• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Suicidio

Se hai pensato al suicidio, cerca aiuto ora. La depressione è potente. Non puoi aspettare e sperare che il tuo umore migliori. Quando una persona si sente giù da molto tempo, è difficile fare un passo indietro ed essere obiettivi.

Parla con qualcuno di cui ti fidi il prima possibile. Se non puoi parlare con un genitore, parla con un allenatore, un parente, un consulente scolastico, un leader religioso, o un insegnante. Chiama una linea di crisi per il suicidio (come 1-800-273-8255) o il tuo numero di emergenza locale (112 in Italia).

Puoi anche rivolgerti a queste risorse per aiuto 24/7:

• Telefono Amico Italia: 02 2327 2327 (attivo tutti i giorni 10-24).
• Samaritans Italia: 06 77208977 (attivo tutti i giorni 13-22).
• Numero verde nazionale per la prevenzione del suicidio: 800 86 00 22 (attivo 24/7).

Queste linee gratuite sono gestite da persone formate per aiutarti senza mai conoscere il tuo nome o vedere il tuo volto. Le chiamate sono riservate.

Perché gli adolescenti tentano di uccidersi?

La maggior parte degli adolescenti intervistati dopo un tentativo di suicidio dicono di averlo fatto perché cercavano di scappare da una situazione che sembrava impossibile da gestire o per ottenere sollievo da pensieri o sentimenti davvero brutti. Non volevano morire quanto volevano scappare da ciò che stava succedendo. E in quel particolare momento morire sembrava l'unica via d'uscita.

Alcune persone che si tolgono la vita o tentano il suicidio potrebbero cercare di scappare da sentimenti di rifiuto, dolore, o perdita. Altri potrebbero sentirsi arrabbiati, vergognosi, o colpevoli per qualcosa. Alcuni potrebbero essere preoccupati di deludere amici o familiari. E alcuni potrebbero sentirsi indesiderati, non amati, vittime, o come un peso per gli altri.

Tutti ci sentiamo sopraffatti da emozioni o situazioni difficili a volte. Ma la maggior parte delle persone ci passa attraverso o riesce a mettere i problemi in prospettiva e trova un modo per andare avanti con determinazione e speranza. Allora perché una persona tenta il suicidio quando un'altra nella stessa situazione difficile non lo fa? Cosa rende alcune persone più resilienti (meglio in grado di affrontare le battute d'arresto e le difficoltà della vita) di altre? Cosa rende una persona incapace di vedere un'altra via d'uscita da una brutta situazione oltre a porre fine alla propria vita?

La risposta a quelle domande sta nel fatto che la maggior parte delle persone che muoiono per suicidio hanno depressione.

Depressione

La depressione porta le persone a concentrarsi soprattutto su fallimenti e delusioni, a enfatizzare il lato negativo delle loro situazioni, e a sminuire le proprie capacità o valore. Qualcuno con depressione grave non vede la possibilità di un buon esito e può credere che non sarà mai felice o che le cose non andranno mai bene per lui di nuovo.

La depressione influenza i pensieri di una persona in modo che la persona non veda quando un problema può essere superato. È come se la depressione mettesse un filtro sul pensiero della persona che distorce le cose. Ecco perché le persone depresse non si rendono conto che il suicidio è una soluzione permanente a un problema temporaneo nello stesso modo in cui lo fanno gli altri. Un adolescente con depressione può sentirsi come se non ci fosse altra via d'uscita dai problemi, nessun'altra fuga dal dolore emotivo, o nessun altro modo per comunicare una disperata infelicità.

A volte le persone che si sentono suicide potrebbero non rendersi conto neanche di essere depresse. Non sono consapevoli che è la depressione — non la situazione — che le influenza a vedere le cose in un modo "non c'è via d'uscita", "non migliorerà mai", "non c'è niente che posso fare".

Quando la depressione si alza perché qualcuno riceve la terapia o il trattamento adeguato, il pensiero distorto si schiarisce. La persona può ritrovare piacere, energia, e speranza. Ma mentre qualcuno è gravemente depresso, il pensiero suicida è una vera preoccupazione.

Le persone con una condizione chiamata disturbo bipolare sono anche più a rischio di suicidio perché la loro condizione può farli passare attraverso momenti in cui sono estremamente depressi così come momenti in cui hanno energia anormalmente alta o frenetica (chiamata mania o maniacale). Entrambe queste fasi estreme del disturbo bipolare influenzano e distorcono l'umore, la prospettiva, e il giudizio di una persona. Per le persone con questa condizione, può essere una sfida mantenere i problemi in prospettiva e agire con buon giudizio.

Abuso di sostanze

Gli adolescenti con problemi di alcol e droghe sono anche più a rischio di pensieri e comportamenti suicidi. L'alcol e alcune droghe hanno effetti depressivi sul cervello. L'uso improprio di queste sostanze può provocare grave depressione. Questo è particolarmente vero per alcuni adolescenti che hanno già una tendenza alla depressione a causa della loro biologia, storia familiare, o altri fattori di stress della vita.

Il problema può peggiorare perché molte persone depresse si rivolgono ad alcol o droghe come fuga. Ma potrebbero non rendersi conto che gli effetti depressivi che alcol e droghe hanno sul cervello possono effettivamente intensificare la depressione a lungo termine.

Oltre ai loro effetti depressivi, alcol e droghe influenzano il giudizio di una persona. Interferiscono con la capacità di valutare i rischi, fare buone scelte, e pensare a soluzioni ai problemi. Molti tentativi di suicidio accadono quando qualcuno è sotto l'influenza di alcol o droghe.

Questo non significa che tutti coloro che sono depressi o che hanno un problema di alcol o droghe cercheranno di uccidersi, ovviamente. Ma queste condizioni — specialmente insieme — aumentano il rischio di suicidio di una persona.

Il suicidio non è sempre pianificato

A volte una persona depressa pianifica un suicidio in anticipo. Molte volte, però, i tentativi di suicidio accadono impulsivamente, in un momento di disperazione. Una situazione come una rottura, un grande litigio con un genitore, una gravidanza non voluta, essere "outato" da qualcun altro, o essere vittima in qualsiasi modo può far sentire qualcuno disperato. Spesso, una situazione come questa, sopra una depressione esistente, agisce come la goccia che fa traboccare il vaso.

Alcuni che tentano il suicidio intendono morire e alcuni non sono completamente sicuri di voler morire. Per alcuni, un tentativo di suicidio è un modo per esprimere un profondo dolore emotivo. Non riescono a dire come si sentono, quindi, per loro, tentare il suicidio sembra l'unico modo per far passare il messaggio. Tristemente, molte persone che non volevano davvero morire finiscono morte o in condizioni critiche.

Quali sono i segnali di allarme del suicidio?

Spesso, ci sono segnali che qualcuno potrebbe stare pensando o pianificando un tentativo di suicidio. Ecco alcuni di essi:

• parlare di suicidio o morte in generale
• parlare di "andare via"
• riferirsi a cose che "non serviranno più", e regalare possessions
• parlare di sentirsi senza speranza o colpevoli
• allontanarsi da amici o famiglia e perdere il desiderio di uscire
• non avere desiderio di partecipare a cose o attività preferite
• difficoltà a concentrarsi o pensare chiaramente
• cambiamenti nelle abitudini alimentari o del sonno
• comportamenti auto-distruttivi (bere alcol, prendere droghe, o tagliarsi, per esempio)

Come posso affrontare i problemi?

Essere adolescenti non è facile. Ci sono molte nuove pressioni sociali, accademiche, e personali. E per le persone che hanno altri problemi da affrontare, come vivere in ambienti violenti o abusivi, la vita può sembrare ancora più dura.

Alcuni adolescenti si preoccupano per sessualità e relazioni, chiedendosi se i loro sentimenti e attrazioni sono normali, o se saranno amati e accettati. Altri lottano con l'immagine corporea e problemi alimentari — cercare di raggiungere un ideale impossibile li lascia sentire male con se stessi.

Alcuni adolescenti hanno problemi di apprendimento o attenzione che rendono difficile avere successo a scuola. Possono sentirsi delusi di se stessi o sentire di essere una delusione per gli altri.

Questi problemi possono essere difficili e drenanti — e possono portare alla depressione se durano troppo a lungo senza sollievo o supporto. Tutti lottiamo con problemi ed eventi dolorosi a volte. Come fanno le persone a superarlo senza diventare depresse? Parte sta nel restare connessi a famiglia, amici, scuola, fede, e altre reti di supporto.

Le persone sono più in grado di affrontare quando hanno almeno una persona che crede in loro, vuole il meglio per loro, e in cui possono confidarsi. Aiuta anche tenere a mente che la maggior parte dei problemi sono temporanei e possono essere superati.

Quando lotti con problemi, prova a:

• Dire a qualcuno di cui ti fidi cosa sta succedendo con te.
• Stare vicino a persone che sono premurose e positive.
• Chiedere a qualcuno di aiutarti a capire cosa fare su un problema che affronti.
• Lavorare con un terapeuta o consulente se i problemi ti buttano giù e deprimono — o se non hai una forte rete di supporto o senti di non poter affrontare.

Consulenti e terapeuti possono fornire supporto emotivo e aiutare gli adolescenti a costruire le proprie abilità di coping per affrontare i problemi. Può anche aiutare unirsi a una rete di supporto per persone che stanno attraversando gli stessi problemi — per esempio, anoressia e problemi di immagine corporea, vivere con un familiare alcolista, o questioni di sessualità e salute sessuale. Questi gruppi possono aiutare a fornire un ambiente premuroso dove puoi parlare dei problemi con persone che condividono le tue preoccupazioni.

Come posso aiutare un amico?

È sempre una buona cosa iniziare una conversazione con qualcuno che pensi possa stare considerando il suicidio. Ti permette di ottenere aiuto per la persona, e solo parlarne può aiutare la persona a sentirsi meno sola e più tenuta in considerazione e capita.

Parlare delle cose può anche dare alla persona la possibilità di considerare altre soluzioni ai problemi. La maggior parte delle volte, le persone che stanno considerando il suicidio sono disposte a parlare se qualcuno chiede loro per preoccupazione e cura. Perché le persone depresse non sono in grado di vedere le risposte così bene come gli altri, può aiutare avere qualcuno che lavori con loro per trovare almeno un'altra via d'uscita da una brutta situazione.

Anche se un amico o compagno di classe ti giura segretezza, devi ottenere aiuto il prima possibile — la vita del tuo amico potrebbe dipenderne. Qualcuno che sta seriamente pensando al suicidio potrebbe essere sprofondato così profondamente in un buco emotivo da non vedere che ha bisogno di aiuto. Di' a un adulto di cui ti fidi il prima possibile.

Se necessario, puoi chiamare una linea di crisi per il suicidio (come 1-800-273-8255 o 1-866-488-7386). Queste chiamate sono riservate e gestite da persone felici di parlarti per aiutarti a capire cosa fare.

A volte, gli adolescenti che fanno un tentativo di suicidio — o che muoiono per suicidio — sembrano non dare alcun indizio prima. Questo può lasciare i cari non solo afflitti dal dolore ma colpevoli e a chiedersi se hanno perso qualcosa. È importante che i loro familiari e amici sappiano che a volte non c'è nessun avvertimento e non dovrebbero incolpare se stessi.

Quando qualcuno muore per suicidio, le persone rimaste possono lottare con un terribile dolore emotivo. Gli adolescenti che hanno avuto una recente perdita o crisi o che hanno avuto un familiare o compagno di classe morto per suicidio possono essere a rischio di pensieri e comportamenti suicidi loro stessi.

Se sei stato vicino a qualcuno che ha tentato o commesso suicidio, può aiutare parlare con un terapeuta o consulente — qualcuno addestrato ad affrontare questa complessa questione. O potresti unirti a un gruppo per sopravvissuti dove puoi condividere i tuoi sentimenti e ottenere il supporto di persone che sono state nella tua stessa situazione.