Come usare l'olio d'oliva durante il travaglio

L'olio d'oliva non è solo per cucinare - può anche essere un componente utile di una gravidanza e travaglio sani. Potete iniziare a fare massaggio perineale con olio d'oliva quando siete a 34 settimane per aiutare a prevenire lacerazioni durante il parto. Può anche aiutarvi a familiarizzare con l'allungamento naturale che avviene durante il parto, secondo la University of Michigan, School of Nursing. L'olio d'oliva può anche essere usato con l'aromaterapia durante il travaglio. Gli oli essenziali aiutano con varie parti del travaglio, secondo YourChildbirthGuide.com, e mescolare questi oli con olio d'oliva aiuta a prevenire sensibilità cutanea, nota Joy Within Birth Services.

Massaggio perineale

  1. Passo 1: Mettetevi in una posizione comoda e applicate olio d'oliva sui pollici e sul perineo. Il partner può farlo per voi se preferite.
  2. Passo 2: Posizionate i pollici inserendoli circa 2,5 cm nella vagina e premete verso il retto e ai lati finché sentite un formicolio o bruciore. Tenete questa posizione per circa 2 minuti, o finché l'area si intorpidisce.
  3. Passo 3: Praticate respirazione lenta e profonda mentre rilassate quei muscoli. Continuate premendo sul perineo, massaggiando delicatamente e lentamente la vagina da lato a lato per 3 minuti. Rilassate, poi ripetete questi passaggi una volta ancora. Continuate questo massaggio per 10 minuti al giorno.

Aromaterapia

  1. Passo 4: Massaggiate olio d'oliva mescolato con olio essenziale di menta piperita sulla parte bassa della schiena per alleviare il dolore del back labor.
  2. Passo 5: Mescolate olio d'oliva con olio essenziale di gelsomino e massaggiate su addome o parte bassa schiena per aiutare con gestione dolore e aumentare efficacia contrazioni.
  3. Passo 6: Applicate olio d'oliva mescolato con olio essenziale di salvia sclarea alle caviglie per far progredire il travaglio. Questo può anche aiutare con il dolore.
  4. Passo 7: Combinate olio essenziale di rosa con olio d'oliva e massaggiate su parte bassa schiena o addome per ammorbidire e rilassare i legamenti, rendendo più facile il passaggio del bambino attraverso il bacino.

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