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Come far smettere al bambino di combattere il sonno

Bambini e le loro nuove mamme guardano avanti all'ora di dormire e godono la familiare routine della nanna. Ma anche dopo un bel bagno caldo, un'ultima poppata e quella canzoncina speciale che cantate ogni notte, il vostro bambino potrebbe combattere il sonno di cui siete sicuri sia pronta.

Fatevi coraggio e sappiate che mentre protestare la messa nella culla è piuttosto comune, ci sono diverse potenziali ragioni dietro. Continuate a leggere per saperne di più così potete rimettere il vostro piccolo sulla strada del sonno.

Perché il mio bambino combatte il sonno?

Qualche lacrima all'ora di dormire è procedura operativa standard per la maggior parte dei bambini. In effetti, molti bambini non possono addormentarsi senza piangere prima. Ma se il capriccio continua, anche dopo che avete escluso fame, pannolino bagnato o sporco e malattia, considerate questi altri fattori:

• Bambino troppo stanco. Può sembrare un po' pazzo, ma non dormire abbastanza può portare a un bambino che è così esausto da essere iperattivo e avere difficoltà a calmarsi la sera.
• Bambino sovrastimolato. Una casa luminosa e frenetica, schermi, giocattoli che bip o un attacco di pianto possono essere troppo da gestire, risultando in sovrastimolazione e l'impulso a combattere il sonno. Cercate di evitare attività stimolanti almeno un'ora prima dell'ora di dormire del bambino.
• Regressione del sonno. Questa battuta d'arresto nella routine notturna regolare del vostro bambino può apparire durante il primo anno, inclusi a 4 mesi, 6 mesi, tra 8 e 10 mesi e ancora a 12 mesi.
• Ansia da separazione. Intorno agli 8 mesi (anche se può accadere un po' prima o dopo), questa fase appiccicosa può scattare, risultando in lacrime quando lasciate il vostro bambino da solo nella culla.
• Dentizione. La maggior parte dei neonati inizia a fare i denti intorno ai 6 mesi (anche se può accadere prima o dopo), e il dolore della dentizione può far piangere un bambino e combattere il sonno.
• Raggiungere una tappa. Balbettare, rotolare, sedersi, gattonare e camminare sono tutti grandi traguardi dello sviluppo che alcuni neonati amano praticare di notte.
• Viaggiare. Una vacanza significa una culla diversa o un cambiamento nell'orario solito di nanna, che può spingere un bambino a combattere il sonno.
• Il bambino non è stanco. Tra 1 e 2 anni, i bambini dormono 11-14 ore, piuttosto che le 12-16 ore che registravano quando erano più piccoli. Se il vostro bambino non va a letto facilmente, potrebbe non aver bisogno di tanti Zzz ora.
• Il bambino ha saltato un pisolino. Intorno ai 12-15 mesi, i bambini iniziano a saltare il pisolino mattutino, quindi se la vostra non è entusiasta di essere messa giù, potrebbe segnalare che è una bambina da un pisolino solo d'ora in poi.

Come faccio a far smettere al mio bambino di combattere il sonno?

La coerenza è la chiave quando si tratta di far smettere al neonato di combattere il sonno. La vostra migliore scommessa è attenervi al vostro piano e la messa a letto dovrebbe diventare più facile col tempo. Ecco come:

• Memorizzate i segnali di sonnolenza. Un bambino troppo stanco è troppo agitato per dormire, quindi sforzatevi di notare i segni che è assonnata, come sbadigliare, tirare le orecchie, sfregarsi gli occhi, succhiarsi il pollice e lamentarsi.

• Mantenete le cose tranquille. La sovrastimolazione può essere causata da troppe persone intorno, luci brillanti o un ambiente rumoroso. Fate ciò che potete per rimuovere il bambino dal trambusto.

• Praticate la separazione. Andate via, ma tornate sempre. Insegnate questo lasciando la stanza per pochi secondi alla volta e il vostro piccolo migliorerà a stare lontano da voi.

• Conoscete le "finestre di veglia" del vostro bambino, o la quantità di tempo che il bambino può gestire stando sveglio di fila, che varia per età. Un bambino di 1 mese, per esempio, può essere sveglio per circa un'ora alla volta, e uno di 3 mesi fino a due ore.

• Fate del giorno il tempo per giocare. Date alla vostra dolcezza molta pratica con i suoi nuovi traguardi appena coniati (sedersi, gattonare) così li elimina dagli impulsi notturni e smette di combattere il sonno.

• Portate la routine in viaggio. Bagno, biberon, coccole, letto! I bambini con una solida routine della nanna piangono meno e dormono di più, quindi rimanete sulla rotta anche quando viaggiate.

• Cambiate l'ora di dormire. Un bambino più grande ha bisogno di un po' meno sonno, quindi siate pronti a spostare l'ora di dormire del vostro piccolo un po' indietro mentre invecchia.

• Programmate un pisolino pomeridiano più lungo. Se la vostra piccola sembra stare saltando il pisolino mattutino, considerate di anticipare il pranzo un po' e metterla giù per un pisolino pomeridiano più lungo.

Vi chiedete se il vostro bambino irritabile si calmerà mai nella culla? Tenete a mente che combattere il sonno è probabilmente dovuto a una fase prevedibile. Una volta identificato il problema, potete aiutarla ad attraversarlo e poi facilitarla di nuovo al sonno che entrambi bramate.