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Consulenza per adolescenti con problemi di peso

Mangiare, peso corporeo e immagine corporea sono questioni complesse, specialmente per gli adolescenti. E fare da genitore a un ragazzo in sovrappeso o sottopeso può sembrare impegnativo nel migliore dei casi e frustrante nel peggiore, portando a inutili lotte di potere oltre ad altri problemi, secondo HelpGuide.org. I consulenti offrono approcci e servizi diversi quando si tratta di aiutare vostro figlio con i suoi problemi di peso. Trovare il consulente giusto con le credenziali appropriate può guidare vostro figlio verso una vita sana.

Aspetto psicologico

I consulenti psicologici specializzati in problemi di peso e alimentazione tipicamente affrontano i problemi di peso come sintomo di questioni emotive più complesse e quindi affrontano il problema alla radice. Potrebbero non fornire guida nutrizionale o usare piani pasto come parte della terapia. Se il consulente non fornisce questi servizi, può indirizzarvi a chi può.

Piani pasto

Consulenti con formazione formale in nutrizione potrebbero creare un piano pasto per gli adolescenti. Un piano pasto è una guida su cosa mangiare a ogni pasto basato sui bisogni dietetici e nutrizionali. Le preferenze alimentari sono prese in considerazione, ma la flessibilità varia per consulente e programma. Non tutti offrono questa componente e potrebbero indirizzare l'adolescente a un nutrizionista se ritengono che un'altra fonte sarebbe migliore per la guida alimentare.

Esercizio

A seconda del problema di peso, il consulente potrebbe cercare di incoraggiare o ridurre l'esercizio che l'adolescente fa ogni giorno. Se è in sovrappeso e sedentario, potrebbe aiutarla a fissare piccoli obiettivi di attività gestibili, come un giro in bici di 20 minuti nel quartiere o camminata veloce 15 minuti due volte al giorno. Se è sottopeso e si allena troppo frequentemente o intensamente, potrebbe aiutarla a ridurre gradualmente l'esercizio a un livello più appropriato o finché non inizia a consumare più calorie.

Monitoraggio dei progressi

Monitorare i progressi della perdita o aumento di peso dell'adolescente mentre continua la consulenza gioca spesso un ruolo. Un programma più strutturato potrebbe includere pesate settimanali, mentre altri consulenti incoraggeranno l'adolescente a concentrarsi meno sul numero del peso e più sulla salute generale, come si sente fisicamente ed emotivamente, e il suo atteggiamento e processi di pensiero riguardo cibo e alimentazione.