Come affrontare le contrazioni di Braxton Hicks

Le contrazioni di Braxton Hicks, anche note come falso travaglio, possono iniziare già dal secondo trimestre, ma sono più comuni nel terzo. Le contrazioni di Braxton Hicks sono una parte normale della gravidanza, non un'indicazione che qualcosa non va. Se non siete sicure se le vostre contrazioni sono quelle del travaglio o della varietà Braxton Hicks, siate pazienti. Le contrazioni di Braxton Hicks non progrediranno, e alla fine si fermeranno, mentre le contrazioni vere diventeranno più forti e frequenti. Se avete una gravidanza ad alto rischio, o avete motivo di credere di essere in travaglio pretermine, contattate immediatamente il vostro fornitore sanitario.

Istruzioni

  1. Passo 1: Cambiate posizione. A volte tutto ciò che serve per fermare le contrazioni di Braxton Hicks è muoversi. Se siete state ferme, camminate un po'; se siete state attive, sdraiatevi sul lato per un po'.
  2. Passo 2: Bevete un po' d'acqua. La disidratazione è una causa comune di contrazioni di Braxton Hicks, quindi bevete sempre un bicchiere o due d'acqua quando le sentite iniziare.
  3. Passo 3: Rilassatevi in un bagno caldo. Se cambiare posizione e bere acqua non ferma le contrazioni di Braxton Hicks, fate un bagno caldo. Rilassarvi in un bagno caldo per meno di mezz'ora dovrebbe bastare per fermare il falso travaglio.
  4. Passo 4: Conoscete i segni del travaglio vero. Anche se capite cosa sono le contrazioni di Braxton Hicks, e che sono normali, possono essere stressanti. Riconoscere i segni del travaglio vero può aiutarvi a rilassarvi. Le contrazioni vere tipicamente iniziano nella schiena e avvolgono intorno allo stomaco, mentre le contrazioni di Braxton Hicks sono concentrate nello stomaco e all'inguine.

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