Come avere un parto naturale

Scegliere il parto naturale durante travaglio e parto vi mette in minoranza; circa il 61% delle donne con parto vaginale singolo ha scelto epidurale o anestesia spinale, secondo uno studio su 27 stati del Dipartimento Salute USA. Gestire il dolore del parto senza interventi richiede pianificazione e preparazione. Avete anche bisogno di una forte rete di persone che supportano i vostri piani per travagliare naturalmente. Con un piano solido, potete ridurre le probabilità di aver bisogno di farmaci antidolorifici o interventi medici, come il taglio cesareo.

Istruzioni

  1. Passo 1: Scrivete un piano di nascita che dettagli i vostri desideri per travaglio e parto. Il piano vi aiuta a definire cosa volete e condividerlo con staff medico e persone di supporto che assistono al parto. L'American Pregnancy Association raccomanda di includere info su chi deve essere in sala, posizioni travaglio/parto, preferenze sollievo dolore, monitoraggio fetale, preferenze episiotomia, vestiti e cure bambino dopo nascita.
  2. Passo 2: Scegliete un fornitore sanitario che supporta il vostro desiderio di parto naturale. Chiedete ai potenziali medici le opinioni su epidurali, induzione e cesarei. Discutete circostanze speciali, come parto vaginale dopo cesareo. Alcuni fornitori tradizionali non permettono a una donna di travagliare naturalmente dopo un cesareo. Un'ostetrica è un'alternativa professionalmente formata a un ostetrico. Se avete una gravidanza a basso rischio, potreste considerare un'ostetrica per il parto.
  3. Passo 3: Visitate potenziali luoghi di parto, inclusi ospedali e centri nascita. Controllate le strutture per vasche se pianificate di travagliare o partorire in acqua. Chiedete requisiti per monitoraggio fetale e flebo. Gli ospedali spesso richiedono un certo grado di monitoraggio fetale che vi costringe a stare connesse a macchinari. L'ospedale può anche richiedere una flebo in caso di emergenza. I centri nascita spesso permettono più libertà, ma mancano risorse ospedaliere in caso di emergenza.
  4. Passo 4: Assemblate una squadra per il parto naturale che supporti travaglio e parto. Esprimete i desideri al partner, con richiesta di supporto. Considerate una doula, una coach del parto con formazione nel supportare mamme in travaglio. La doula vi aiuta attraverso il processo e può servire come avvocata in sala parto.
  5. Passo 5: Frequentate un corso che insegna metodi per parto naturale, come Bradley Method, Lamaze o ipnoparto. Imparate metodi aggiuntivi che aiutano con parto naturale, inclusi yoga e meditazione. Altre tecniche da usare in sala parto includono massaggio, camminata, sedersi in acqua, immaginazione, musica e cambio posizioni.
  6. Passo 6: Imparate il più possibile sul parto naturale. Leggete sul processo di nascita così sapete cosa aspettarvi a ogni fase. Ad esempio, la fase di transizione da 7 a 10 cm è spesso la più dolorosa e intensa ma generalmente la più breve, secondo l'American Pregnancy Association. Sapere questo può aiutarvi a superare questo stadio difficile perché sapete che il bambino arriverà presto.
  7. Passo 7: Prendetevi cura di voi durante la gravidanza così restate sane e forti. Se siete malsane o diventate classificate come "gravidanza ad alto rischio", potreste richiedere interventi che non permettono il parto naturale.

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