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Perché essere entusiasta di tornare al lavoro non fa di te una cattiva mamma

Sia che tu ti sia preso un mese di ferie per il congedo di maternità o che ti sia preso un decennio di ferie per essere un genitore casalingo, sentirsi eccitati all'idea di tornare al lavoro non fa di te una cattiva mamma.

Dopotutto, cosa non è eccitante nel guadagnare un reddito, tenere conversazioni tra adulti e portare a termine le attività senza continue interruzioni? Se tutto ciò suona meglio che cambiare i pannolini, allora va bene.

Se ti senti in colpa per essere entusiasta di tornare al lavoro, tuttavia, non sei solo. Molte mamme sentono di dover nascondere la loro eccitazione per il ritorno al lavoro, perché spesso c'è l'idea che le donne dovrebbero voler restare a casa.

Ma essere entusiasta di tornare al lavoro non è un segno che sei un cattivo genitore. In effetti, il tuo ritorno al lavoro potrebbe essere salutare sia per te che per i tuoi figli.

Come risultano i bambini con mamme che lavorano

È diffusa la convinzione che i bambini con mamme casalinghe godano di determinati vantaggi. E c'è anche il timore che i bambini cresciuti da genitori che lavorano siano in qualche modo svantaggiati.

Ma la ricerca non supporta queste affermazioni. In effetti, ci sono prove che avere una mamma che lavora fa bene ai bambini.

Ad esempio, avere una madre nella forza lavoro influisce sul modo in cui i bambini vedono i ruoli di genere. Uno studio del 2015 condotto dalla Harvard Business School ha rilevato che le donne cresciute da mamme lavoratrici avevano maggiori probabilità di essere impiegate, lavorare come supervisori e guadagnare il 23% in più rispetto alle donne cresciute da mamme casalinghe. Inoltre, le donne cresciute da mamme lavoratrici trascorrevano meno ore nelle faccende domestiche.

Le mamme che lavorano possono anche incoraggiare i ragazzi a partecipare maggiormente alle responsabilità domestiche. Lo studio ha rilevato che gli uomini cresciuti da madri che lavoravano fuori casa tendevano a dedicare più tempo a prendersi cura dei familiari ea svolgere le faccende domestiche.

La ricerca ha anche scoperto che i bambini adulti cresciuti da madri lavoratrici erano felici quanto i bambini adulti cresciuti da madri casalinghe. Questo potrebbe essere un sollievo per le mamme che temono che i loro figli crescano disadattati, arrabbiati o risentiti, perché non sono rimasti a casa per crescerli.

Ecco alcune altre cose interessanti scoperte dai ricercatori:

• I tassi di occupazione delle figlie adulte sono influenzati dall'occupazione della madre. Le donne hanno maggiori probabilità di avere un lavoro quando le loro madri lavorano. Indipendentemente dal fatto che le loro madri svolgano lavori di media o alta qualificazione, le donne allevate da madri lavoratrici hanno maggiori probabilità di avere posizioni di supervisione rispetto alle donne le cui madri non erano occupate.
• Le mamme che lavorano possono incoraggiare i bambini a rimanere a scuola più a lungo. Gli uomini e le donne che sono stati cresciuti da madri occupate hanno dimostrato di avere un'istruzione significativamente maggiore rispetto ai bambini che sono stati cresciuti da madri casalinghe.
• Altri modelli femminili influiscono sulle ragazze. Le mamme casalinghe possono influenzare la futura carriera delle loro figlie mostrando loro altre donne con un lavoro. I ricercatori hanno scoperto che è utile per le ragazze avere modelli di ruolo alternativi, come altri amici e familiari con una carriera.

Potenziali vantaggi di mettere i bambini all'asilo nido

Alcuni genitori temono che affidare i bambini all'asilo nido significhi che non impareranno altrettanto velocemente o riceveranno il nutrimento e il supporto di cui hanno bisogno per crescere bene.

Ma nemmeno la ricerca supporta queste preoccupazioni. In effetti, molti studi dimostrano che l'asilo nido può giovare allo sviluppo di un bambino.

Uno studio del 2018 pubblicato nel Journal of Epidemiology &Community Health ha monitorato 1.428 bambini francesi dall'età di 12 mesi fino all'età di 8 anni. I ricercatori hanno monitorato il loro sviluppo emotivo per tutto il tempo.

Hanno continuamente intervistato i genitori sul comportamento dei loro figli, sulla capacità di fare amicizia e sulle loro abilità sociali. I ricercatori hanno quindi esaminato la situazione dell'assistenza all'infanzia fino all'età di 3 anni, indipendentemente dal fatto che i bambini si trovassero in strutture diurne formali, asili nido a domicilio o con un altro assistente.

Hanno scoperto che i bambini che venivano collocati in asili nido di alta qualità si comportavano meglio e avevano migliori abilità sociali rispetto ai bambini che venivano accuditi in ambienti domestici.

Avere abilità sociali ed emotive in giovane età può essere vitale per il futuro di un bambino. Uno studio del 2015 pubblicato sull'American Journal of Public Health ha scoperto che i bambini con migliori capacità emotive e sociali all'asilo avevano maggiori probabilità di andare all'università e avere un lavoro all'età di 25 anni.

Le mamme che lavorano potrebbero essere più felici

Diversi studi hanno scoperto che le mamme che lavorano potrebbero essere più sane e più felici delle mamme casalinghe. Uno studio del 2011 nel Journal of Family Psychology ha concluso che le nuove madri che hanno svolto un lavoro retribuito sono in generale in condizioni di salute migliori, indipendentemente dal fatto che abbiano lavorato a tempo pieno o part-time. Hanno anche scoperto che le madri lavoratrici erano meno depresse delle madri casalinghe.

Nel 2012, Gallup ha intervistato più di 60.000 donne statunitensi. I risultati del loro sondaggio hanno rilevato che le mamme casalinghe avevano maggiori probabilità di segnalare depressione, tristezza e rabbia. Hanno definito "mamme casalinghe" qualsiasi donna non occupata e che abbia un figlio di età inferiore ai 18 anni che vive in casa. Hanno esaminato separatamente le donne disoccupate in cerca di lavoro.

Hanno scoperto che le mamme casalinghe provavano meno emozioni positive. Avevano meno probabilità di sorridere, ridere, provare divertimento o imparare qualcosa di interessante. Erano anche meno propensi a riferire di aver provato la felicità "ieri" ed erano meno propensi delle mamme impiegate a valutare la loro vita in modo sufficientemente alto da essere considerate "fiorenti".

I ricercatori hanno scoperto che le mamme casalinghe con redditi familiari più bassi se la sono cavata peggio. Le madri con un reddito familiare annuo inferiore a $ 36.000 avevano maggiori probabilità di segnalare difficoltà emotive, nonché preoccupazioni e stress quotidiani.

Perché ti senti in colpa

Anche se la ricerca mostra che i bambini e le mamme spesso stanno meglio quando la mamma lavora, molte madri che lavorano provano molti sensi di colpa. E il senso di colpa a volte può essere un'emozione confusa.

Potresti sperimentarlo quando commetti un errore, come quando ferisci accidentalmente i sentimenti del tuo amico.

Ma potresti anche sperimentarlo quando non hai fatto nulla di sbagliato. Forse ti senti in colpa ogni volta che qualcuno è arrabbiato con te (anche se non ti sei comportato in modo inappropriato). O forse ti senti in colpa ogni volta che non puoi aiutare qualcuno a sentirsi meglio (anche se non sei stato tu a ferirlo).

Come mamma, ci sono buone probabilità che ti sentirai in colpa abbastanza spesso:quando tuo figlio è arrabbiato, quando tuo figlio insiste che sei cattivo, quando non puoi permetterti di mandare tuo figlio allo stesso campo estivo in cui frequentano i suoi amici , o quando non ce la fai a giocare con la palla.

Quindi non sorprende che provare una fitta di eccitazione (o forse un sacco di eccitazione) per andare al lavoro possa anche incontrare un certo senso di colpa.

Lasciati incontrollati, questi tipi di sensi di colpa possono influenzare il modo in cui pensi. Potresti trarre conclusioni su di te come:"Devo essere una cattiva mamma per non vedere l'ora di stare lontano da mio figlio". Oppure potresti pensare:"Sono un genitore orribile per aver scelto i soldi nel tempo con i miei figli".

E probabilmente credi che "le brave madri sono tristi di tornare al lavoro". Quindi, quando non sei triste (e ti senti davvero eccitato), potresti decidere di essere un cattivo genitore.

Potresti anche prevedere risultati orribili anche per tuo figlio pensando a cose del tipo:"Mio figlio non si sentirà amato se non sono a casa e di conseguenza non avremo mai un ottimo rapporto" oppure "Mio figlio ha vinto Non essere intelligente come gli altri bambini se non sono lì a giocare tutto il giorno.

Ma queste conclusioni e previsioni non sono radicate nella verità. Probabilmente derivano dalla tua convinzione (o paura) radicata che i bambini cresciuti da madri casalinghe godano di vantaggi specifici nella vita e che le brave madri rimangano a casa con i loro figli.

Questi pensieri di colpa, tuttavia, probabilmente alimenteranno i tuoi sensi di colpa. E più sensi di colpa provi, più negativi possono diventare i tuoi pensieri. Diventa facilmente una spirale discendente.

I pericoli della colpa

Oltre ai pensieri malsani, i sensi di colpa possono portare ad azioni malsane. Ad esempio, se il tuo senso di colpa ti convince che sei un cattivo genitore, potresti non tentare mai di migliorare le tue capacità genitoriali. Invece, potresti rassegnarti al fatto che sei destinato a sgridare i tuoi figli quando sei arrabbiato o che non puoi assolutamente rispettare i limiti quando i bambini si lamentano.

Potresti anche compensare eccessivamente i tuoi sensi di colpa facendo troppo per i tuoi figli. Forse non dici mai di no o permetti loro di mangiare un sacco di cibo spazzatura, perché allevia temporaneamente il tuo senso di colpa.

Tuttavia, un senso di colpa non necessario potrebbe anche portare all'autopunizione. Se credi di essere una cattiva mamma perché vuoi tornare al lavoro, allora potresti decidere che non sei nemmeno degna di passare del tempo con i tuoi amici. E potresti pensare di non meritare di comprare cose carine per te stesso, dopotutto, se non spendessi così tanti soldi, non dovresti lavorare, giusto?

Il senso di colpa può farti trascurare te stesso in molti modi diversi. E più trascuri di prenderti cura di te stesso o più ti punisci, meno risorse avrai per essere un buon genitore. Può contribuire al circolo vizioso del senso di colpa che si autoalimenta.

Affronta la colpa in modo sano

Quando il senso di colpa si insinua mentre ti prepari a tornare al lavoro e dopo aver iniziato a lavorare, è importante affrontarlo in modo sano. Ecco alcuni modi utili per gestire i tuoi sensi di colpa:

• Etichetta le tue emozioni. Riconosci quando ti senti in colpa e dai un nome. Il solo dire a te stesso:"Mi sento davvero in colpa ora che sono entusiasta di andare al lavoro" può aiutarti a togliere un po' di puntura dalle tue emozioni. E una volta che riconosci cosa sta succedendo, puoi affrontare il problema a testa alta.
• Sviluppare un mantra. Una breve affermazione che puoi ripetere a te stesso può aiutarti a soffocare i pensieri negativi che alimentano il tuo senso di colpa. Sia che tu trovi conforto nel ricordare a te stesso:"Solo perché mi sento in colpa non significa che ho fatto qualcosa di sbagliato", o ti senti meglio quando dici a te stesso:"Le mamme che lavorano allevano bambini felici", crea una breve frase che impedisce al tuo cervello di soffermandoti su pensieri che aumentano il tuo senso di colpa.
• Ricorda a te stesso i fatti. Quando inizi a pensare che tutte le altre mamme si sentono orribili all'idea di andare al lavoro o inizi a pensare che spaventerai tuo figlio per tutta la vita, torna ai fatti. Ricorda a te stesso che non ci sono prove che le madri che lavorano siano cattive genitori o che avere un lavoro sia dannoso per i bambini. Esamina invece le prove del fatto che avere un lavoro potrebbe essere positivo per i tuoi figli.
• Praticare l'auto-compassione. La dura autocritica ti farà sentire peggio. Pratica invece l'auto-compassione. Immagina cosa diresti a un'amica che stava lottando con il senso di colpa della mamma che lavora. Che gentili parole di rassicurazione potresti avere per lei? Concediti le stesse parole gentili di supporto emotivo o consiglio.
• Argomenta il contrario. Quando ti ritrovi a pensare a tutte le prove che sei un cattivo genitore o a tutte le prove che tuo figlio soffrirà, discuti il ​​contrario. Pensa a tutte le prove che supportano l'idea che dovresti tornare al lavoro e che è salutare esserne entusiasti. Sostenere il contrario può aiutarti a creare una prospettiva più equilibrata e realistica.
• Comportati come il genitore che vuoi essere. Impegnarsi in una tossica auto-colpevolezza ridurrà la tua efficacia come genitore. Pensa al tipo di genitore che vorresti essere:forte, compassionevole, autorevole, paziente o affettuoso? Quindi, lavora per comportarti come quel tipo di genitore, piuttosto che come un colpevole.
• Impegnati nella cura di te stesso. È fondamentale prendersi cura di se stessi, in modo da poter essere efficaci a casa e al lavoro. Che si tratti di programmare un appuntamento notturno settimanale o di andare a lezione di yoga tre volte a settimana, è importante ricaricare le batterie in modo da poter dare il meglio di sé.

Una parola da Verywell

Sia che tu scelga di tornare a lavorare a tempo pieno o part-time, che tu scelga di lavorare da casa o che tu decida di essere un genitore casalingo, la scelta sta sempre a te. Non esiste un modo giusto o sbagliato per crescere i bambini. Solo tu sai cosa è meglio per te e la tua famiglia.

Ma se ti senti entusiasta di tornare al lavoro e ti senti un po' in colpa per non essere triste di stare a casa, sappi che non sei solo. Molte mamme accolgono con favore l'interazione e la soddisfazione degli adulti che ottengono dal lavoro. Assicurati solo di affrontare il tuo senso di colpa in modo sano in modo che non influisca negativamente su te o la tua famiglia.