• Babies
• Costruire una famiglia
• bambini
• generale Parenting
• Neonati
• adolescenti
• toddlers
• gravidanza

Prendersi cura delle proprie cure mediche

Come imparare a guidare o gestire le finanze, capire l'assistenza sanitaria fa parte del diventare un adulto indipendente. Ecco alcuni suggerimenti su cosa comporta e perché è importante.

Perché è importante

Se sei come la maggior parte degli adolescenti, hai lasciato l'assistenza sanitaria ai tuoi genitori. Dopotutto, si preoccupano della tua salute tanto quanto te. Ma nessuno sa più di te del tuo corpo:ci vivi dentro e sei tu quello che sa quando qualcosa non va.

Prendersi cura della propria salute vi permette di fare scelte che vi riguardano ogni giorno. Ti prepara anche per il momento in cui sarai tu a comprare l'assicurazione sanitaria o a prendere decisioni per i tuoi figli.

Cosa sapere

Le possibilità sono, sai già un po' della tua salute. La maggior parte di noi ha perso la scuola a causa di un virus, preso una specie di medicina, o affrontato un infortunio sportivo ad un certo punto.

Ma anche le persone che hanno molta esperienza con medici o ospedali hanno lacune nelle loro conoscenze quando si tratta del sistema medico. Se hai una condizione di salute come il diabete o l'asma, potresti sapere bene alcune cose (come quando prendere la medicina), ma meno sugli altri (come il nome del medicinale o come compilare una prescrizione).

Ora è il momento di riempire quegli spazi vuoti. Ecco come.

Inizia scoprendo le tue informazioni mediche di base. Sapere questo aiuterà in caso di emergenza. Chiedi a tua madre, papà, o chiunque conservi le tue informazioni sanitarie per darti queste cinque cose:

1. Il nome, indirizzo, e il numero di telefono del/i medico/i.
2. I dettagli sui farmaci che prendi. Se non sai perché prendi quella piccola pillola verde ogni mattina, ora è il momento di scoprirlo.
3. Il tuo personale . Sapere quali vaccinazioni hai fatto, se hai avuto grossi problemi di salute, e i dettagli di eventuali operazioni o trattamenti ospedalieri.
4. La tua storia medica familiare. Chiedi ai membri della famiglia se malattie come il cancro o il diabete sono presenti in famiglia.
5. Eventuali allergie che potresti avere.

Alcune di queste informazioni, come i dettagli di contatto del medico, allergie, o medicinali — dovrebbero essere caricati nel telefono. Conserva altre informazioni, come la storia medica, in cassaforte, luogo privato, come su una chiavetta USB protetta da password.

P

Cosa fare

Inizia a prendere le tue decisioni

Più impari sull'assistenza sanitaria, più intelligenti saranno le tue decisioni e più i tuoi genitori potrebbero sentirsi a proprio agio nel farle prendere da te.

Scegliere il proprio medico è una delle decisioni più importanti che puoi prendere. Molte persone preferiscono stare con il proprio medico d'infanzia durante l'adolescenza (se il medico è un pediatra, alla fine dovrai cambiare). Altre persone decidono che la loro adolescenza è un buon momento per passare a un medico di famiglia, specialista in medicina adolescenziale, o internista.

Il tuo medico dovrebbe essere qualcuno con cui ti senti a tuo agio a parlare di qualsiasi cosa:immagine corporea, datazione, relazioni, pressione dei pari per bere o fare uso di droghe, problemi scolastici, o depressione. Sapere cosa è importante per te, come avere un dottore che fa buone domande, o è giovane o del tuo stesso sesso. Prenditi tutto il tempo che ti serve per trovare il medico giusto. Se devi cambiare un paio di volte, va bene

Includi i tuoi genitori mentre prendi le tue decisioni. Hanno gestito la tua assistenza sanitaria fino ad ora, e probabilmente vorranno avere un periodo di "passata di mano". Potrebbero volere che tu stia con un medico in particolare:se hai fratelli e sorelle, potrebbe essere più facile avere tutti nella stessa pratica medica. Ma ci sono ancora modi per prendere alcune delle tue decisioni.

Ecco alcune cose che puoi iniziare a fare intorno ai 14 anni:

• Prendi i tuoi appuntamenti medici. Allergie che agiscono? Tempo per il tuo sport fisico? Dì a tua madre o tuo padre che vuoi essere tu a chiamare per fissare l'appuntamento. Se aiuta, chiedi a tua madre o tuo padre di sedersi con te mentre fai la tua prima chiamata, o ottieni una lista di controllo delle cose che devi dire.
• Chiama eventuali ricariche di prescrizione e passa a ritirarle in farmacia. Ora puoi scaricare app che ti consentono di ricaricare la tua prescrizione senza fare una telefonata.
• Conserva le tue cartelle cliniche personali.
• Pianifica del tempo da solo alla visita di ogni medico. Questo ti consente di costruire il tuo rapporto di lavoro con il tuo medico.

Ecco cosa fare quando lasci il liceo:

• Avere copie delle cartelle cliniche o sapere dove trovarle (ad esempio, scuola o studio medico).
• Conosci la tua compagnia di assicurazione sanitaria e chi contattare lì.
• Comprendi le basi della copertura assicurativa sanitaria e come ottenerla se non sei più nel piano di un genitore.
• Sapere come ottenere riferimenti a specialisti, se necessario.
• Se hai una condizione medica cronica o hai bisogno di cure mediche speciali, contatta l'ufficio locale della previdenza sociale per richiedere i benefici dopo aver compiuto 18 anni.

Poiché assumi un ruolo attivo nella gestione della tua assistenza sanitaria, chiedi aiuto ai tuoi genitori. Anche se sei abbastanza sicuro di conoscere la risposta a qualcosa, chiedere aiuto è un buon modo per rassicurare tua madre o tuo padre che sei responsabile e, se necessario, farai domande.

I piani assicurativi possono essere complicati e cambiare spesso. Coinvolgere i tuoi genitori può aiutarti a essere sicuro che i medici accettino la tua assicurazione sanitaria in modo da non essere lasciato responsabile per l'intero conto.

P

Prendersi cura di voi stessi

Forse il migliore, e più facile, Il modo per prendersi cura della propria salute è iniziare prendendosi cura di se stessi. Per farlo a qualsiasi età:

• Mantieni un peso sano.
• Mangia molta frutta e verdura e altri cibi sani (come i cereali integrali).
• Dormire a sufficienza.
• Allenarsi regolarmente.
• Aiuta il tuo corpo a crescere e a dare il meglio di sé non fumando, bevendo alcool, o facendo uso di droghe.
• Se prendi medicine, seguire le indicazioni. Evita di perdere dosi programmando promemoria nel telefono o assumendo medicinali contemporaneamente a un'altra routine quotidiana, come lavarsi i denti. Quando il medico ti dà una prescrizione, chiedi cosa fare se dimentica di prendere una dose.
• Se hai una malattia come il diabete o l'asma, chiedi a tua madre, papà, o dottore per piccoli passi che puoi fare per gestire il tuo trattamento.

Parti ora

È facile lasciare che siano i tuoi genitori a comandare, ma assumersi la responsabilità della propria salute è un ottimo modo per apprendere abilità critiche per tutta la vita e dimostrare la propria indipendenza. È il miglior vantaggio che puoi dare a te stesso sulla strada del benessere per tutta la vita.