Caffeina nascosta
Il vostro adolescente ansioso e insonne potrebbe non essere consapevole di quanta caffeina sta consumando nel corso di una giornata. Fonti ovvie includono cola, caffè, tè e bevande energetiche, ma ce ne sono di nascoste, come i rimedi da banco per il mal di testa e altri tipi di bibite. Il seguente grafico include prodotti comuni contenenti caffeina e le quantità che contengono:
Contenuto di un campione di bevande energetiche,* Per porzione (240 ml [8 oz])
| Prodotto | Calorie | Caffeina (mg) |
|---|---|---|
| Java Monster | 100 | Sì** |
| Java Monster Lo-Ball | 50 | Sì |
| Monster Energy | 100 | Sì |
| Monster Low Carb | 10 | Sì |
| Red Bull | 106 | 77 |
| Red Bull Sugarfree | 9,6 | 77 |
| Power Trip Original Blue | 100 | 105 |
| Power Trip "0" | 5 | 105 |
| Power Trip The Extreme | 110 | 110 |
| Rockstar Original | 140 | 80 |
| Rockstar Sugar Free | 10 | 80 |
| Full Throttle | 110 | Sì |
*La selezione di specifiche bevande energetiche per questa tabella si basava sui prodotti più comunemente disponibili al momento dello sviluppo di questo rapporto.
**Se è elencato "Sì" invece di una quantità in milligrammi, è perché i milligrammi non erano specificati sull'etichetta nutrizionale.
American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition, Council on Sports Medicine and Fitness. Bevande sportive e bevande energetiche per bambini e adolescenti: sono appropriate? Pediatrics. 2011;127(6):1182–1189
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