Idee Cena per 16 mesi
Nel suo secondo anno , un bambino transizioni da ottenere tutta la nutrizione con latte materno o artificiale a mangiare una varietà di alimenti in una dieta per adulti -like. A 16 mesi , il bambino può mangiare la maggior parte dei cibi da tavolo . Arachidi e prodotti di arachidi , come il burro di arachidi , dovrebbero essere evitati fino all'età 3. servono pasti che offrono un mix di sapori, consistenze e nutrienti per soddisfare le esigenze del bambino , mentre assicurandosi che i pasti sono ancora a misura di bambino .
Esigenze nutrizionali
Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti e del Dipartimento di Salute e Servizi Umani raccomanda tre once di cereali , una tazza di verdure, una tazza di frutta, due tazze di prodotti lattiero-caseari e due once di proteine ogni giorno per 2 anni di età . Sedici mesi di età avrebbero bisogno un po 'meno ogni giorno . Un singolo bambino può mangiare un po 'più o meno di queste linee guida . Portare tutte le preoccupazioni nutrizionali con un pediatra .
Famiglie
Per i più piccoli possono mangiare quello che dovete fare per il resto della famiglia , con poche eccezioni . Alcuni preferiti sono la pasta e polpette di carne; pollo , fagiolini e purè di patate; o saltare in padella con il riso . Cibo Tagliare a pezzi abbastanza piccoli da essere facilmente manipolato dal bambino con le dita o utensili . In alternativa , utilizzare un piccolo macinino mano per elaborare cibo tavolo per una texture bambino -friendly . Piccoli sono meno probabilità di mangiare un pasto abbondante la sera , ma sempre offrono una scelta di cibo per garantire lo sviluppo di un appetito variegata . Latte e latticini dovrebbero essere pieni di grassi per i bambini di età inferiore ai 2
Breakfast per
Cena
Offerta tradizionali scelte colazione durante la cena . Alcuni bambini mangiano uova strapazzate disadorni , mentre altri preferiscono formaggio o verdure aggiunto. Uova strapazzate laminati in una tortilla e tagliare in cerchi sono facili per 16 mesi da gestire . Altri favoriti bambino sono frittelle , cialde e toast alla francese . Ridurre al minimo il contenuto di zucchero da loro servire senza sciroppo. Invece , lasciarli immergere gli articoli nel yogurt . Lascia la tua bambino salumi come pancetta o salsiccia con moderazione . Yogurt pieno di grassi con qualsiasi combinazione di kiwi, fragole , mirtilli e mandarini fornisce frutta e prodotti lattiero-caseari , allo stesso tempo .
Finger Food Buffet
perché 16 mesi di età , spesso ancora mangiare con le mani , offrire finger food per un pasto . Pomodori uva ( tagliati a metà ) , cubetti di tofu extra- impresa , fagioli neri , piselli surgelati e piccoli pezzi di formaggio sono gustosi , nutrienti e resistono più tentativi di auto - alimentazione . Fornire frutta fresca , come una banana a fette o uva tagliati a metà per il dessert .
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