maine, zegt dat haar weeën pijnlijker waren dan ze had verwacht.

"Door mijn weeën moest ik bijna overgeven", zegt ze.

Dr. Kimberly Langdon, OB-GYN en medisch adviseur bij Medzino Health, legt uit dat weeën optreden tijdens borstvoeding vanwege het vrijkomen van oxytocine en soms ernstig kunnen zijn. Neem natuurlijk contact op met uw arts als basispijnmedicatie het ongemak van deze weeën niet verlicht.

6. Een buik los

Langdon zegt dat het na de geboorte normaal is dat je buikspieren gestrekt zijn en je hele onderbuik hangt. Voor Heather Bill uit Warren, Michigan kreeg die realiteit een heel andere betekenis.

"De eerste keer dat ik opstond nadat de tweeling was geboren, dacht ik echt dat al mijn interne organen uit mijn lichaam vielen", zegt ze.

7. Mama beer op overdrive

We verwachten allemaal onze baby's lief te hebben en te beschermen, maar sommigen van ons zijn verbaasd over hoe ongelooflijk bezitterig we ons voelen.

"Ik wilde mijn baby met niemand delen behalve mijn man en moeder en alleen in kleine hoeveelheden", herinnert Leigh Anne O'Connor uit New York, New York zich. "Ik wilde dat ze constant bij me zou zijn, alsof ik het gevoel had dat ik mijn rechterarm niet zonder haar had."

8. Nieuwe moeder 'tenniselleboog'

"Bij mijn beide kinderen kreeg ik iets dat lijkt op een tenniselleboog in mijn linkerarm en pijn in mijn linkerpols", zegt Dawn Allcot uit West Babylon, New York. “Ik ben een lefty, dus het was de arm waarmee ik de baby vasthield. Het kwam gewoon door het gebruik van spieren die nooit veel van een training hebben gekregen.”

Langdon zegt dat nieuwe moeders meer kans hebben op blessures en dat velen last krijgen van rugpijn door het buigen en optillen van hun baby's. Ligament en gewrichten worden ook losser tijdens de zwangerschap en het duurt even voordat ze strakker worden, zegt ze.

9. Eerste kakverschrikkingen

Na de bevalling kan het slagen van je eerste stoelgang een hele gebeurtenis zijn.

"De eerste paar weken na de bevalling ervoer ik letterlijk PTSS toen ik op het toilet zat, omdat het gevoel van een stoelgang angstaanjagend veel leek op het schrap zetten van mijn werkende baarmoederhals voor extreme uitzetting", zegt Chana Maya Ritter, uit Albany, New York.

Giwa zegt dat deze angst vaak voorkomt, maar het uitstellen van die eerste poep maakt het alleen maar erger. Ze raadt aan om gehydrateerd te blijven en indien nodig een ontlastingverzachter te gebruiken.

Het goede nieuws is dat de meest intense, gruwelijke en, ja, rare postpartumsymptomen snel na de geboorte afnemen. Als je zes tot acht weken na de bevalling je eerste bezoek aan je arts hebt gepland, zouden de dingen in de richting van normaal moeten gaan, zegt Giwa.

Dat gezegd hebbende, kan het tot een jaar duren voordat je lichaams- en levensroutines na de baby weer tot rust zijn gekomen.

"Je leven zal nooit meer hetzelfde zijn als voor je bevalling", zegt Giwa. "Neem zoveel mogelijk rust en stel altijd realistische doelen."