Motivi per mancanza di esercizio fisico in Teens

Il tuo adolescenti potrebbero essere più a casa davanti alla TV che su un tapis roulant , ma anche i ragazzi , naturalmente sottili non devono scontare esercizio come parte del loro programma . L'esercizio fisico può aiutare il vostro teen gestire il suo peso , guadagnare energia extra e mantenere il suo corpo sano , ma potrebbe non essere entusiasta della prospettiva . Comprendendo esercizio hangups dei tuoi ragazzi , si può aiutare a trovare metodi per superare i problemi che tiene la schiena da restare in forma e in buona salute
Fatica

Adolescenti bisogno di più sonno rispetto agli adulti - . Un raccomandati nove ore ad un di sette a arco di nove ore per adulti . Purtroppo , un fitto calendario , lo studio , socializzazione e varie distrazioni significare il teen non sempre ottenere il sonno che ha bisogno di avere energia . L'esercizio fisico è spesso ignorato perché il teen sente troppo stanco per muoversi o è più interessato a spremere in un pisolino di un viaggio in palestra
distrazioni

Ammettiamolo : . Il vostro adolescente ha un sacco di opzioni quando si tratta di come trascorre il suo tempo . E un adolescente potrebbe essere più incline a uscire con un amico o trascorrere il tempo in linea che fare esercizio di una parte della sua giornata . Distrazioni e un fitto calendario significano c'è semplicemente poco tempo per l'esercizio , che il vostro teen potrebbe non vedere come molto importante se confrontato con le altre cose che si vuole fare .
Noia

L'esercizio non è sempre divertente per i ragazzi , anche se il vostro è attiva . In realtà , l'esercizio fisico - soprattutto quando si tratta di una nota , come correre su un tapis roulant - può essere addirittura noioso per il vostro teen , il che significa che è meno incline a prendere parte . Senza la motivazione di esercitare perché è divertente e piacevole , il vostro teen è probabile che cercare per l'intrattenimento altrove .
Imbarazzo

Purtroppo , alcuni ragazzi semplicemente non sentirsi a proprio agio esercitare in pubblico , secondo Network Medico dei Bambini . Se è perché il vostro teen è in sovrappeso e pensa che qualcuno la farà beffe di esercizio o perché i suoi compagni non vedono l'esercizio come qualcosa di " fresco , " lei potrebbe essere più contento di sedersi sul divano che si lasci un oggetto per l'esame o presa in giro .
Come aiutare

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie rileva che sano gli adolescenti dovrebbero ottenere almeno 60 minuti di attività fisica ogni giorno . Se il teen è lontano dal soddisfare tale requisito, aiutarlo a fare esercizio parte della sua routine . Se è troppo stanco , un andare a dormire presto e la rimozione di distrazioni tecnologiche dalla sua stanza può aiutarlo hanno più energia per allenamento . Se lui è annoiato , aiutarlo a registrare per uno sport o utilizzare una passeggiata famiglia come pretesto per l'esercizio quotidiano . Se i videogiochi e altre distrazioni ottenere nel modo , li usano a proprio vantaggio - suggeriscono che risolve con gli amici o investire nei videogiochi che richiedono l'attività fisica . Infine, se il vostro teen si sente in imbarazzo durante l'attività fisica , cercare video e le attrezzature che può utilizzare a casa fino a quando non si sente più a suo agio di esercitare in pubblico .

  • Lestate sta finendo e i bambini si stanno preparando per un altro anno di apprendimento. Gli insegnanti stanno preparando le lezioni e i genitori si chiedono come diavolo faranno a far alzare presto i loro figli. Perché non aggiungere un po di divert
  • 1. AMMISSIBILITÀ NESSUN ACQUISTO NECESSARIO PER PARTECIPARE O VINCERE. Il Concorso a premi del sondaggio sul ritorno a scuola di Care.com 2020 (il Concorso a premi) è aperto solo ai residenti legali dei cinquanta (50) Stati Uniti e del Distretto di C
  • Lautunno porta con sé giornate serene e piacevoli e notti fresche e gioiose, un clima perfetto per una raccolta di mele in famiglia. Hai trascorso lestate giocando insieme al sole, ma con i tuoi figli che tornano a scuola (o già lì!) i fine settimana