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Traumi:migliorare

Cos'è una commozione cerebrale?

Se hai una commozione cerebrale, significa che hai ferito il tuo cervello e devi dargli il tempo di stare meglio. Questo di solito significa riposo. Significa anche seguire i consigli di un medico sulle cose che puoi – e non puoi – fare mentre guarisci.

Tutte le parti del corpo richiedono tempo per guarire, persino il cervello. Se il tuo cervello è ferito di nuovo prima che la prima ferita guarisca, può portare a gravi problemi medici.

La buona notizia è che seguire le istruzioni di un medico a casa consente alla maggior parte degli adolescenti di riprendersi dalle commozioni cerebrali in una settimana o due senza problemi di salute duraturi.

Come posso sentirmi meglio dopo una commozione cerebrale?

Qualche volta, se le commozioni cerebrali sono abbastanza gravi, i medici inviano i pazienti all'ospedale per essere curati. Ma la maggior parte delle volte, i medici mandano i pazienti a casa a riposare.

Quando sei a casa, sei responsabile della tua cura. Prendi sul serio il ruolo e assicurati di avere ciò di cui hai bisogno per seguire tutte le raccomandazioni del tuo medico, come essere in grado di stare in una stanza buia o tranquilla, se è questo che ti fa sentire meglio. È l'unico modo per aiutare il tuo cervello a guarire velocemente e farti tornare nella forma migliore per lo sport, studiando, e altre cose che contano.

Ecco le cose migliori da fare quando si guarisce da una commozione cerebrale a casa:

• Segui tutte le istruzioni del tuo medico.
• Vai a tutte le tue visite di follow-up programmate.
• Chiama un medico se hai mal di testa che peggiorano o altri problemi che non vanno via.
• Se il medico dice di stare a casa da scuola o dal lavoro per qualche giorno, fallo, non importa cos'altro hai da fare. Non lasciare che nessuno ti spinga in qualcosa che non si adatta al tuo piano di guarigione.

Il medico potrebbe chiederti di fare alcune o tutte queste cose:

• Riposa il tuo corpo. Il medico ti dirà di evitare gli sport e alcune attività fisiche fino a quando la tua commozione cerebrale non sarà completamente guarita. Mentre hai ancora sintomi (come mal di testa, difficoltà a vedere bene, o cambiamenti di umore), dovrai limitarti a restare a casa a dormire o sederti tranquillamente. Farai solo le cose basilari della vita, come mangiare. Questo mette meno stress sul tuo cervello in modo da evitare di ferirlo di nuovo. Quando tutti i tuoi sintomi sono scomparsi, dovresti tornare alle attività fisiche lentamente.
• Riposa la tua mente. Oltre a riposare il corpo per prevenire lesioni fisiche, il medico potrebbe dirti di evitare qualsiasi attività cognitiva (di pensiero) che peggiori i sintomi. Riposare la mente include non guardare gli schermi dei computer, telefono cellulare, televisori, o altri dispositivi. Il tuo medico probabilmente ti dirà anche di evitare i compiti scolastici, lettura, o qualsiasi altra cosa che possa affaticare i tuoi occhi e la tua mente.
  
  Se queste attività non peggiorano i sintomi, puoi ricominciare gradualmente, ma dovresti fermarti immediatamente se i sintomi ritornano. Alcune attività, come guardare sport o giocare ai videogiochi, sono particolarmente dannosi per te perché richiedono molti movimenti oculari. Il medico probabilmente ti dirà di stare lontano da questi per un po'.
• Mangia bene .
• Evita luci intense e rumori forti. Questi possono peggiorare i sintomi della commozione cerebrale.
• Prenditi una pausa dalle attività che richiedono decisioni e reazioni rapide, come guidare o utilizzare macchinari.

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Quando posso tornare alle normali attività?

Una cosa è fondamentale per la guarigione da una commozione cerebrale:devi ottenere l'ok dal tuo medico prima di fare sport o iniziare a fare qualsiasi attività fisica. Anche se ti senti meglio, il tuo pensiero, comportamento, e l'equilibrio potrebbe non essere ancora tornato alla normalità.

Se pratichi sport e un allenatore o un dirigente scolastico vuole che tu ricominci a giocare prima che un medico dica che va bene, non lasciarti convincere. Quasi tutti gli stati hanno regole su quando i bambini e gli adolescenti possono tornare a fare sport dopo una commozione cerebrale. Queste regole sono lì per proteggere i giocatori in modo che non siano spinti a tornare in gioco troppo presto - quando il rischio di un secondo, lesioni più gravi è alto.

Tornare in fretta allo sport e ad altre attività fisiche aumenta il rischio di una condizione chiamata sindrome del secondo impatto. Questo può accadere se qualcuno subisce un secondo trauma cranico. È raro, ma non vuoi essere la persona che lo ottiene perché può causare danni cerebrali duraturi e persino la morte.

Chiunque abbia una commozione cerebrale deve guarire completamente prima di fare qualsiasi cosa che possa portare a un'altra commozione cerebrale.

Come saprò quando sarò guarito?

Le commozioni cerebrali sono diverse dalla maggior parte delle lesioni. Le croste si sbucciano e i lividi svaniscono. Ma non puoi vedere quando il tuo cervello è guarito.

I medici hanno diversi modi per prevedere quando il cervello di qualcuno è guarito. Perché ogni commozione cerebrale è diversa, anche se, può essere difficile decidere quando qualcuno può fare sport o fare altre attività.

Un medico ti considererà guarito quando:

• Non hai più sintomi.
• Riacquisti tutta la tua memoria e concentrazione.
• Non hai sintomi dopo aver fatto jogging, sprint, sit-up, o flessioni.

Dopo che un medico ti ha detto che va bene ricominciare a svolgere le tue normali attività, rilassati nelle cose. Smetti subito di giocare se si ripresentano i sintomi. Hai solo un cervello:non correre rischi!