Come trattare con materna Esaurimento Durante Lavoro

esaurimento materna è un problema comune durante le lunghe fatiche . Grazie alla sua intensità e usurante , ci vuole un superba quantità di energia da mamme occuparsi di esso . I seguenti sono i miei suggerimenti su come affrontare efficacemente la stanchezza materna durante il travaglio .
Hai bisogno
cibi leggeri (ad esempio cracker , miele, burro di arachidi )
Acqua , Emergen - C , succhi

Rescue Remedy
Istruzioni
1

Continua a mangiare . Al fine di sottomettere esaurimento materno è necessario mantenere il livello di zucchero nel sangue sufficientemente elevato per fornire energia continua. Se non si mangia durante il travaglio , quindi si stanno bruciando più energia di quella che si sta consumando , che dà alla fine ad esaurimento . Gli alimenti come frutta , verdura , miele , noci , cracker , yogurt , lenticchie , tofu e burro di arachidi sono scelte eccellenti . La chiave è quello di mangiare piccole quantità , come spesso possibile .
2

bere frequentemente . Bere spesso impedisce la disidratazione , che può causare contrazioni più dolorose . Bere più acqua . L'acqua è grande per la sete , ma non equilibrio elettroliti . Se siete assetati di acqua , cadere in una fetta di limone . Il succo d'arancia o di un altro succo di frutta con un po ' di miele è anche una bevanda meravigliosa . Inoltre , versando un pacchetto di Emergen - C in acqua o succo di frutta è fantastico . Equilibra elettroliti , dà energia e fornisce una dose mega di vitamina C , che può aiutare a mantenere l'infezione via in caso di lunghe fatiche o se la madre è Gruppo B Strep ( GBS ) positivo .
3

Ottenere il più resto possibile tra le contrazioni . Anche se è possibile chiudere gli occhi e riposare la testa per pochi minuti dà il vostro corpo e la mente la possibilità di riposare . Durante la fase di riposo , concentrarsi su altro che relax .
4

Fare un bagno caldo o una doccia . Talvolta , è più facile far fronte a contrazioni mentre in un bagno caldo . Non è che le contrazioni rallentare o diventano meno doloroso , ma le modifiche percezione . Molte madri affermano di riposare bene in una calda vasca di acqua . Se non si ha accesso ad un bagno , piazzare una palla nascita nella doccia e l'uso che per le misure di comfort durante il riposo . È possibile sedersi sulla palla o forse si trovano su di esso con l'acqua calda che colpisce la schiena .
5

Godetevi un cambiamento di scenario . Vai a fare una passeggiata , se possibile . A volte , aiuta a uscire dalla elemento che siete stati in . Anche se si può fare solo una passeggiata lungo il corridoio dell'ospedale , che può essere una cosa positiva .
6

Chiedete al vostro partner massaggiare voi . Toccare spesso può prestarsi a immediato relax . Basta essere gentile e guida il vostro partner in cui è necessario il tocco di più. Questo può essere particolarmente utile durante i viaggi proposti da contrazioni .
7

esprimere le vostre emozioni . Tenendo in emozioni , soprattutto quelle negative , e trattare con loro interno può fare uno molto stanco . Se qualcosa viene a galla , trattare con esso e poi lasciarlo andare .
8

omeopaticamente parlando, si può mettere quattro gocce di Rescue Remedy in tutte le bevande o collocare quattro gocce sotto la lingua ogni 15 a 30 minuti fino sollievo è presente . Si può prendere un paio di dosi di raggiungere uno stato di rilassamento .
9

Si consideri il farmaco come ultima risorsa . Se si stanno facendo progressi nel lavoro , si consiglia di continuare a provare i metodi naturali . Tuttavia , se non stanno facendo alcun progresso in un arco di 6 a 10 ore , la stanchezza potrebbe potenzialmente funzionare contro di voi . Un farmaco di dolore epidurale o altro potrebbe consentire di rilassarsi , ottenere po 'di riposo e di progresso per un parto vaginale .

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