E se volessi abbandonare uno sport?

Lo sport è un ottimo modo per far parte di una squadra, restare in forma, e divertiti. Ma potresti ritrovarti a voler abbandonare uno sport. Questo può accadere per diversi motivi, come:

  • Parte dell'entusiasmo che avevi per lo sport è sparito.
  • Hai un problema con un compagno di squadra o un allenatore.
  • È troppo con i compiti e tutte le altre responsabilità.

Cose da considerare

Prima di smettere, pensa a cosa ti fa venir voglia di smettere. Parla con i tuoi genitori o con un altro adulto di cui ti fidi per vedere se fare un cambiamento ti farebbe venire voglia di continuare a praticare il tuo sport.

Per esempio:

  • Se ti senti stanco o sopraffatto, prova a fare meno sport o elimina qualcos'altro dal tuo programma.
  • Se c'è un problema con un compagno di squadra o un allenatore, prova a lavorarci sopra. Forse parlare con il compagno di squadra o con l'allenatore aiuterebbe. Parla del problema senza incolpare, e suggerire modi per migliorare la situazione.
  • Se sei vittima di bullismo, dall'allenatore o da un compagno di squadra, parla con i tuoi genitori o con un altro adulto di fiducia. Rifletti insieme sui modi per affrontare un bullo. Dillo a un adulto se il bullismo continua in modo da poterlo affrontare insieme. Non va mai bene sentirsi vittime di bullismo.
  • Se non ti piace più lo sport, prova a tenerlo fuori per la stagione. Quindi, fare una pausa. Dopo alcuni mesi di pausa, potresti renderti conto che ti manca lo sport dopo tutto!
  • Se senti che i tuoi genitori vogliono che giochi più di te, parla con loro. I tuoi genitori vogliono il meglio per te, quindi dire loro come ti senti può aiutarli a vedere il tuo punto di vista.

Se smetti

Se decidi di smettere, trovare un altro sport o attività da provare. Hai bisogno di almeno 60 minuti al giorno di attività fisica per rimanere in forma e in salute. Per fortuna, ci sono molti modi per rimanere attivi!

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