Alitosi: cause, miti da sfatare e rimedi efficaci
L'alitosi, o alito cattivo, può essere un grosso problema, soprattutto quando state per baciare la vostra dolce metà o sussurrare una battuta all'amico. La buona notizia è che l'alitosi si può spesso prevenire con pochi semplici accorgimenti.
L'alito cattivo è causato da batteri produttori di odore che crescono in bocca. Quando non vi lavate i denti e non usate il filo interdentale regolarmente, i batteri si accumulano sui residui di cibo rimasti in bocca e tra i denti. I composti solforati rilasciati da questi batteri fanno puzzare l'alito.
Certi cibi, soprattutto aglio e cipolla che contengono oli pungenti, contribuiscono all'alitosi perché gli oli vengono portati ai polmoni ed espirati dalla bocca. Il fumo è anche una causa maggiore di alito cattivo.
Ci sono molti miti sulla cura dell'alitosi. Ecco tre cose che potreste aver sentito che non sono vere:
Mito #1: Il collutorio fa sparire l'alito cattivo.
Il collutorio elimina l'alito cattivo solo temporaneamente. Se lo usate, cercate uno antisettico (uccide i germi che causano l'alitosi) e che riduca la placca, con il sigillo dell'American Dental Association (ADA). Quando scegliete prodotti dentali, è sempre bene cercare quelli accettati dall'ADA. Chiedete anche consiglio al vostro dentista.
Mito #2: Basta lavarsi i denti per non avere alito cattivo.
La verità è che la maggior parte delle persone si lava i denti solo per 30-45 secondi, che non bastano. Per pulire bene tutte le superfici dei denti, dovete spazzolare per almeno 2 minuti almeno due volte al giorno. Ricordatevi di spazzolare anche la lingua — i batteri adorano stare lì. È altrettanto importante usare il filo interdentale perché lo spazzolino da solo non rimuove la placca dannosa e i residui di cibo incastrati tra denti e gengive.
Mito #3: Se soffiate nella mano, saprete se avete l'alito cattivo.
Sbagliato! Quando respirate, non usate la gola come quando parlate. Quando parlate, tendete a far uscire gli odori dal fondo della bocca (dove origina l'alitosi), cosa che il semplice respirare non fa. Inoltre, poiché ci abituiamo ai nostri odori, è difficile per una persona accorgersi se ha l'alito cattivo.
Se siete preoccupati per l'alito cattivo, assicuratevi di curare bene denti e bocca. Gomme e caramelle senza zucchero possono mascherare temporaneamente gli odori.
Se vi lavate i denti e usate il filo correttamente e andate dal dentista per pulizie regolari, ma l'alitosi persiste, potreste avere un problema medico come sinusite o malattia gengivale. Chiamate il medico o il dentista se sospettate un problema. Possono scoprire se c'è qualcos'altro dietro l'alitosi e aiutarvi a risolverlo.
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