Qualcuno sta spargendo voci su di me. Cosa posso fare?

C'è questa ragazza a scuola, e non andiamo molto d'accordo. Continua a spargere voci su di me e la gente si sta rivoltando contro di me. Cosa dovrei fare?
– Sam*

Alcune persone spargono voci come modo per intimidire gli altri e guadagnare status o popolarità. Ma spargere voci per voltare la gente contro qualcuno è una forma di bullismo — e può avere gravi conseguenze per chi lo fa.

Spargere pettegolezzi cattivi di persona o online non è un modo decente o maturo di agire. Ferisce la persona di cui si parla, e intimidisce gli altri.

Triste a dirsi, quando gli altri vedono questo tipo di cose succedere, non sempre si schierano per ciò che è giusto. Possono diventare meno amichevoli con la persona di cui si parla perché hanno paura di diventare il prossimo bersaglio. Non significa che non gli importi. In fatto, vedere qualcun altro bullizzato fa sentire male gli altri. Il bullismo è come inquinamento da cattiveria. Colpisce tutti nell'ambiente.

Non dobbiamo essere buoni amici con tutti — o nemmeno piacere a tutti. Ma non piacere a un'altra persona non dà a qualcuno il diritto di spargere voci, pettegolezzi, o offese. Agire così mostra mancanza di coraggio. È un modo falso per guadagnare popolarità o status nel gruppo.

La vera popolarità viene dal sentirsi a proprio agio con se stessi. Le persone veramente benvolute trattano tutti con rispetto ed equità. Non mettono giù gli altri o cercano di guadagnare potere avendo "seguaci". Sono fiduciose e sicure di sé, quindi non devono ricorrere a questo tipo di comportamento.

Allora cosa puoi fare se ti ritrovi bersaglio di voci e bullismo sociale?

Rivolgiti a un adulto di fiducia per supporto. Parla con qualcuno in cui puoi confidarti, come un genitore, insegnante, consulente scolastico, o allenatore. Fai sapere a quella persona cosa stai passando. Tienilo aggiornato su cosa succede, anche quando le cose iniziano a migliorare. Un adulto di fiducia confidente può aiutarti a sentirti più supportato e meno solo. Inoltre, gli adulti possono prendere provvedimenti per fermare voci e pettegolezzi.

Trova i tuoi amici. Trova un amico o due che staranno dalla tua parte e che non ascolteranno le voci. Se vuoi, condividi come ti senti con quegli amici. Non rimuginare sulla situazione, però. Passa tempo ed energia divertendoti con i tuoi amici e facendo attività che ti piacciono.

Parla. Considera di parlare con la ragazza che sparge le voci. Se puoi, avvicinati. Di' calmamente qualcosa come: "So che non andiamo d'accordo. Non devi piacermi, ma devi smettere di spargere voci su di me e parlare alle mie spalle." Non essere arrabbiato o cattivo. Evita di urlare. Di' solo ciò che vuoi con calma, chiarezza, assertività, e maturità. Dopo aver detto ciò che vuoi, puoi semplicemente andartene. Non c'è bisogno di aspettare che lei risponda. Lasciala pensare a ciò che hai detto.

Prima di provare a parlare con la ragazza, però, parla con un adulto su cosa dire e come avvicinarti. Ogni situazione è diversa, e vuoi assicurarti che le cose non si trasformino in più cattiveria, urla, o litigi. Può anche aiutare avere un amico al tuo fianco quando parli con la ragazza.

Prenditi cura di te. Fai cose che rafforzano la tua fiducia e i sentimenti positivi. Passare attraverso una situazione come questa può essere difficile e doloroso. Raccogli la tua forza interiore, ottieni supporto da persone a cui tieni, concentrati su cose positive, e credi in te stesso. Queste cose possono aiutarti a superare una situazione difficile e uscirne più forte.

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