Tutto quello che c'è da sapere sul 4° trimestre

Mentre i nuovi genitori si preparano in molti modi per il bambino che stanno per incontrare, spesso si sentono sorpresi da quanto sia effettivamente disorientante e opprimente prendersi cura di un neonato. Anche se c'è sicuramente gioia, i primi mesi possono sembrare frammentati, insopportabilmente estenuanti e i bisogni incessanti di un neonato possono far sentire i genitori come se non avessero mai una pausa.

Puoi incolpare gran parte di questo su un piccolo fenomeno chiamato quarto trimestre. L'idea è che i primi tre mesi di vita di un bambino siano come un altro "trimestre" di gravidanza perché per molti versi i neonati sono ancora in gestazione, anche dopo la nascita.

Il costante bisogno del tuo bambino di essere tenuto, portato e nutrito non è colpa tua, è solo come sono i bambini. Il lato positivo è che mentre il quarto trimestre può essere molto impegnativo, è anche la prima occasione per legare veramente con il tuo nuovo bambino.

Qual è il quarto trimestre?

L'idea del quarto trimestre è solitamente attribuita al pediatra e autore Harvey Karp, MD, che ha descritto il concetto nel suo libro "The Happiest Baby on the Block". La teoria di Karp è che i mammiferi umani, a differenza di altri mammiferi, nascono fondamentalmente indifesi.

Ad esempio, la maggior parte dei mammiferi è in grado di camminare subito dopo la nascita, ma la maggior parte degli umani impiega un buon anno per padroneggiare tale abilità. Ecco alcune altre cose da sapere sulla teoria di Karp:

  • Il motivo per cui gli esseri umani sono nati "presto" è perché se gestassimo più a lungo, le nostre teste sarebbero troppo grandi per passare attraverso il canale del parto.
  • Quindi, i bambini umani nascono essenzialmente prima di essere effettivamente pronti per nascere, il che significa che richiedono molta più attenzione e cura rispetto alla maggior parte dei mammiferi dopo la nascita.
  • Non solo i bambini non sono ancora completamente sviluppati, ma nascono "mancando l'utero" e gran parte della loro agitazione e bisogno ha a che fare con una sensazione di disorientamento e incapacità di calmarsi senza assistenza.
  • Molti comportamenti dei neonati, come il bisogno costante di essere presi in braccio, nutriti, cullati e zittiti, derivano dal fatto che i bambini si stanno ancora adattando alla vita al di fuori degli ambienti accoglienti e familiari del grembo materno.

Panoramica del quarto trimestre

Durante i primi tre mesi di vita, il tuo bambino crescerà, cambierà e si svilupperà molto, il tutto mentre avrà bisogno di molta attenzione in più da parte tua. Allo stesso tempo, se sei una neomamma che si sta riprendendo dal parto, anche il tuo corpo e la tua mente stanno attraversando enormi cambiamenti. Tutto può essere molto da elaborare, motivo per cui è davvero utile capire cosa è normale e cosa aspettarsi.

Cosa sta succedendo al tuo bambino

Durante i primi tre mesi di vita, il tuo bambino passa dall'essere una piccola nocciolina che non può alzare la testa o vedere nulla più di qualche centimetro davanti a sé, a un bambino tubante e sorridente che si prepara a rotolarsi per la prima volta.

  • I neonati a volte possono apparire strabici e possono vedere solo da 8 a 15 pollici di fronte a loro. Inoltre, non possono vedere chiaramente i colori e preferiscono le immagini in bianco e nero. Amano anche guardare i volti umani e, entro un mese, possono riconoscere i volti dei loro genitori. Entro tre mesi, il tuo bambino sarà in grado di seguire un oggetto in movimento attraverso la stanza.
  • I neonati sono fondamentalmente una palla di istinti, con i loro movimenti e reazioni in gran parte controllati dai primitivi riflessi neonatali. Entro 3 mesi, i loro movimenti diventano più attivi e deliberati, sorridono in modo reattivo e iniziano a diventare creature sociali.
  • I neonati non possono alzare la testa, usare le mani deliberatamente o controllare molto i movimenti del corpo. Entro 3 mesi, i neonati di solito possono alzare la testa e il petto mentre sono sdraiati sulla pancia, fare dei movimenti agli oggetti in movimento e portare le mani alla bocca in modo significativo.

Cosa ti sta succedendo

La maggior parte delle persone si concentra su ciò che sta accadendo ai bambini durante il quarto trimestre, ma le mamme stanno vivendo un parto da sole e in molti modi si stanno orientando verso la loro nuova vita e identità.

Questo processo può essere difficile per molte donne che spesso hanno bisogno di cure tanto quanto i loro bambini.

  • Nel quarto trimestre, le mamme si stanno riprendendo dal parto e potrebbero avvertire dolore, crampi, guarigione delle ferite e diverse settimane di sanguinamento postpartum. Possono volerci settimane o addirittura mesi prima che il tuo corpo si senta di nuovo completamente normale.
  • C'è un grave sconvolgimento ormonale sperimentato dalle mamme nelle prime settimane dopo il parto, perché i loro corpi si stanno spostando dall'assalto degli ormoni della gravidanza a una composizione ormonale più normale. Ciò può causare sbalzi d'umore e ciò che viene spesso soprannominato "il baby blues". Questi blues di solito si risolvono entro 10 giorni dalla nascita.
  • Se stai riscontrando sbalzi d'umore che durano oltre i primi 10 giorni dopo il parto o che ti rendono difficile il normale funzionamento, contatta il tuo medico, poiché potresti soffrire di un disturbo dell'umore postpartum comune e curabile, come depressione postpartum o ansia postpartum.
  • Se stai allattando al seno, potresti avvertire congestione, capezzoli sensibili o teneri e perdite nel cuore della notte. La maggior parte delle mamme sperimenta almeno uno di questi. Chiedi di vedere un consulente per l'allattamento prima di lasciare l'ospedale se i tuoi capezzoli sono molto doloranti durante l'allattamento, per controllare che la chiusura del tuo bambino sia buona. Se dopo alcuni giorni a casa continui a provare dolore o altri problemi durante l'allattamento, chiedi aiuto a un consulente per l'allattamento o a un gruppo di supporto per l'allattamento al seno.

Segni distintivi del quarto trimestre

Ogni bambino è diverso e alcuni non sembrano infastiditi all'inizio come altri. Tuttavia, tutti i bambini stanno attraversando un adattamento nei primi mesi di vita.

L'utero era un luogo sicuro e accogliente dove tutte le loro esigenze venivano soddisfatte. Vengono catapultati in un mondo a volte freddo e caotico con suoni, odori e sensazioni che non hanno mai provato prima.

Ora, all'improvviso, stanno sperimentando cose come fame, sete, freddo, caldo, brontolii digestivi e stanchezza. Eppure, non hanno ancora modo di comunicare i loro bisogni. È difficile essere un neonato. Ecco alcune cose che puoi aspettarti dal tuo piccolo cherubino.

Piangere

Piangere e agitarsi è molto comune durante i primi tre mesi di vita. La cosa difficile è che i genitori spesso hanno difficoltà a capire per cosa piangono i loro bambini. A volte si passa attraverso la litania delle possibili ragioni - fame, necessità di cambiare il pannolino, bisogno di essere ruttati, sovrastimolati, ecc. - e si scopre la causa. Altre volte rimani sbalordito.

Il pianto di solito raggiunge il picco tra le cinque e le sei settimane di età ed è spesso più frequente la sera. Alcuni bambini sviluppano la colica, che è definita come piangere tre o più ore al giorno, tre giorni alla settimana e per almeno tre settimane. Se hai dei dubbi sul pianto del tuo bambino, contatta il tuo pediatra.

Aiuto, non riesco a mettere giù il mio bambino!

Nel grembo materno, il tuo bambino è stato costantemente tenuto, raggomitolato e in costante contatto con la mamma. Ci vuole un po' prima che un bambino si senta a suo agio fuori dalle braccia di un genitore o di un'altra persona amata. Se il tuo bambino piange ogni volta che lo metti giù, potresti pensare di aver fatto qualcosa di sbagliato o che non sarà mai indipendente.

Stai tranquillo, questo comportamento è del tutto normale e comune. Prima che tu te ne accorga, il tuo bambino scapperà via da te nel parco giochi e avrai difficoltà a tenere il passo.

Sonno immaturo

Proprio come tutto il resto, il sonno del tuo neonato non è ancora maturo. All'inizio, è normale che un neonato dorma per gran parte del giorno e sia completamente sveglio la notte. Ancora una volta, questo ha a che fare con il fatto che quando erano all'interno dell'utero, venivano cullati dalle tue passeggiate durante il giorno e probabilmente erano svegli tutta la notte a festeggiare quando alla fine hai smesso di muoverti e hai cercato di dormire.

Entro circa sei settimane, i ritmi circadiani del tuo bambino sono diventati più maturi e dovrebbero dormire di più la notte. Ma i ritmi del sonno del tuo bambino sono ancora irregolari e trascorrono gran parte del loro tempo nel sonno REM (attivo).

Non dovresti ancora aspettarti molto in termini di pianificazione. E mentre dorme tutta la notte potrebbe arrivare in pochi mesi, in questo momento è perfettamente normale che il tuo bambino si alzi spesso la notte.

Pattern di alimentazione irregolari

Lo stomaco dei bambini ha le dimensioni dei loro piccoli pugni, quindi non puoi aspettarti che mangino molto in una volta; pasti frequenti e piccoli sono normali e necessari. Durante il quarto trimestre, il tuo bambino mangerà ogni un'ora e mezza o tre, anche nel cuore della notte, e potrebbe non mangiare sempre a orari prestabiliti.

Soprattutto se stai allattando al seno, è importante allattare il tuo bambino su richiesta in modo da poter mantenere la tua scorta di latte e non gonfiarti troppo. A volte noterai che il tuo bambino sembra voler mangiare costantemente per alcuni giorni.

Questa "alimentazione a grappolo" è probabilmente dovuta a uno scatto di crescita, che si verifica ogni poche settimane durante i primi tre mesi. L'alimentazione infantile può essere estenuante, ma diventerà un po' meno frequente e più prevedibile nei prossimi mesi.

Come possono farcela le neo mamme

Mentre leggi di cosa tratta il quarto trimestre, potresti pensare:"Beh, potrebbe essere normale, ma come farò a superarlo?" Solo perché il comportamento del tuo neonato è normale e atteso non significa che non sarà difficile da gestire a volte. Fortunatamente, c'è davvero molto che puoi fare per cercare di calmare il tuo bambino, diminuire il suo pianto e rendere la vita un po' più facile per te e il tuo bambino.

Ricorda anche che chiunque può partecipare a questi compiti, dal tuo partner, a un nonno e persino a un fratello maggiore.

Abbigliamento per bambini

I bambini erano abituati a essere schiacciati in un'accogliente pallina fetale nel grembo materno. Mettere il tuo bambino in sicurezza in un marsupio come una fascia o una fascia può aiutare a imitare la sensazione dell'utero. Assicurati che il marsupio che usi sia fatto per neonati e sostenga il collo del tuo bambino. Una volta che il tuo bambino è fissato nel marsupio, controlla che possa respirare e che la bocca e il naso non siano ostruiti.

Un ulteriore vantaggio è che indossare il bambino può lasciare le mani libere per fare cose come mangiare un pasto, basta evitare cibi e bevande calde che potrebbero cadere e bruciare il bambino. Puoi anche leggere un libro o scorrere il tuo telefono. (Nessun senso di colpa qui:abbiamo tutti bisogno di pause).

Fasciatura

Come indossare il bambino, fasciare il bambino lo fa sentire più sicuro, protetto e lenito. Puoi imparare i dettagli della fasciatura da solo, o investire in una coperta fasciatoio che può aiutarti a ottenere la fasciatura giusta.

Movimento

Il tuo bambino ama essere portato o cullato. Dopotutto, il movimento costante era lo status quo quando erano nel grembo materno. Porta il tuo bambino a fare una passeggiata fuori e probabilmente scoprirai che entrambi vi rilassate un po'. Puoi anche cullare il tuo bambino su un aliante o sederti su una palla da ginnastica con lui e fare un leggero rimbalzo.

Pelle a pelle

I bambini hanno un forte senso dell'olfatto e un forte bisogno di essere toccati e tenuti in braccio, quindi adorano essere tenuti direttamente contro la tua pelle, ascoltare il battito del tuo cuore e sentire il tuo respiro. Non c'è quasi niente di più dolce che passare un po' di tempo pelle a pelle con il tuo neonato e può anche essere un grande aiuto per l'allattamento al seno, poiché attinge al naturale istinto di allattamento del tuo bambino.

Cura di sé dei genitori

Il quarto trimestre non riguarda solo il bambino, però. Superare questo periodo significa essere in grado di praticare anche la cura di sé. Può essere difficile, ma a volte prendersi cura di sé significa semplicemente che la nonna tenga il bambino per un'ora mentre fai un pisolino da solo, fai la doccia o addirittura vai al supermercato da solo.

Puoi capire cosa funziona per te e per la tua vita, ma è importante dare la priorità alla cura di te stesso, perché prendersi cura di un neonato è un compito tremendo e non puoi versare da una tazza vuota.

Una parola da Verywell

In poche settimane, mentre guardi il tuo bambino crescere e cambiare in modi sorprendenti e miracolosi, il quarto trimestre sembrerà un ricordo distinto del passato. Quando ci sei dentro, però, potresti sentire che ogni giorno dura un milione di anni e che non sarai mai fuori dal palco quando il tuo bambino ha bisogno di così tante cure e attenzioni costanti.

Ricorda che questi giorni di costante bisogno sono perfettamente normali e che passeranno prima che tu te ne accorga. Tieni anche a mente che non sei destinato a farlo da solo, quindi accetta qualsiasi aiuto disponibile e chiedi tutto ciò che puoi. Se hai dubbi sullo sviluppo del tuo bambino o sulla tua salute mentale o fisica durante il quarto trimestre, non esitare a rivolgerti a un professionista della salute per una guida.

Per quanto difficile possa essere da immaginare, ti mancheranno i giorni in cui il tuo bambino non desiderava altro che essere accoccolato contro di te 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Quindi, prenditi qualche momento per immergerti tutto, intrufolati in qualche coccola in più e respira il profumo di quella deliziosa testa appena nata.


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