Come usare olio di oliva Durante Lavoro
L'olio d'oliva non è solo per la cottura - che può anche essere un componente utile di una gravidanza sana e del lavoro . Si può iniziare a fare il massaggio perineale con olio d'oliva quando si è 34 settimane di gravidanza per aiutare a prevenire strappi durante il parto . Si può anche aiutare a familiarizzare con stretching naturale che si verifica durante il parto , secondo l'Università del Michigan , School of Nursing . L'olio di oliva può essere utilizzato anche con aromaterapia durante il travaglio . Gli oli essenziali aiutano con le varie parti del lavoro , secondo YourChildbirthGuide.com , e mescolando questi oli con olio d'oliva aiuta a prevenire la sensibilità della pelle , osserva Joy All'interno Servizi nascita .
Istruzioni
perineale massaggio
1
Entrare in una posizione comoda e applicare l'olio d'oliva per i pollici e il perineo . Il vostro partner può fare questo per voi, se si preferisce .
2
Posizionare i pollici inserendole circa un pollice nella vagina e premere verso il retto e ai lati fino a sentire un formicolio o sensazione di bruciore . Mantenere questa posizione per circa due minuti , o fino a quando la zona si sente intorpidita .
3
Practice respirando lentamente e profondamente mentre vi rilassate i muscoli . Continuare a premere verso il basso la zona del perineo , mentre delicatamente e lentamente massaggiare la vagina da un lato all'altro per 3 minuti . Relax , quindi completare la procedura ancora una volta . Continuare a fare questo massaggio per 10 minuti ogni giorno .
Aromaterapia
4
Massaggi olio d'oliva mescolato con olio di menta piperita sulla parte bassa della schiena per aiutare ad alleviare il dolore alla schiena di lavoro .
5
Mescolate l'olio di oliva con olio essenziale di gelsomino e massaggio sul vostro addome o inferiore della schiena per aiutare con la gestione del dolore e aumentare l'efficacia delle contrazioni .
6
Applicare un po ' di olio d'oliva mescolato con Clary salvia olio essenziale alle caviglie per mantenere il vostro lavoro si spostano lungo . Questo può anche aiutare con il dolore .
7
Combina olio essenziale di rosa con olio d'oliva e massaggiare sul vostro bassa della schiena o all'addome per ammorbidire e rilassare i legamenti , che può rendere più facile per il tuo bambino a passare attraverso il bacino .
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