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8 modi in cui i genitori dicono che puoi aiutare dopo l'arrivo del bambino

Non c'è modo di aggirarlo:quei primi giorni con un neonato sono difficili. Dall'affrontare la privazione del sonno e i problemi che possono sorgere nel mantenere il tuo neonato nutrito e in salute, per non parlare del bilanciamento di tutte le faccende domestiche aggiuntive, le sfide di un neonato possono sembrare infinite. Fortunatamente, i nostri amici, familiari e colleghi sono spesso lì per aiutarci, anche se potrebbero non sapere come aiutare in modo significativo.

"Alcuni neogenitori hanno difficoltà a chiedere aiuto oa sapere di cosa hanno bisogno", afferma Brea Loewit, CNP, consulente per l'allattamento certificato dal consiglio ed educatore al parto.

Di conseguenza, dice, amici e familiari potrebbero avere difficoltà a mantenere una famiglia appena cresciuta.

"Una cosa che consiglierei a un amico oa un visitatore è di non aspettare che lo chiedano", dice Loewit.

Loewit ha aiutato innumerevoli amici e famiglie a sostenere i propri cari attraverso quella che, secondo lei, è spesso una transizione difficile. In base alla sua esperienza, Loewit afferma:"Aiutare in azione funziona meglio".

Di seguito, i genitori condividono 10 azioni utili che i loro amici e familiari hanno intrapreso per alleviare lo stress mentre accoglievano a casa un nuovo bambino.

1. Dagli da mangiare

Anche quando sei sommerso dalle responsabilità che derivano da un neonato, tu e la tua famiglia avete ancora bisogno di mangiare. Ecco perché i regali alimentari sono così apprezzati.

"Le casseruole o i pasti surgelati sono sempre una buona alternativa", afferma Loewit. «Oppure porta un pasto da condividere con tutti. Qualcuno può tenere il bambino in modo che i genitori possano mangiare un pasto caldo”.

Una carta regalo per la consegna di cibo a Grubhub farà il trucco, dice Loewit, mentre Elizabeth Collins, mamma di uno di Los Angeles, dice che un pasto cucinato in casa è stato uno dei migliori regali che lei e suo marito ricevuto.

"Non molte persone della mia generazione cucinano", dice Collins, "quindi sono rimasto davvero sbalordito e ha fatto un'enorme differenza".

Lia Picard, un figlio di Atlanta, dice che la sua amica ha avviato un treno dei pasti.

"È stato un ottimo modo per gli amici vicini di incontrare il bambino e assicurarsi che fossimo nutriti", dice Picard. "Gli amici di altre città hanno potuto partecipare ricevendo cibo consegnato tramite Uber Eats."

2. Non dimenticare i dolci

Se pensi che le tue voglie si fermeranno solo perché hai partorito, ripensaci. I pasti sani sono piacevoli, ma secondo i genitori con cui ho parlato, lo sono anche le indulgenze dolci.

"Le bevande al caffè sembrano grandi", afferma Loewit. Se verrai a trovarti, "chiedi alla mamma qual è la sua bevanda preferita al caffè e portagliela".

Kathleen Laux, mamma di un figlio, di Palmyra, nel New Jersey, dice di essere molto grata per la scatola di ciambelle che un'amica con le chiavi ha lasciato a casa sua dopo il suo ritorno dall'ospedale.

"La cosa strana è che non mi piacciono nemmeno le ciambelle", dice Laux. “Ma li ho amati! Ricordo nella mia foschia i primi giorni di afferrare e mordere quelle ciambelle. Mi hanno dato conforto e mi hanno ricordato di provare piacere nelle piccole cose mentre ero immerso fino alle ginocchia in 'Omg, cosa sto facendo?'"

Fairfield, California, mamma di due figli Rose Whitney Mishaan dice che l'oggetto più memorabile nel pacco di cura inviato da suo fratello e sua cognata era un babka al cioccolato.

"Sembra sciocco, ma mi ha reso così felice!" dice.

3. Aiuta con gli altri bambini

Non commettere errori:i genitori per la prima volta possono rimanere sbalorditi dall'arrivo di un neonato, ma i genitori con figli più grandi hanno le proprie sfide.

"Ho sentito molti genitori della sfida di mantenere la routine di un fratello maggiore", afferma Loewit.

Amici e familiari possono aiutare a garantire che ciò avvenga.

Maggie May Ethridge, mamma di due figli di San Diego, dice che dopo aver avuto il suo ultimo figlio, il più grande aiuto è stato che le persone si offrissero di portare la figlia maggiore a scuola o di prenderla.

"Prendere una pausa dal preparare un bambino per un giro in macchina all'alba al freddo è stato un sollievo", dice Ethridge.

Con l'arrivo del bambino n. 2, Columbus, Ohio, anche la mamma di due Chelsea Skagg ha avuto bisogno di aiuto con il suo primogenito. Dice che il miglior regalo che i suoi amici e la sua famiglia le hanno fatto è stato portare suo figlio più grande a un appuntamento di gioco, così ha avuto un momento speciale e divertente per se stesso dopo un cambiamento così grande.

"Mi ha tolto un po' di colpa e ci ha concesso del tempo solo con il bambino", dice Skaggs.

4. Aiuto con le faccende domestiche

I genitori in attesa spesso trascorrono l'ultimo mese di gravidanza a preparare la loro casa, quindi può essere un po' sgomento quando il travaglio arriva come una sorpresa, mandandoli di corsa all'impazzata in ospedale, solo per tornare a casa con un neonato ai piatti sporchi e ai letti sfatti. Anche se il bambino arriva secondo i piani, il passaggio a casa può comunque sembrare caotico.

Loewit chiama questo nuovo periodo postpartum "modalità di sopravvivenza".

"Può sembrare che una persona minuscola richieda tutto il tuo tempo", dice. “Prima che tu te ne accorga, non hai fatto pipì o fatto la doccia, per non parlare di aver toccato i piatti o il bucato o pulito il gabinetto. Aiutare con i lavori domestici può liberare energia mentale e fisica che i genitori possono utilizzare per la guarigione e il legame con il bambino".

Lizzie Duszynski, una mamma di due figli di Chicago, ha avuto un taglio cesareo programmato la scorsa estate per il suo secondo figlio.

"Mentre ero in ospedale, mia sorella e mia madre hanno pulito la mia casa da cima a fondo e l'hanno riempita con i più deliziosi gigli rosa profumati", dice.

Dopo la nascita del suo primo figlio nel 2006, Heather Mundt, mamma di due figli, di Longmont, Colorado, dice che l'ultima cosa che voleva fare erano le faccende domestiche, quindi si è sentita molto grata quando un vicino premuroso hanno pagato anche la loro donna delle pulizie per fare la casa di Mundt.

"Era super dolce", dice.

5. Assumi una doula postpartum

Per i neogenitori senza familiari o amici nelle vicinanze, una doula postpartum può fornire assistenza pratica, informazioni e supporto emotivo. Questi assistenti possono salvaguardare la sanità mentale per l'intera famiglia, ma possono essere piuttosto costosi, quindi assumere un professionista per conto della famiglia è un regalo straordinario.

"Una doula è una persona laica addestrata per aiutare le madri in travaglio e dopo il parto a gestire la loro degenza in ospedale e i primi giorni a casa con il bambino", afferma Loewit.

Sebbene i membri della famiglia possano ricoprire questo ruolo, Loewit afferma:"Potrebbe essere più facile [per i nuovi genitori] chiedere aiuto a una doula piuttosto che un membro della famiglia o un ospite che viene a trovarci".

Halina Newberry Grant, mamma di due figli, di Culver City, California, la cui sorella lavora come doula professionalmente ed era lì per lei dopo la nascita di suo figlio, dice che avere una doula dopo il parto aiuta davvero a normalizzare la vita dopo l'arrivo del bambino.

"Avere qualcuno costantemente [lì per me] e passarmi sempre i piatti e riempire la mia acqua ghiacciata è stato magico", dice.

6. Incoraggiare la cura di sé

Prendersi cura di un neonato è un lavoro enorme, quindi incoraggiare i nuovi genitori a prendersi del tempo per se stessi (e gli uni per gli altri, se accoppiati) è uno dei regali più gentili che puoi fare. Una doccia ininterrotta o una cena fuori con il tuo partner possono essere l'ultima priorità nella tua mente, dice Loewit, "ma può fare un'enorme differenza nell'alleviare la tensione nelle relazioni o aiutarti a sentirti te stesso o più umano".

Quando Christine Shields Corrigan, mamma di tre figli, di Basking Ridge, nel New Jersey, ha avuto il suo primo figlio quasi 23 anni fa, dice che suo suocero le faceva visita ogni pochi giorni per poter pisolino.

"Ho avuto mia figlia una settimana prima del Ringraziamento e quei sonnellini mi hanno aiutato a superare quelle prime settimane", afferma Shields Corrigan.

Krystal Sital, una mamma di tre figli di Springfield, nel New Jersey, ha apprezzato anche il modo in cui gli amici e la famiglia le hanno creato del tempo per prendersi cura di se stessa.

"[Loro] mi hanno lasciato fare il bagno mentre si prendevano cura del bambino e hanno portato fuori i miei bambini più grandi, così ho potuto dormire", dice. "Hanno anche spinto io e il mio partner fuori casa per concentrarci solo su noi".

7. Basta essere lì

Sebbene avere un bambino sia un'esperienza gioiosa, i nuovi genitori spesso si sentono isolati e soli, specialmente le mamme.

"Molte mamme hanno bisogno di parlare ed elaborare la loro esperienza di nascita o parlare di paure e sentimenti", afferma Loewit.

Uno dei modi migliori per sostenere questi genitori, dice, è offrire loro uno spazio sicuro e non giudicante, in cui ascolti.

"Mia sorella veniva ogni giorno con il caffè e mi spazzolava i capelli per me!" Olivia Howell, una mamma di due figli di New York, dice. "Era così complicato dalla consegna."

Mamma di New York, Rose Newnham, una delle sue migliori amiche è venuta a stare con lei poche settimane dopo la sua prima nascita.

"Ha cucinato per me, ha tenuto il bambino e mi ha fatto ridere", dice Newman. "Mi ha aiutato così tanto solo stando con me."

8. Oppure, a volte, lasciarli soli

Mentre molti genitori bramano compagnia e commiserazione, altri hanno bisogno esattamente del contrario.

"Molti genitori non dicono alle persone che il bambino è nato fino a quando non sono tornati a casa, solo per tenere a bada i visitatori", dice Loewit.

Se senti che una famiglia vuole il suo spazio, dice:“Lasciali in pace. Magari fai il check-in periodicamente o semplicemente invia un messaggio veloce "ti penso", ma altrimenti rispetta il loro spazio."

"Quando ho avuto i miei gemelli, la mia migliore amica ha messo un grande frigorifero nella mia veranda e ha allestito un trenino per i pasti e ha fatto iscrivere i miei amici per portare il cibo", dice Colleen Oakley Tull, madre di quattro figli di Atlanta .

I pasti fatti in casa per tutta la famiglia erano così necessari, dice Oakley Tull, ma la parte migliore di questo regalo? "Non dovevo vedere nessuno o sentire il bisogno di ospitarlo a casa mia mentre ero nel caos."

Anche Kristen Herrera, mamma di due figli, di Madison Heights, Michigan, ha preferito non dover intrattenere o socializzare dopo la nascita del suo secondo figlio.

"Volevo davvero del tempo per legare in privato, il che significava chiedere a tutti tranne ai miei parenti stretti di non venire", dice Herrera. "È stato difficile per alcune persone, ma abbiamo avuto qualche settimana da soli".

Un ultimo consiglio

Ci sono tanti modi per sostenere le famiglie che hanno appena avuto un bambino:dai regali di cibo e altri elementi essenziali (come la carta igienica) a piccoli ma significativi atti, come lavare i piatti o tenere il bambino mentre la mamma fa la doccia o un pisolino.

Ma cosa non è così utile, dice Loewit:"Consigli indesiderati o opinioni genitoriali diverse".

In altre parole, porta le casseruole, ma tieni per te le opinioni non richieste.