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Come stimolare l'inizio del travaglio

Quando 38 diventa 39 settimane, e il magico traguardo delle 40 settimane va e viene, molte donne in gravidanza sono disposte a provare quasi tutto per far partire il travaglio. Famiglia e amici sono pronti a dare consigli, e probabilmente giurano che i loro metodi funzionano. Purtroppo, i medici non hanno ricerche mediche che provino che queste teorie sono efficaci nell'indurre il travaglio. Indipendentemente, hanno il potenziale per aiutare, specialmente se il corpo è sul punto di iniziare il processo di travaglio comunque. Prima di provare uno di questi metodi non prescriti, però, parlate con la vostra ostetrica o medico per assicurarvi che sia sicuro per voi e il bambino.

Istruzioni

1. Passo 1: Fate lunghe passeggiate per aiutare a far scendere il bambino nella cervice semplicemente con la forza di gravità. La pressione del bambino che spinge sulla cervice può poi incoraggiare la dilatazione. Assicuratevi di risparmiare un po' di energia, però, per il giorno del travaglio - ne avrete bisogno.
2. Passo 2: Fate sesso. Lo sperma contiene prostaglandine, che possono aiutare ad assottigliare e ammorbidire la cervice. Anche l'ossitocina, un ormone rilasciato durante l'orgasmo, può aiutare a stimolare le contrazioni.
3. Passo 3: Mangiate cibi piccanti, che possono irritare il sistema digerente. L'intestino irritabile si pensa aiuti a indurre contrazioni. Provate alette piccanti, cucina indiana o salsa piccante. Non fatevi stare male, però, perché tra tutti i metodi naturali per indurre il travaglio, questo è quello che molti medici liquidano rapidamente.
4. Passo 4: Accoccolatevi sotto le coperte, fatevi un massaggio o sedetevi e rilassatevi. Attività rilassanti e senza stress possono rilasciare ossitocina. Se fate un massaggio, trovate un terapista certificato in massaggio prenatale, raccomanda l'American Pregnancy Association.
5. Passo 5: Prenotate un appuntamento con uno specialista di agopuntura o digitopressione che lavora con donne in gravidanza. Diversi punti di pressione si pensa stimolino le contrazioni. A casa, provate a premere l'area tra pollice e indice, o l'area 5-7 cm sopra la caviglia all'interno di una gamba. Un leggero massaggio alle spalle potrebbe anche aiutare a stimolare l'utero.