Come praticare le Lamaze Metodo Parto

Il Metodo nascita Lamaze ha guadagnato popolarità nel 1970 come un modo per le donne nel lavoro di gestire il loro dolore senza l' uso di farmaci . E 'noto per l'uso di tecniche di respirazione ritmica che le donne possono praticare in preparazione per il lavoro . Nel metodo Lamaze nascita , le donne in uso manodopera concentrazione attiva per favorire il rilassamento durante le parti stressanti e dolorose di travaglio e il parto .
Istruzioni
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imparare e praticare le posizioni per facilitare il lavoro . Posizioni come squatting o seduta utilizzeranno gravità per aiutare la normale progressione del lavoro , secondo Lamaze Internazionale per i genitori . Muoversi per quanto è possibile per trovare posizioni comode durante le diverse fasi di lavoro . Rocking in luogo può anche avanzare del lavoro e aiuterà a lavorare attraverso le contrazioni .
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Metodi di comfort Research per il lavoro e la consegna . L' uso di calore , freddo e pressione sono tutte le opzioni per rendere più confortevole durante il travaglio . Il vostro partner parto può utilizzare impacchi caldi o freddi su diverse parti della schiena , collo e testa per aiutare con la gestione del dolore . Idroterapia , o l' uso di acqua per diminuire il dolore delle contrazioni , è utilizzato anche nel metodo Lamaze .
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Scopri le tecniche di massaggio con il vostro partner parto . Massaggio semplice, come strofinando la parte posteriore del collo o la zona lombare , può aiutare con il dolore e favorire il rilassamento . Il vostro partner o doula può usare olio o lozione per massaggiare le zone con i muscoli tesi . Massaggio ti dà un senso di rassicurazione e conforto durante il travaglio .
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Practice usando il respiro per rilassare la mente e il corpo . Nel metodo nascita Lamaze , le tecniche di respirazione si utilizza per attirare la vostra attenzione dalle contrazioni , con l'obiettivo di rendere il lavoro meno doloroso . Respirazione cosciente è una pratica fondamentale nel metodo Lamaze . Questo tipo di respirazione lenta e profonda ti mantiene concentrato sulla natura ritmica del tuo respiro . Essere consapevoli del vostro respiro vi aiuta ad aprire per la consegna e portare ossigeno al bambino durante il parto .
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Si ricordi ricordi felici o rilassanti per aiutarvi con le immagini positive quando la respirazione attraverso contrazioni . Avere un punto focale è importante Lamaze parto , come " coinvolge i sensi e diminuisce la consapevolezza del dolore , " secondo Lamaze.org . Potete guardare la faccia del vostro partner o di avere un oggetto preferito o un'immagine vicina per aiutarvi a pensare positivamente e rilassare il corpo .

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