Uw postpartale lichaam: 9 onverwachte dingen waar niemand u over waarschuwt
Een paar weken na de geboorte van mijn eerste kind, ging ik douchen en ontdekte dat mijn haar in handen vol uitviel. Ik rende nat als ik was naar mijn man toe, vertellend dat er iets schrikkelijks mis was. Gelukkig stelde een Google-zoekopdracht (en een belletje naar mijn huisarts) me gerust: postpartale haaruitval is normaal en kan worden toegeschreven aan wisselende hormonen.
Dit was een van de vele veranderingen in mijn postpartale lichaam die me voor een lus zette. Waarom had niemand me verteld dat ik de eerste dagen van mijn postpartale herstel eigenlijk een volwassen luier zou dragen? En wat is er met die wilde humeurswisselingen, waar ik de ene seconde wilde huilen en de volgende seconde volledig in de wolken was?
"Het is heel gebruikelijk dat moeders verrast zijn door de postpartale ervaring, met name eerste moeders," zegt Dr. Erica Giwa, medisch directeur en OB-GYN bij Texas Children's Health Plan, het Center for Children and Women. "Een nieuw baby krijgen is een prachtige ervaring, maar postpartaal zijn is moeilijk. Er gebeuren dingen met uw lichaam waar u gewoon niet aan gewend bent."
Wat is normaal?
Volgens Giwa kunnen normale postpartale ervaringen omvatten:
- Drie tot zes weken vaginale bloeding
- Contracties tijdens borstvoeding terwijl uw baarmoeder krimpt naar normale grootte
- Wisselende humeurs door hormonale aanpassing
Het kan enkele maanden duren voordat uw post-baby lichaam zich weer normaal voelt, legt ze uit, en alle nieuwe moeders hebben tijd nodig om zich aan hun "nieuwe normaal" te wennen.
Wat is niet normaal?
Echter, dat betekent niet dat alle postpartale veranderingen normaal zijn. Giwa deelde enkele "rode vlag" postpartale symptomen die een onmiddellijk belletje naar uw huisarts rechtvaardigen:
- Elke vaginale of buikpijn die niet wordt verlicht door medicatie
- Overmatige vaginale bloeding
- Koorts hoger dan 38°C
- Hoofdpijn, wazig zien, pijn in rechter bovenbuik
- Kortademigheid
- Gevoel onmachtig om voor uzelf of uw kind te zorgen; gedachten om uzelf of uw kind te kwetsen
Deze symptomen kunnen wijzen op een ernstiger gezondheidsprobleem, wat infectie, hartproblemen of zelfs postpartale depressie kan omvatten. Neem contact op met uw huisarts als u er een van ervaart.
9 postpartale ervaringen die u moet kennen
Er is wat de zwangerschapsboeken en uw huisarts u vertellen, en dan is er wat het echt is om een postpartale mama te zijn. We spraken met negen moeders die enkele van de minder bekende symptomen deelden:
1. Helder nachtzweten!
Nachtzweten zijn normaal postpartaal (blameer die wisselende hormonen weer). Maar voor sommige moeders zijn ze erg heftig.
"Ik had zo slechte nachtzweten dat ik een oorontsteking kreeg," zei Katie Karpenstein, uit Tarrytown, New York. "Ik ben een zijslaper, en ik gok dat mijn oor elke nacht in een plasje van mijn eigen zweet lag."
2. Postpartale geur.
"Ik rook verschrikkelijk postpartaal," zegt Erin Donohue, uit Warwick, Rhode Island. "Mijn (lichaamsgeur) veranderde van bekende stinkende naar offensief."
Oh mijn god, waarom heeft niemand ons verteld over postpartale geur?!
3. Gemorst melk
Yvonne Maalouf, uit Marshfield, Massachusetts, zegt dat ze klaar was voor lekende borsten tussen voedingen, zillioenen luiers en het opschoon van baby spuug, maar niemand had haar verteld dat ze zou wakker worden in een bed dat volledig nat was – met haar eigen borstvoeding.
4. Gewelddadige golfs dorst
We wisten allemaal dat borstvoeding ons hongerig zou maken, maar niet allemaal waren voorbereid op hoe dorstig we zouden worden.
"Ik had dit rare ding dat een paar van mijn vriendinnen zeggen dat ze ook ervoeren," zegt Victoria Fedden, uit Florida. "Elke keer dat ik mijn dochter voedde, werd ik plotseling overvallen door de meest gewelddadige golven van dorst. Ik heb zo iets nooit buiten het voeden meegemaakt."
5. Contracties tijdens borstvoeding
Het is een ding om te weten dat contracties tijdens borstvoeding normaal zijn, maar Katie Bingham Smith, uit Bowdoinham, Maine, zegt dat haar contracties pijnlijker waren dan verwacht.
"Mijn contracties brachten me bijna tot overgeven," zegt ze.
Dr. Kimberly Langdon, OB-GYN en medisch adviseur bij Medzino Health, legt uit dat contracties tijdens borstvoeding gebeuren door de afgifte van oxytocine en op momenten heviger kunnen zijn. Natuurlijk, neem contact op met uw huisarts als basis pijnstillers de ongemak van deze contracties niet verlichten.
6. Een buik op de losse been
Langdon zegt dat na de geboorte het normaal is dat uw buikspieren uitgerekt zijn en uw hele onderbuik afhangt. Voor Heather Bill, uit Warren, Michigan, nam die realiteit een heel andere betekenis aan.
"De eerste keer dat ik opstond na de geboorte van de tweelingen, dacht ik echt dat al mijn ingewanden uit mijn lichaam vielen," zegt ze.
7. Mama beer in overdrive
We verwachten allemaal onze baby's te liefhebben en te beschermen, maar sommigen van ons zijn verrast over hoe ongelooflijk bezittelijk we ons voelen.
"Ik wilde mijn baby niet delen met niemand behalve mijn man en mama en dan ook in kleine dosisjes," herinnert Leigh Anne O'Connor, uit New York, New York. "Ik wilde dat ze constant bij me was, alsof ik me voelde alsof ik mijn rechterarm miste zonder haar."
8. Nieuwe mama 'tenniselleboog'
"Met beide mijn kinderen, liep ik op met iets wat op tenniselleboog leek in mijn linkerarm en pijn in mijn linkerpols," zegt Dawn Allcot, uit West Babylon, New York. "Ik ben linkshandig, dus het was de arm waarmee ik de baby hield. Het was puur van het gebruiken van spieren die nooit veel training kregen."
Langdon zegt dat nieuwe moeders vatbaarder zijn voor blessures, en velen eindigen met rugpijn door buigen en tillen van hun baby's. Banden en gewrichten worden losser tijdens de zwangerschap en nemen tijd om weer strak te worden, zegt ze.
9. Eerste ontlasting horror
Na de geboorte kan het succesvol afgaan van uw eerste ontlasting wel een gebeurtenis zijn.
"De eerste paar weken postpartaal, ervoer ik letterlijk PTSD toen ik op de toilet zat, omdat de sensatie van een ontlasting vreselijk veel leek op het spannen van mijn barstende baarmoederhals voor extreme expansie," zegt Chana Maya Ritter, uit Albany, New York.
Giwa zegt dat deze angst gemeenschappelijk is, maar het uitstellen van die eerste ontlasting maakt dingen alleen erger. Ze adviseert gehydrateerd te blijven en een ontlastingsverzachter te gebruiken, indien nodig.
Het goede nieuws is dat de meest intense, verschrikkelijke en, ja, rare postpartale symptomen snel na de geboorte afnemen. Eenmaal uw eerste afspraak met uw huisarts gepland op zes tot acht weken postpartaal, moeten de dingen in de richting van normaal gaan, zegt Giwa.
Dat gezegd, het kan tot een jaar duren voordat uw post-baby lichaam en levensroutines zich weer vastleggen.
"Uw leven zal nooit meer hetzelfde zijn als het was voordat u beviel," zegt Giwa. "Rust zo veel als u kunt, en stel altijd realistische doelen."
-
Naarmate de zomer tot een einde komt, gaan veel gezinnen met angst omgaan over het teruggaan naar school – of in sommige gevallen, kinderen die voor de eerste keer naar school gaan. Om schoolangst beter te begrijpen, sprak Care.com met twee angstexp -
Of je kinderen nu thuisles volgen, een hybride rooster hebben of normaal fysiek naar school gaan, gevolgd door huiswerk na school, één ding is deze jaar gegarandeerd: Een thuiswerkplek voor kinderen is essentieel. Terwijl sommige ouders super creatie -
Niets is belangrijker dan je kinderen veilig houden. Het is de aller grootste verantwoordelijkheid van ouderschap. Wanneer ouders hun kinderen toevertrouwen aan een verzorger, is het de grootste verantwoordelijkheid van de verzorger ook. Wees open bi
