Caffeina nascosta

La tua adolescente ansiosa e sveglia potrebbe non essere consapevole di quanta caffeina sta consumando nel corso della giornata. Le fonti ovvie includono cole, caffè, tè e bevande energetiche, ma ce ne sono di nascoste, come i rimedi per il mal di testa da banco e altri tipi di bibite. La tabella seguente include i comuni prodotti contenenti caffeina e le quantità di caffeina che contengono:

Contenuto di un campionamento di bevande energetiche,* Per porzione (240 ml [8 oz]) 

 Prodotto  Calorie  Caffeina (mg)
 Mostro Java  100  Sì**
 Java Monster Lo-Ball  50  Sì
 Energia mostruosa  100  Sì
 Monster Low Carb  10  Sì
 Red Bull  106  77
 Red Bull senza zucchero  9.6  77
 Power Trip Blu originale  100  105
 Power Trip "0"  5  105
 Power Trip The Extreme  110  110
 Rockstar originale  140  80
 Rockstar senza zucchero  10  80
 A tutto gas  110  Sì

*La selezione di bevande energetiche specifiche per questa tabella era basata sui prodotti più comunemente disponibili al momento in cui questo rapporto era in fase di sviluppo.
**Se è "Sì" anziché un milligrammo. elencati, è perché i milligrammi non sono stati specificati sull'etichetta del contenuto nutrizionale.

Comitato per la nutrizione dell'Accademia americana di pediatria, Consiglio per la medicina e il fitness dello sport. Bevande sportive e bevande energetiche per bambini e adolescenti:sono appropriate? Pediatria. 2011;127(6):1182–1189


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