Ginnastica Giochi per adolescenti

La pratica rende perfetti quando si tratta di talenti mastering , compresi abilità ginniche . Quando si dispone di un gruppo misto di ragazzi con diversi gradi di esperienza e capacità , tuttavia , coordinando le pratiche che opportunamente impegnano e mettono in discussione tutti in una volta può essere difficile . Alleviare la noia ragazzi esperti ' di esercizi di routine , dando ginnaste prime armi la pratica fondamentale di cui hanno bisogno , con giochi che incoraggiano tutti i giocatori a migliorare le loro abilità in buona salute , modi divertenti .
Gare Races Relay

relè sono una modo divertente per promuovere una sana concorrenza , ambizione e determinazione tra gli adolescenti , ma anche di incoraggiare le abilità ginniche come la flessibilità e riflessi . Per creare la gara , dividere un grande spazio - un cortile o palestra, per esempio - in tre o quattro sezioni differenti , con un traguardo alla fine . Utilizzare gesso , coni o bandiere per contrassegnare ogni checkpoint gara . Ragazzi divisi in due squadre , ognuna con lo stesso numero di giocatori in quanto non vi sono sezioni , in modo che ognuno di noi ha una parte distinta in gara . Posizionare un giocatore per ogni squadra ad ogni checkpoint . L'oggetto della gara è quello di raggiungere e contrassegnare il giocatore al prossimo checkpoint , continuando in questo modo fino a quando l' ultimo giocatore in grado di muoversi attraverso la linea del traguardo . Richiede ogni corridore per eseguire una competenza o esercizio specifico mentre progredisce al prossimo checkpoint e tag un compagno di squadra . I primi corridori corsa , ad esempio , potrebbero essere solo in grado di avanzare verso i loro compagni di squadra al secondo posto di blocco da capriole interpreti o capitomboli , mentre il secondo gruppo di giocatori devono contrassegnare i prossimi compagni di squadra , in linea dopo l'esecuzione di una verticale . La prima squadra a tagliare il traguardo vince .
Ostacolo Corsi

Si può facilmente trasformare un cortile o spazio interno aperto in un percorso ad ostacoli con attrezzature di base di ginnastica , o anche oggetti ordinari . Impostare un corso con travi di equilibrio bassi , tappetini cadendo e un cavallo con maniglie mini e determinare come i giocatori potranno superare ogni ostacolo , secondo livelli di abilità . Sarà un giocatore bisogno di camminare semplicemente attraverso il fascio , o cartwheel attraverso di esso ? Riuscirà a lavare tutto il tappeto o camminare attraverso esso sulle sue mani ? Se attrezzatura da ginnastica non è accessibile , pratica agilità , equilibrio e flessibilità di formazione con percorsi ad ostacoli a base di elementi comuni , come asciugamani arrotolati per ostacoli e un lungo , tavola piatta o corda da utilizzare come un fascio di equilibrio . Il giocatore che completa il corso con il miglior tempo vince .
Sfide e Concorsi

Invece di impegnarsi tutti in esercitazioni di ginnastica di gruppo , le sfide di accoglienza e concorsi per incoraggiare i giovani sforzi più difficili ginnaste . Ragazzi divisi in coppie e tenere le sfide faccia -off per vedere chi può tenere una verticale la più lunga o cadere giù per l'altra estremità della palestra il più veloce. Includere un giro " spareggio " per i vincitori di ogni sfida per determinare un vincitore finale concorrenza .
Altri giochi per promuovere abilità ginnastica

Un buon gioco vecchio stile di cavallina è un modo divertente per praticare sorgenti e salti . Se questo è troppo elementare per il vostro gruppo di adolescenti , giocare una partita di resistenza sulle travi di equilibrio . L'oggetto è per i giocatori di mantenere l'equilibrio su un piede o mentre in una frazione o posizione verticale il più lungo , senza toccare il tappeto sotto . Per un alta energia , gioco aerobica , creare obiettivi sul tappeto pavimento e sfida i giocatori a raggiungerli con diversi salti . Stabilire un sistema a punti , con ulteriori obiettivi guadagnare più punti per un atterraggio di successo .

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