Come gestire precoce Labor

Non c'è più tornare indietro . Lavoro precoce è la prima fase del lavoro , e probabilmente troverete che è la fase più facile . Anche se il lavoro precoce non dovrebbe essere troppo doloroso , è normale voler correre in ospedale al primo segno del lavoro , ma potrebbe non essere il momento per quella ancora . Perché il lavoro precoce può richiedere molto tempo - che durano tra otto e 12 ore, dice il Pregnancy American Association - può essere l'occasione per preparare con cura emotivamente e fisicamente per ciò che è avanti . Utilizzare questo tempo per rilassarsi il più possibile mentre è possibile.
Hai bisogno
Snack
Drinks
Timer
cuscini termici o impacchi di ghiaccio
Istruzioni
1

Rivolgersi al proprio medico se si sta portando multipli , hanno avuto una gravidanza complicata o hanno una storia di nascite complicate . Il check-in con il medico se non siete sicuri se a testa in ospedale; in lavoro precoce , le contrazioni saranno probabilmente così lontani che si può rimanere a casa per ora .
2

riposare il più possibile . Prima doglie rendono difficile riposare , fare un pisolino o cercare di tornare a dormire .
3

Contatti chiunque abbia bisogno di conoscere l'arrivo del bambino è imminente . Chiamare i custodi per i bambini più grandi o animali per avvertirli che presto essere diretto in ospedale , e inviare gli aggiornamenti a tutti i membri della famiglia o amici che si desidera incontrarmi con voi in ospedale quando progredisce lavoro .
4

Mangiare alimenti che serviranno ad alimentare nelle prossime ore . Scegliere luce, alimenti nutrienti , come frutta e cracker , e bere molti liquidi . Non sforzatevi di mangiare se si sente nauseato .
5

Monitor e monitorare le contrazioni . A questo punto , si può sentire come crampi o dolore in bacino o inferiore della schiena , le note American Association gravidanza , e possono durare solo 30 a 45 secondi. Ora la lunghezza di ogni contrazione e il tempo tra le contrazioni e chiedere il vostro partner per mantenere le note .
6

Gestisci dolore si sente . Non tutte le donne sperimenteranno disagio durante il travaglio inizi , riferisce Mayo Clinic , ma coloro che potrebbero trovare sollievo in bagni caldi , cuscinetti termici o impacchi di ghiaccio . Pratica le tecniche di respirazione che hai imparato in classe parto . Cercate di mantenere la calma e rilassata .
7

Pianifica dell'ultimo minuto per mantenere la vostra casa e di corsa di famiglia mentre sei in ospedale . Scrivete una lista di istruzioni per il custode del vostro bambino , chiedete al vostro partner per raddrizzare intorno alla casa , e controllare che la vostra borsa ospedale contiene importanti cianfrusaglie , come ad esempio il caricatore del telefono e baby libro. Concentrandosi su queste attività potrebbe aiutare a distrarre fino a quando è il momento di uscire di casa .

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