Can adolescenti Do Ginnastica
? Gli adolescenti che partecipano a sport, tra cui ginnastica , godono di una miriade di benefici , di sviluppo accademico e psicologico al miglioramento delle abilità sociali , secondo la NYU Child Study Center. Oltre a questi vantaggi inaspettati forse , ginnastica fornisce una sfida fisica , che aiutano adolescenti costruire la forza . Teens possono partecipare a ginnastica per fare amicizia , testare le proprie capacità e di competere , o raggiungere a livello individuale e di squadra .
Lezioni di ginnastica
ginnaste adolescente può scegliere di sviluppare le loro competenze in un certo numero di modi diversi . Palestre locali spesso offrono lezioni di ginnastica per ragazzi - queste classi possono introdurre gli studenti alle competenze di base ginnastica sulla volta , bar , trave , pavimento e trampolino . Classi funzionano bene per i ragazzi che sono nuovi a questo sport , permettendo loro di sviluppare le proprie capacità , la flessibilità e l'equilibrio in un ambiente non competitivo .
Ginnastica competitivi
Adolescenti con una certa esperienza in ginnastica possono trovare il successo in squadre di club competitive . Su queste squadre , ginnasti adolescenti possono specializzarsi in un settore di abilità , come ad esempio il piano di routine o trave . Concorsi sono spesso tenute a livello regionale e statale locale , consentendo ai ginnasti di viaggiare e incontrare altri ragazzi che la pensano . Alcune scuole superiori sponsor ginnastica squadre che competono con altre scuole . La partecipazione a tali squadre permette ragazzi di costruire amicizie e cameratismo con i compagni di classe pur rappresentando la loro scuola .
Vantaggi
La ginnastica è uno sport fisicamente impegnativo , che possono beneficiare della crescita adolescente in un numero di modi . Questo sport ad alta intensità è un'attività anaerobica che permette ragazzi di costruire la loro forza e la flessibilità . Ancor più , ginnasti adolescenti possono migliorare il loro equilibrio : Lo sport si sviluppa sia l'equilibrio statico e dinamico . Ginnastica può essere un modo efficace di ottenere il minimo di un'ora di esercizio fisico giornaliero raccomandato per gli adolescenti .
Sicurezza
Teens devono essere consapevoli dei rischi in ginnastica e prendere un'adeguata sicurezza misure quando sono sul pavimento , trave o bar . Fascette da polso , le guardie e le strisce possono migliorare la presa di un ginnasta , riducendo al minimo il rischio di caduta . Il riscaldamento e stretching prima di ogni classe di ginnastica , la pratica o la concorrenza può anche ridurre le lesioni , secondo TeensHealth . Ginnasti teenager dovrebbero conoscere il loro livello di abilità e fare solo le manovre che essi sono in grado di .
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