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Cosa fare quando scopri che tuo figlio adolescente fuma

Ogni giorno negli USA circa 3.800 minorenni fumano la loro prima sigaretta, secondo il CDC. Circa 1.000 di quei ragazzi diventeranno fumatori regolari. Scoprire tuo figlio con una sigaretta, sia che sostenga sia la prima sia che sia già un fumatore abituale, è sconvolgente per la maggior parte dei genitori. Non potete costringere un adolescente a smettere, ma potete mostrargli perché dovrebbe smettere e come farlo.

Ottenere i fatti

La vostra prima reazione potrebbe essere urlare, fare la predica o mandarlo in camera per un anno, ma è improbabile che funzioni. Invece, respirate profondamente e usate la voce più calma per fare domande mirate. Chiedetegli di dirvi onestamente da quanto tempo fuma, promettendo che non vi arrabbierete né lo punirete se dice la verità. Chiedete perché ha iniziato per capire se ci sono pressioni sociali dietro l'abitudine, suggerisce l'American Lung Association. Se ha fumato più di qualche volta, chiedete se sente il desiderio di sigarette per capire quanto è dipendente dalla nicotina.

Parlare delle conseguenze

Togliergli il telefono o metterlo in punizione non lo impedirà necessariamente di accettare una sigaretta da un amico a scuola, specialmente se è già dipendente. Invece, usate la vostra influenza genitoriale per ispirarlo a smettere. Ditegli chiaramente che non approvate che fumi e che per voi non è accettabile. Lasciate che i fatti freddi e duri facciano parte del lavoro di persuasione. Ditegli che il 90% dei fumatori, secondo HealthyChildren.org, ha iniziato da adolescente, quindi potrebbe finire con una dipendenza a lungo termine, costosa e dannosa se continua. Fate appello alla sua vanità: il fumo farà puzzare il suo alito e i capelli e può ingiallire unghie e dita. Ricordategli spesso i molti pericoli del fumo come i rischi di cancro ed enfisema.

Fare un piano

Vostro figlio ha bisogno di un piano per resistere alle sigarette in futuro, e potete aiutarlo a formularlo. Prima parlate degli aspetti sociali del rifiuto. Offrite suggerimenti su cosa dire quando un amico gli offre una sigaretta o quando si trova vicino ad altri fumatori. Se è disposto, simulate questi scenari: voi fate pressione perché fumi e lui risponde cose come "No grazie, non mi interessa più fumare". Un adolescente dipendente dalla nicotina ha anche bisogno di un piano per spezzare la dipendenza. MayoClinic.com suggerisce di chiedere a vostro figlio di scegliere una data entro cui intende smettere completamente, perché il processo richiede tempo. Fatelo scrivere la data, insieme ai motivi per cui vuole smettere, su un foglio da appendere in camera come motivazione. Se fumate voi, date l'esempio smettendo anche voi.

Aiutarlo a smettere

Un adolescente probabilmente non sa dove cercare risorse per smettere. Qui entrate in gioco voi. Parlate con il suo medico sui prodotti per la cessazione come gomme e cerotti adatti a un adolescente. MayoClinic.com suggerisce anche di fornire a vostro figlio gomme da masticare e stuzzicadenti per quando combatte la voglia. Offrite frequenti lodi e sostegno, dicendogli quanto siete orgogliosi dei suoi sforzi e esortandolo a non mollare. Il medico o il consulente scolastico di vostro figlio possono suggerire risorse locali per adolescenti che vogliono smettere, e vostro figlio può sempre chiamare 1-800-QUIT-NOW, una linea gratuita sponsorizzata in parte dal Dipartimento della Salute e Servizi Umani USA. Parlerà con un "quit coach" locale addestrato a fornire supporto e risorse a chi vuole smettere per sempre.