Caduta dei capelli dopo la gravidanza: cause, consigli e rimedi naturali

Durante la gravidanza, alcune donne sono al loro meglio naturale con capelli più folti e viso luminoso. Questo è generalmente dovuto all'aumento degli ormoni della gravidanza, estrogeni e progesterone. Tuttavia, il periodo dopo la gravidanza può portare vari cambiamenti fisici, inclusa la caduta dei capelli.

La caduta dei capelli dopo la gravidanza è una forma di telogen effluvium, una perdita temporanea di capelli innescata da un evento specifico. Questa condizione è scatenata da un improvviso calo dei livelli di estrogeni, normale dopo il parto. Tale perdita di capelli è solitamente temporanea e raramente richiede trattamento.

Leggi questo articolo per saperne di più sulla caduta dei capelli postpartum, le sue cause e i rimedi.

Quando inizia la caduta dei capelli postpartum?

La caduta dei capelli postpartum si verifica solitamente 3-4 mesi dopo il parto e può durare fino a 12 mesi. Circa il 60% dei capelli passa alla fase di caduta (telogen) in questo periodo. Alcune donne possono sperimentare ricrescita e riduzione della caduta prima dei 12 mesi.

Causa la caduta dei capelli postpartum?

Il ciclo di crescita dei capelli procede in tre fasi: la fase di crescita o anagen (2-6 anni), la fase di transizione o catagen (2-3 settimane) e la fase di caduta o telogen (3 mesi). Durante la gravidanza, i livelli di progesterone ed estrogeni aumentano rispettivamente di nove e otto volte. Questo picco ormonale fa sì che il ciclo rimanga nella fase di crescita per periodi più lunghi, da qui capelli più folti e pieni.

Tuttavia, con l'espulsione della placenta dopo il parto, i livelli ormonali iniziano a tornare alla normalità. Questo calo improvviso fa sì che tutti i capelli in eccesso nella fase di crescita cadano a un ritmo anomalo. La rapida perdita di un grande volume di capelli può causare ansia, ma è temporanea e i tuoi capelli torneranno molto probabilmente al loro stato normale entro un anno.

Come gestire la caduta dei capelli postpartum?

L'alopecia postpartum, essendo un evento naturale e comune, in genere non richiede trattamento medico. Se la caduta sembra preoccupante o procede a un ritmo anomalo per lungo tempo, il tuo dermatologo potrebbe consigliare un esame del sangue per controllare livelli anomali di ormoni tiroidei o anemia.

Incorporare queste misure nella tua routine di cura dei capelli può aiutare a far fronte alla caduta:

  • Cambio di shampoo: Usa uno shampoo volumizzante e un balsamo leggero. Non usare shampoo con proprietà condizionanti intensive, che possono far sembrare i capelli più sottili e piatti.
  • Maneggiare i capelli con delicatezza: Usa movimenti delicati durante il lavaggio e la spazzolatura.
  • Styling: Non acconciare i capelli in codini, trecce strette o code di cavallo, che possono tirare i capelli causandone la rottura.

Potresti anche considerare un taglio più corto in questo periodo per dare l'aspetto di capelli più folti e alleggerire il peso sul cuoio capelluto.

Quali rimedi naturali per favorire la ricrescita?

Ecco alcuni utili rimedi casalinghi che possono aiutare a promuovere e sostenere la crescita dei capelli:

  • Nutrizione adeguata: Oltre agli ormoni, carenze di vitamina D, niacina, zinco, acidi grassi essenziali o ferro possono causare caduta dei capelli.

Consuma una dieta sana con alimenti ricchi di nutrienti come verdure a foglia verde, soia, germogli, yogurt, piselli, arance. Vari integratori multivitaminici sono disponibili e possono essere assunti dopo aver consultato un medico.

  • Maschera all'albume d'uovo: Questo classico rimedio per la caduta dei capelli si prepara con un cucchiaio di miele e olio d'oliva mescolati con un albume. Lascia agire 30 minuti e risciacqua accuratamente. Vitamine e albumina d'uovo aiutano a riparare i capelli danneggiati, mentre miele e olio d'oliva donano lucentezza e condizionamento.
  • Olio di ricino: L'olio di ricino è composto principalmente da acido ricinoleico, che favorisce l'afflusso di sangue al cuoio capelluto, aumentando la crescita dei capelli e prevenendone la caduta. L'olio di ricino può essere usato con olio di cocco, noto per le sue proprietà antibatteriche, come maschera per capelli per circa tre ore. Poi risciacqua accuratamente con acqua.
  • Yogurt: È tra gli ingredienti più popolari per prevenire la caduta dei capelli promuovendone una crescita sana. Lo yogurt contiene vitamina B3, calcio, acido lattico e acidi grassi, tra gli altri nutrienti. Mescola 2-3 cucchiai di yogurt e un cucchiaio di succo di limone e applica sui capelli per circa 30 minuti prima di risciacquare.
  • Semi di fieno greco: Metti i semi in ammollo in acqua per una notte, fai una pasta e applicala sul cuoio capelluto. Risciacqua dopo 30 minuti con l'acqua dell'ammollo seguita da acqua normale.
  • Massaggio: Massaggiare il cuoio capelluto prima del lavaggio aumenta la circolazione sanguigna e rafforza le radici, rilassando la mente. Aumenta anche l'assorbimento dei nutrienti. Massaggia il cuoio capelluto per 5-10 minuti con oli essenziali in oli vettore, come cocco o mandorla, e risciacqua accuratamente.
  • Integratori di biotina: La carenza di cheratina può portare a caduta e rottura dei capelli. La vitamina H o B7, chiamata anche biotina, facilita la sintesi della cheratina. Prova a includere alimenti ricchi di biotina come tuorli d'uovo, carne, latte, noci e verdure nella tua dieta. Puoi anche assumere integratori di biotina dopo aver consultato il medico.

L'allattamento causa la caduta dei capelli postpartum?

No, la caduta dei capelli postpartum non è causata dall'allattamento e non dovresti preoccuparti di una maggiore caduta dovuta all'allattamento.

La caduta dei capelli dopo la gravidanza è comune e spesso non è motivo di preoccupazione. Anche se perdere i capelli può essere stressante, i tuoi capelli ricominceranno a crescere nel loro ciclo normale con il tempo. Nel frattempo, puoi provare rimedi casalinghi e misure per far fronte alla caduta e ottenere capelli più sani.

Previous:

Next: