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Suicidio

Se hai pensato al suicidio, chiedi aiuto ora . La depressione è potente. Non puoi aspettare e sperare che il tuo umore possa migliorare. Quando una persona si sente giù da molto tempo, è difficile fare un passo indietro ed essere obiettivi.

Parla con qualcuno di cui ti fidi il prima possibile. Se non puoi parlare con un genitore, parlare con un allenatore, un parente, un consigliere scolastico, un capo religioso, o un insegnante. Chiama una linea di emergenza suicida (come 1-800-273-8255 ) o il numero di emergenza locale (911).

Puoi anche rivolgerti a queste risorse per ricevere assistenza 24 ore su 24, 7 giorni su 7:

• Linea di vita nazionale per la prevenzione del suicidio: 1-800-273-8255 o invia un SMS a CONNECT a 741741. Puoi anche contattarli tramite il loro sito web.
• Trevor Lifeline per la comunità LGBTQ: 1-866-488-7386 o invia un SMS con START al 678678. Puoi anche contattarli tramite il loro sito web.

Queste linee gratuite sono gestite da persone formate per aiutarti senza mai conoscere il tuo nome o vedere la tua faccia. Le chiamate sono riservate.

Nota:nel 2020, stabilito dalla FCC 988 come il nuovo, a livello nazionale, Numero di telefono a 3 cifre per gli americani in crisi per connettersi con i consulenti per la prevenzione del suicidio e le crisi di salute mentale. Tutti i fornitori di servizi telefonici devono indirizzare le chiamate 988 al National Suicide Prevention Lifeline entro il 16 luglio, 2022.

Perché gli adolescenti cercano di uccidersi?

La maggior parte degli adolescenti intervistati dopo aver tentato il suicidio afferma di averlo fatto perché stavano cercando di fuggire da una situazione che sembrava impossibile da affrontare o per ottenere sollievo da pensieri o sentimenti davvero cattivi. Non volevano morire tanto quanto volevano fuggire da quello che stava succedendo. E in quel particolare momento morire sembrava l'unica via d'uscita.

Alcune persone che pongono fine alla loro vita o tentano il suicidio potrebbero cercare di sfuggire a sentimenti di rifiuto, male, o perdita. Altri potrebbero sentirsi arrabbiati, si vergogna, o colpevole di qualcosa. Alcune persone potrebbero essere preoccupate di deludere amici o familiari. E alcuni potrebbero sentirsi indesiderati, non amato, vittima, o come se fossero un peso per gli altri.

A volte ci sentiamo tutti sopraffatti da emozioni o situazioni difficili. Ma la maggior parte delle persone lo supera o può mettere in prospettiva i propri problemi e trovare un modo per andare avanti con determinazione e speranza. Allora perché una persona tenta il suicidio quando un'altra persona nella stessa difficile situazione non lo fa? Cosa rende alcune persone più resilienti (più capaci di affrontare le battute d'arresto e le difficoltà della vita) rispetto ad altre? Cosa rende una persona incapace di vedere un'altra via d'uscita da una brutta situazione oltre a porre fine alla propria vita?

La risposta a queste domande sta nel fatto che la maggior parte delle persone che muoiono per suicidio hanno depressione .

Depressione

La depressione porta le persone a concentrarsi principalmente su fallimenti e delusioni, per sottolineare il lato negativo delle loro situazioni, e di minimizzare le proprie capacità o il proprio valore. Qualcuno con una grave depressione non può vedere la possibilità di un buon risultato e può credere che non sarà mai felice o che le cose non andranno mai più bene per loro.

La depressione colpisce i pensieri di una persona in modo tale che la persona non vede quando un problema può essere superato. È come se la depressione mettesse un filtro sul pensiero della persona che distorce le cose. Ecco perché le persone depresse non si rendono conto che il suicidio è una soluzione permanente a un problema temporaneo allo stesso modo delle altre persone. Un adolescente depresso può pensare che non ci sia altra via d'uscita dai problemi, nessun'altra fuga dal dolore emotivo, o nessun altro modo per comunicare una disperata infelicità.

A volte le persone che si sentono suicida potrebbero non rendersi nemmeno conto di essere depresse. Non sanno che è la depressione - non la situazione - che li sta influenzando a vedere le cose in un "non c'è via d'uscita, " "non andrà mai meglio, ""non c'è niente che io possa fare" in un modo.

Quando la depressione scompare perché qualcuno riceve la terapia o il trattamento adeguati, il pensiero distorto è cancellato. La persona può trovare piacere, energia, e sperare ancora. Ma mentre qualcuno è gravemente depresso, il pensiero suicidario è una vera preoccupazione.

Le persone con una condizione chiamata disturbo bipolare sono anche più a rischio di suicidio perché la loro condizione può farli attraversare momenti in cui sono estremamente depressi e momenti in cui hanno un'energia anormalmente alta o frenetica (chiamata mania o mania). Entrambe queste fasi estreme del disturbo bipolare influenzano e distorcono l'umore di una persona, prospettiva, e giudizio. Per le persone con questa condizione, può essere una sfida mantenere i problemi in prospettiva e agire con buon senso.

Abuso di sostanze

Gli adolescenti con problemi di alcol e droga sono anche più a rischio di pensieri e comportamenti suicidi. L'alcol e alcune droghe hanno effetti depressivi sul cervello. L'abuso di queste sostanze può portare a una grave depressione. Ciò è particolarmente vero per alcuni adolescenti che hanno già una tendenza alla depressione a causa della loro biologia, storia famigliare, o altri fattori di stress della vita.

Il problema può essere aggravato perché molte persone depresse si rivolgono all'alcol o alla droga come via di fuga. Ma potrebbero non rendersi conto che gli effetti depressivi che alcol e droghe hanno sul cervello possono effettivamente intensificare la depressione a lungo termine.

Oltre ai loro effetti depressivi, alcol e droghe influenzano il giudizio di una persona. Interferiscono con la capacità di valutare il rischio, fare buone scelte, e pensare a soluzioni ai problemi. Molti tentativi di suicidio si verificano quando qualcuno è sotto l'effetto di alcol o droghe.

Questo non significa che tutti coloro che sono depressi o che hanno problemi con l'alcol o la droga cercheranno di uccidersi, Certo. Ma queste condizioni, specialmente entrambe insieme, aumentano il rischio di suicidio di una persona.

Il suicidio non è sempre pianificato

A volte una persona depressa pianifica un suicidio in anticipo. Molte volte, anche se, i tentativi di suicidio avvengono impulsivamente, in un momento in cui mi sento disperatamente turbato. Una situazione come una rottura, un grande litigio con un genitore, una gravidanza indesiderata, essere scoperto da qualcun altro, o essere vittima in qualche modo può far sentire disperatamente turbato qualcuno. Spesso, una situazione come questa, in cima a una depressione esistente, agisce come l'ultima goccia.

Alcune persone che tentano il suicidio intendono morire e altre non sono completamente sicure di voler morire. Per alcuni, un tentativo di suicidio è un modo per esprimere un profondo dolore emotivo. Non possono dire come si sentono, così, per loro, tentare il suicidio sembra l'unico modo per far passare il loro messaggio. Purtroppo, molte persone che davvero non avevano intenzione di uccidersi finiscono morte o si ammalano gravemente.

Quali sono i segnali di pericolo del suicidio?

Spesso, ci sono segni che qualcuno potrebbe pensare o pianificare un tentativo di suicidio. Ecco qui alcuni di loro:

• parlando di suicidio o morte in generale
• parlando di "andare via"
• riferendosi a cose di cui "non avranno bisogno, "e dare via i beni
• parlando di sentirsi senza speranza o di sentirsi in colpa
• allontanarsi dagli amici o dalla famiglia e perdere la voglia di uscire
• non avere alcun desiderio di prendere parte a cose o attività preferite
• difficoltà a concentrarsi o a pensare chiaramente
• cambiamenti nelle abitudini alimentari o del sonno
• comportamenti autodistruttivi (bere alcolici, Prendere droghe, o taglio, Per esempio)

Come posso affrontare i problemi?

Essere adolescenti non è facile. Ci sono molti nuovi social, accademico, e pressioni personali. E per le persone che hanno altri problemi da affrontare, come vivere in ambienti violenti o abusivi, la vita può sembrare ancora più dura.

Alcuni adolescenti si preoccupano della sessualità e delle relazioni, chiedendosi se i loro sentimenti e le loro attrazioni siano normali, o se saranno amati e accettati. Altri lottano con l'immagine del corpo e con problemi alimentari:cercare di raggiungere un ideale impossibile li fa sentire male con se stessi.

Alcuni adolescenti hanno problemi di apprendimento o di attenzione che rendono difficile per loro avere successo a scuola. Possono sentirsi delusi da se stessi o sentirsi una delusione per gli altri.

Questi problemi possono essere difficili e drenanti e possono portare alla depressione se si protraggono troppo a lungo senza sollievo o sostegno. Tutti noi lottiamo a volte con problemi ed eventi dolorosi. Come fanno le persone a superarlo senza deprimersi? Parte di esso è rimanere in contatto con la famiglia, gli amici, scuola, fede, e altre reti di supporto.

Le persone sono più in grado di farcela quando hanno almeno una persona che crede in loro, vuole il meglio per loro, e in chi possono confidare. Aiuta anche a tenere a mente che la maggior parte dei problemi sono temporanei e possono essere superati.

Quando si lotta con i problemi, prova a:

• Dì a qualcuno di cui ti fidi cosa ti sta succedendo.
• Stai vicino a persone premurose e positive.
• Chiedi a qualcuno di aiutarti a capire cosa fare per un problema che stai affrontando.
• Lavora con un terapista o uno psicologo se i problemi ti deprimono e ti deprimono, o se non disponi di una forte rete di supporto o se senti di non farcela.

Consulenti e terapisti possono fornire supporto emotivo e possono aiutare gli adolescenti a sviluppare le proprie capacità di coping per affrontare i problemi. Può anche aiutare entrare a far parte di una rete di supporto per le persone che stanno attraversando gli stessi problemi, ad esempio anoressia e problemi di immagine corporea, vivere con un familiare alcolizzato, o problemi di sessualità e salute sessuale. Questi gruppi possono aiutarti a creare un ambiente premuroso in cui puoi parlare dei problemi con persone che condividono le tue preoccupazioni.

Come posso aiutare un amico?

È sempre una buona cosa iniziare una conversazione con qualcuno che pensi possa prendere in considerazione il suicidio. Ti permette di ottenere aiuto per la persona, e solo parlarne può aiutare la persona a sentirsi meno sola e più curata e compresa.

Anche parlare delle cose può dare alla persona la possibilità di considerare altre soluzioni ai problemi. La maggior parte delle volte, le persone che stanno considerando il suicidio sono disposte a parlare se qualcuno glielo chiede per preoccupazione e cura. Perché le persone depresse non sono in grado di vedere le risposte come gli altri, può essere d'aiuto avere qualcuno che lavori con loro per trovare almeno un altro modo per uscire da una brutta situazione.

Anche se un amico o un compagno di classe ti giura il segreto, devi chiedere aiuto il prima possibile:la vita del tuo amico potrebbe dipendere da questo. Qualcuno che sta seriamente pensando al suicidio potrebbe essere sprofondato così profondamente in un buco emotivo da non vedere che ha bisogno di aiuto. Dillo a un adulto di cui ti fidi il prima possibile.

Se necessario, puoi chiamare una linea di emergenza suicida (come 1-800-273-8255 o 1-866-488-7386). Queste chiamate sono riservate e gestite da persone che sono felici di parlare con te per aiutarti a capire cosa fare.

Qualche volta, gli adolescenti che tentano il suicidio - o che muoiono per suicidio - sembrano non dare alcun indizio in anticipo. Questo può far sentire i propri cari non solo colpiti dal dolore, ma anche colpevoli e chiedendosi se si sono persi qualcosa. È importante che i loro familiari e amici sappiano che a volte non c'è alcun avvertimento e non dovrebbero incolpare se stessi.

Quando qualcuno muore per suicidio, le persone lasciate indietro possono lottare con un terribile dolore emotivo. Gli adolescenti che hanno avuto una perdita o una crisi recente o che hanno avuto un membro della famiglia o un compagno di classe morto per suicidio possono essere essi stessi a rischio di pensieri e comportamenti suicidi.

Se sei stato vicino a qualcuno che ha tentato o si è suicidato, può essere utile parlare con un terapeuta o un consulente, qualcuno che è addestrato ad affrontare questo problema complesso. O, potresti unirti a un gruppo di sopravvissuti dove puoi condividere i tuoi sentimenti e ottenere il sostegno di persone che sono state nella tua stessa situazione.