Fisica sportiva

Sai già che fare sport ti aiuta a mantenerti in forma. Sai anche che gli sport sono un modo divertente per socializzare e incontrare persone. Ma potresti non sapere perché è così importante ottenere un fisico sportivo all'inizio della tua stagione sportiva.

Che cos'è un fisico sportivo?

Nel campo della medicina dello sport, l'esame fisico sportivo è noto come a esame fisico pre-partecipazione (DPI) . L'esame aiuta a determinare se è sicuro per te partecipare a un determinato sport. La maggior parte degli stati richiede effettivamente che i bambini e gli adolescenti abbiano un fisico sportivo prima di poter iniziare un nuovo sport o iniziare una nuova stagione agonistica. Ma anche se non è richiesto un fisico sportivo, i medici consigliano ancora vivamente di prenderne uno.

Le due parti principali di un fisico sportivo sono l'anamnesi e l'esame fisico.

Storia medica

Questa parte dell'esame include domande su:

  • malattie gravi tra i familiari
  • malattie che avevi quando eri più giovane o che potresti avere ora, come l'asma, diabete, o epilessia
  • precedenti ricoveri o interventi chirurgici
  • allergie (a punture di insetti, Per esempio)
  • lesioni pregresse (incluse commozioni cerebrali, distorsioni, o fratture ossee)
  • se sei mai svenuto, sentivo le vertigini, aveva dolore al petto, o ha avuto problemi a respirare durante l'esercizio
  • tutti i farmaci che stai assumendo (compresi i farmaci da banco, integratori a base di erbe, e farmaci da prescrizione)

Le domande sull'anamnesi sono di solito su un modulo che puoi portare a casa, quindi chiedi ai tuoi genitori di aiutarti a compilare le risposte. Se possibile, chiedere a entrambi i genitori informazioni sull'anamnesi familiare.

Rispondi alle domande nel miglior modo possibile. Cerca di non indovinare le risposte o di dare risposte che pensi che il tuo medico voglia.

Guardare i modelli di malattia nella tua famiglia è un buon modo per considerare le possibili condizioni che potresti avere. La maggior parte dei medici di medicina dello sport ritiene che l'anamnesi sia la parte più importante dell'esame fisico sportivo, quindi prenditi del tempo per rispondere alle domande con attenzione. È improbabile che le tue risposte ti impediscano di praticare i tuoi sport.

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Esame fisico

Durante la parte fisica dell'esame, il medico di solito:

  • registra la tua altezza e peso
  • misurare la pressione sanguigna e il polso (frequenza cardiaca e ritmo)
  • prova la tua vista
  • controlla il tuo cuore, polmoni, addome, orecchie, naso, e gola
  • valuta la tua postura, articolazioni, forza, e flessibilità

Sebbene la maggior parte dell'esame sarà lo stesso per maschi e femmine, se una persona ha iniziato o ha già attraversato la pubertà, il medico può porre domande diverse a ragazze e ragazzi. Per esempio, se una ragazza è fortemente coinvolta in molti sport attivi, il medico può chiederle del suo ciclo e della sua dieta per assicurarsi che non abbia qualcosa come la triade dell'atleta femminile (cattiva alimentazione, periodi irregolari o assenti, e ossa deboli).

Un medico farà anche domande sull'uso di droghe, alcol, o integratori alimentari, inclusi steroidi o altri "potenziatori" e integratori per la perdita di peso, perché questi possono influenzare la salute di una persona.

Alla fine del tuo esame, il medico compilerà e firmerà un modulo se tutto va bene o, in alcuni casi, consigliare un esame di follow-up, test aggiuntivi, o trattamento specifico per problemi medici.

Perché uno sport fisico è importante?

Un fisico sportivo può aiutarti a scoprire e affrontare problemi di salute che potrebbero interferire con la tua partecipazione a uno sport. Per esempio, se hai frequenti attacchi d'asma ma sei un attaccante titolare nel calcio, un medico potrebbe essere in grado di prescrivere un diverso tipo di inalatore o regolare il dosaggio in modo che tu possa respirare più facilmente quando corri.

Il tuo medico potrebbe anche darti dei buoni consigli di allenamento ed essere in grado di darti alcune idee per evitare lesioni. Per esempio, lui o lei può raccomandare alcune attività di stretching o rafforzamento, che aiutano a prevenire gli infortuni. Un medico può anche identificare i fattori di rischio legati a sport specifici. Consigli come questo ti renderanno migliore, atleta più forte.

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Quando e dove dovrei andare per un fisico sportivo?

Alcune persone vanno dal proprio medico per una visita sportiva; altri ne hanno uno a scuola. Durante le visite scolastiche, potresti andare in una mezza dozzina di "stazioni" allestite in palestra; ognuno è gestito da un medico che ti dà una parte specifica dell'esame fisico.

Se la tua scuola offre l'esame, è conveniente farlo lì. Ma anche se hai un fisico sportivo a scuola, è una buona idea vedere anche il tuo medico di base per un esame. Il tuo medico ti conosce - e la tua storia di salute - meglio di chiunque parli brevemente in palestra.

Se il tuo stato richiede visite fisiche sportive, probabilmente dovrai iniziare a prenderli quando sarai in seconda media. Anche se i fisici sportivi non sono richiesti dalla tua scuola o dal tuo stato, è comunque intelligente ottenerli se si partecipa agli sport scolastici. E se gareggi regolarmente in uno sport prima della terza media, dovresti iniziare a sostenere questi esami anche prima.

Ottenere un fisico sportivo una volta all'anno è di solito adeguato. Se stai guarendo da un grave infortunio, come un polso o una caviglia rotti, però, fatti controllare dopo che è guarito prima di iniziare a esercitarti o a suonare di nuovo.

Dovresti avere il tuo fisico circa 6 settimane prima dell'inizio della tua stagione sportiva, quindi c'è abbastanza tempo per seguire qualcosa, se necessario. Né tu né il tuo dottore sarete molto contenti se il vostro fisico sportivo è il giorno prima dell'inizio degli allenamenti di baseball e si scopre che c'è qualcosa che deve essere curato prima che possiate vestirvi.

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E se c'è un problema?

Cosa succede se non ricevi l'ok dal tuo medico e devi consultare uno specialista? Significa che non sarai mai in grado di scrivere lettere nel softball o nell'hockey? Non preoccuparti se il medico ti chiede di fare altri esami o di sottoporti a un esame di follow-up:potrebbe essere qualcosa di semplice come ricontrollare la pressione sanguigna una o due settimane dopo il controllo.

Il rinvio del medico a uno specialista può aiutare le tue prestazioni atletiche. Per esempio, se vuoi fare un provino per la squadra di atletica della tua scuola ma hai un leggero dolore al ginocchio ogni volta che corri, un ortopedico o uno specialista in medicina dello sport può aiutarti a capire cosa sta succedendo. Forse il dolore deriva da un precedente sovrallenamento o da una cattiva tecnica di corsa. Forse ti sei infortunato al ginocchio molto tempo fa e non è mai completamente guarito. O forse il problema è semplice come le scarpe da corsa che non offrono un supporto sufficiente. Le possibilità sono, un medico potrà aiutarti a correre senza il rischio di ulteriori lesioni al ginocchio dandoti suggerimenti o cure prima dell'inizio della stagione sportiva.

È molto improbabile che tu venga squalificato dal praticare sport. L'obiettivo finale del fisico sportivo è assicurarsi di essere al sicuro mentre si pratica sport, per non impedirti di giocare. La maggior parte delle volte, uno specialista non troverà alcun motivo per impedirti di praticare il tuo sport.

Devo ancora ottenere un fisico regolare?

In una parola, sì. Può sembrare eccessivo, ma un fisico sportivo è diverso da un fisico standard.

Il fisico sportivo si concentra sul tuo benessere in quanto riguarda la pratica di uno sport. È più limitato di un normale fisico, ma è molto più specifico sui problemi atletici. Durante un normale esame fisico, però, il tuo medico si occuperà del tuo benessere generale, che possono includere cose che non sono correlate allo sport. Puoi chiedere al tuo medico di farti entrambi i tipi di esami durante una visita; tieni presente che dovrai dedicare più tempo.

Anche se il tuo esame fisico sportivo non rivela problemi, è sempre saggio controllarsi quando si fa sport. Se noti cambiamenti nelle tue condizioni fisiche, anche se pensi che siano piccoli, come dolori muscolari o mancanza di respiro, assicurati di menzionarli a un genitore o un allenatore. Dovresti anche informare il tuo insegnante o allenatore di fisioterapia se le tue esigenze di salute sono cambiate in qualche modo o se stai assumendo un nuovo farmaco.

Proprio come le star dello sport professionistico hanno bisogno di cure mediche per continuare a giocare al meglio, così fanno gli atleti adolescenti. Puoi darti lo stesso vantaggio dei professionisti assicurandoti di avere il tuo fisico sportivo.

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