Contusione quadricipite
Che cos'è una contusione del quadricipite?
Una contusione del quadricipite è una lesione al quadricipite. Questo gruppo di quattro muscoli si trova nella parte anteriore della coscia. Ti aiutano a raddrizzare il ginocchio e flettere (piegare) l'anca. Sono importanti per molti movimenti, compreso camminare e correre.
Con il riposo e un trattamento adeguato, la maggior parte delle persone guarisce da una contusione del quadricipite entro poche settimane.
Quali sono i segni e i sintomi di una contusione del quadricipite?
Tutte le contusioni del quadricipite causano dolore alla coscia. Altri segni e sintomi dipendono dalla gravità della contusione, ma può includere:
- tenerezza
- lividi
- rigonfiamento
- un bernoccolo nella coscia
- problemi a piegare il ginocchio
- problemi a flettere l'anca
- problemi a camminare
Quali sono le cause delle contusioni del quadricipite?
Una contusione del quadricipite si verifica quando qualcuno viene colpito molto forte alla coscia. La forza fa lacerare e sanguinare il muscolo. Può anche strappare la guaina che copre i muscoli quadricipiti.
La maggior parte delle contusioni del quadricipite si verifica durante la pratica sportiva. Per esempio, può succedere:
- quando qualcuno viene colpito alla coscia con una palla, casco, o un altro giocatore durante il calcio o il lacrosse
- in sport come lo skateboard, sciare, e snowboard, quando qualcuno cade e colpisce la coscia su un albero o un altro oggetto duro
Come vengono diagnosticate le contusioni del quadricipite?
I medici diagnosticano una contusione del quadricipite chiedendo informazioni sulla lesione e sui sintomi della persona, e facendo un esame.
Di solito non è necessario alcun test. Se la lesione è grave o non migliora dopo il trattamento per alcune settimane, il medico può ordinare una risonanza magnetica. Ciò consente loro di osservare più da vicino la contusione e verificare la presenza di altre lesioni.
Come vengono trattate le contusioni del quadricipite?
Con il riposo e un trattamento adeguato, la maggior parte delle contusioni del quadricipite guarisce da sola entro poche settimane.
Per aiutare con i sintomi mentre guarisce:
- Riposa l'area ed evita le attività che causano dolore. Usa le stampelle se il medico le consiglia.
- Per il primo o due giorni, metti un impacco di ghiaccio sulla zona 3-4 volte al giorno per 15 minuti alla volta. Metti un asciugamano tra il ghiaccio e la pelle per proteggerla dal freddo.
- Usa un bendaggio elastico per aiutare a sostenere i quadricipiti e mantenere il gonfiore.
- Prendi medicine per il dolore, come l'ibuprofene (Advil, Motrina, o marchio del negozio) o paracetamolo (Tylenol o marchio del negozio). Seguire le indicazioni fornite con il medicinale per quanto prendere e con quale frequenza.
Aiuta anche a sollevare la coscia:
- Quando sei seduto, piega leggermente il ginocchio e appoggialo sui cuscini.
- Quando sdraiato, metti dei cuscini sotto i fianchi per sollevarli e la coscia.
Non metti calore sulla contusione. Questo può peggiorare il gonfiore. Anche, non massaggiare l'area senza prima parlare con il medico.
Quando il dottore dice che va bene, puoi fare il rafforzamento muscolare e lo stretching attraverso la terapia fisica (PT) o un programma di esercizi a casa.
La maggior parte delle persone guarisce da una contusione del quadricipite entro poche settimane. Raramente, alcuni necessitano di un intervento chirurgico se la contusione è molto grave o non migliora con il trattamento.
Quando posso tornare allo sport?
Puoi tornare allo sport quando sei completamente indolore o il medico ti ha autorizzato a ricominciare a giocare.
Cos'altro dovrei sapere?
In alcuni casi, una contusione del quadricipite può portare ad altri problemi, Compreso:
- Sindrome compartimentale: Questo è quando il sangue si accumula all'interno della guaina muscolare nei giorni successivi all'infortunio. Ha bisogno di un trattamento immediato per prevenire danni muscolari permanenti.
- Miosite ossificante: Questo è un indurimento, o calcificazione, del muscolo. Può accadere diverse settimane dopo l'infortunio ed è più probabile se la contusione non è stata trattata.
Quando devo chiamare il dottore?
Questi problemi non si verificano spesso, ma chiama subito il medico se hai :
- dolore che è anche peggio del dolore che hai avuto quando sei stato ferito
- formicolio o bruciore nell'area della lesione
Posso prevenire un'altra contusione del quadricipite?
Può essere difficile prevenire una contusione del quadricipite perché si verificano improvvisamente e spesso senza preavviso. Ma puoi renderne uno meno probabile seguendo le linee guida sulla sicurezza mentre fai sport:
- Indossare indumenti protettivi che si adattano bene. Per esempio, indossare imbottiture per le cosce per l'hockey e il calcio.
- Conosci le regole del tuo sport e seguile. In una partita di calcio, non vorresti che qualcuno ti piantasse l'elmo nella coscia, quindi assicurati di non farlo a un altro giocatore.
- Con lo sci, snowboard, e skateboard, conosci i tuoi limiti. Rimani sempre sotto controllo e segui tutti i segnali affissi per ridurre il rischio di cadere o sbattere contro una ringhiera, caratteristica del parco, o albero.
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