La regressione del sonno a 6 mesi nei bambini

Tracciare i progressi del sonno del vostro bambino sembra un lavoro a tempo pieno per i nuovi genitori. Aggiungerà un'altra ora questa settimana (evviva!) o deciderà di svegliarsi ripetutamente come il mese scorso?

Ma in alcuni casi, il vostro piccolo potrebbe svegliarsi perché sta sperimentando una regressione del sonno a 6 mesi, un glitch minore ma normale nella sua routine regolare. Ecco di più sulla regressione del sonno, inclusi perché accade e come gestirla.

C'è una regressione del sonno a 6 mesi?

Sì, una regressione del sonno a 6 mesi può verificarsi, anche se è più comune che i bambini sperimentino una regressione del sonno a 4 mesi. Le regressioni del sonno tipicamente colpiscono anche a 8 mesi e di nuovo intorno al segno dei 12 mesi, anche se può verificarsi a qualsiasi età. Ma una regressione del sonno a 6 mesi è abbastanza possibile, in parte perché il mondo del vostro bambino si sta espandendo rapidamente.

Il primo anno è segnato da una crescita incredibile e a 6 mesi sta imparando nuove abilità motorie e iniziando a balbettare, quindi questa esplosione di nuove esperienze potrebbe lasciarla più interessata a stare sveglia (forse per praticare?) piuttosto che addormentarsi come ha fatto in passato.

Cos'è la regressione del sonno a 6 mesi?

Una regressione del sonno a 6 mesi è un'interruzione inaspettata nel solito orario di sonno del vostro bambino. Per esempio, dopo la sua regolare routine notturna (bagno, allattamento o biberon, un libro o canzone), potrebbe infilarsi bene, ma poi poche ore dopo inizierà improvvisamente a lamentarsi senza una ragione apparente.

Poiché sapete che ha mangiato regolarmente durante il giorno e ha appena avuto un cambio di pannolino prima di dormire, potreste essere perplessi sul perché il vostro piccolo sta iniziando a piangere.

Al segno dei 6 mesi, la maggior parte dei bambini è in grado di sonnecchiare vicino a 8 ore di notte, specialmente se avete stabilito una routine della nanna sana. E svegliarsi per mangiare non dovrebbe essere necessario poiché i neonati di questa età tipicamente non hanno bisogno di uno spuntino nelle ore piccole (anche se potrebbe ancora desiderare quella quieta vicinanza con voi).

Tenete presente che è abbastanza normale per bambini di 6 mesi svegliarsi di notte e poi riaddormentarsi poco dopo.

Quanto dura la regressione del sonno a 6 mesi nei bambini?

Fortunatamente, una regressione del sonno a 6 mesi dovrebbe essere di breve durata, come molte altre fasi nella vita del vostro piccolo. Una regressione del sonno è una fase temporanea che probabilmente si attenuerà in poche settimane (spesso due o più, ma può variare) una volta che la vostra piccola si abitua alle sue nuove abilità e realizza che la notte non è il momento giusto per provarle.

A questo punto, potreste anche stare provando ad addestrare al sonno il vostro piccolo poiché il segno dei 5-6 mesi è un momento intelligente per iniziare, quindi potete avere fiducia nel fatto che lasciarla piangere un po' è okay per ora e potrebbe essere il buon modo per approcciare la regressione del sonno all'inizio.

Cause della regressione del sonno a 6 mesi

Le ragioni dietro la regressione del sonno a 6 mesi sono piuttosto varie e possono includere:

  • Rotolarsi. La maggior parte dei bambini può girarsi da un lato all'altro tra 5 e 6 mesi, e il vostro potrebbe rotolare più di una volta. In effetti, potrebbe finire bloccata nella culla e poi iniziare a lamentarsi per questo.
  • Balbettare. Quella stringa di suoni che sentite (ba-ba-ba) è carina, ma non alle 3 del mattino! La nuova capacità del vostro bambino di balbettare e gorgogliare potrebbe tenerla occupata nella culla.
  • Strisciare e gattonare. Il vostro piccolo potrebbe iniziare a muoversi durante il tempo di gioco e il tempo a pancia in giù, e questo nuovo sviluppo potrebbe lasciarla volere di più di notte.
  • Iniziare a sedersi. Tra 6 e 7 mesi, alcuni bambini saranno in grado di spingersi in posizione seduta, il che può venire come una sorpresa al vostro piccolo e portare le lacrime.
  • Ansia da separazione. Gli sviluppi sociali possono anche interrompere il sonno del bambino, inclusa l'ansia da separazione che può iniziare per alcuni piccoli quando raggiungono il segno dei 6 mesi.
  • Eruzione dentale. La maggior parte dei denti da latte inizia a emergere tra 6 e 12 mesi, e il dolore dietro potrebbe intromettersi negli Zzz del vostro bambino.

Segni che il vostro bambino sta attraversando la regressione del sonno a 6 mesi

Se il vostro bambino sta sperimentando una regressione del sonno a 6 mesi, potreste notare quanto segue:

  • Sonno agitato. Non dormire abbastanza Zzz di notte a causa di una regressione del sonno o più risvegli notturni del solito può disturbare il sonno che fa ottenere.
  • Irritabilità extra. Potete tracciare una linea retta dal bambino che non dorme abbastanza di notte a un grande caso di irritabilità e sfregarsi gli occhi durante il giorno.
  • Pisolini più lunghi. Se il vostro piccolo non riempie il serbatoio del sonno di notte, potrebbe provare a recuperare con un pisolino diurno più lungo. Tenete a mente che i neonati sotto un anno hanno bisogno di 12-16 ore di sonno al giorno, inclusi due o tre pisolini.

Consigli per gestire la regressione del sonno a 6 mesi nel vostro bambino

Ecco alcuni modi veloci per gestire una regressione del sonno e facilitare il ritorno della vostra piccola nel mondo dei sogni:

  • Sgrovigliatela. Se la vostra piccola si arrotola in una palla nell'angolo della culla o al bordo delle sbarre e non trova una via d'uscita, aiutate delicatamente a rimetterla al centro.
  • Lasciatela balbettare o lamentarsi un po'. Una volta che avete determinato che sta bene nella culla (sbirciate nella sua stanza con attenzione), va bene lasciarla parlare da sola per un po' o lasciarla piangere, specialmente se siete nel processo di addestramento al sonno comunque. Di solito prendere il bambino o intervenire la stimolerà di più, svegliandola, e la porterà più lontano dall'addormentarsi.
  • Rassicuratela. Se ha pianto per diversi minuti durante la regressione del sonno e non si è ancora calmata, andate nella sua stanza, accarezzatele leggermente la testa, il braccio o la pancia, e sussurrate gentilmente. Facendo questo, le state ricordando che è notte, la amate e può riaddormentarsi da sola.
  • Attenetevi al vostro orario. Cercate di non far diventare una regressione del sonno a 6 mesi un grande intoppo nella vostra normale routine della nanna. Mantenete il vostro sano orario della nanna in atto così potete entrambi contare sulla scaletta che avete imparato ad amare.

Quando chiamare il medico per una regressione del sonno a 6 mesi

Probabilmente non avrete bisogno di parlare con il medico del bambino durante la regressione del sonno a 6 mesi, ma è certamente qualcosa che potete portare alla prossima visita di controllo.

Tenete a mente che alcuni episodi di pianto del bambino in realtà non hanno una ragione dietro, anche quelli che durano fino a un'ora.

Assicuratevi di fare una pausa dal dovere del bambino durante una regressione del sonno e lasciate che il partner, il caregiver o un'altra persona cara subentri per un po'. E se siete alla fine della vostra pazienza e non riuscite a capire cosa c'è dietro il pianto del bambino, una chiamata al medico per un po' di rassicurazione è perfettamente fine.

Naturalmente, è più facile a dirsi (o leggersi) che a farsi, ma cercate di resistere quando affrontate una regressione del sonno a 6 mesi e sappiate che le ragioni dietro sono in realtà buone. Il vostro bambino sta imparando a muovere il corpo e guadagnando nuove abilità, che la lasciano irrequieta ed eccitata. Ma una volta superata la novità di questi trucchi, si calmerà per riposare, e anche voi.

Previous:

Next: