Perdita di capelli dopo la gravidanza:cause, suggerimenti e rimedi casalinghi

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Durante la gravidanza, alcune donne danno il meglio di sé con capelli più folti e facce luminose. Ciò è generalmente dovuto all'aumento dei livelli degli ormoni della gravidanza estrogeni e progesterone. Tuttavia, il periodo successivo alla gravidanza può comportare vari cambiamenti fisici, inclusa la caduta dei capelli.

La caduta dei capelli dopo la gravidanza è una forma di telogen effluvium, un modello temporaneo di caduta dei capelli innescato da un evento specifico. Questa condizione è innescata da un improvviso calo dei livelli di estrogeni, che è normale dopo il parto. Tale perdita di capelli è solitamente temporanea e raramente richiede un trattamento () ().

Leggi questo post per conoscere la caduta dei capelli dopo il parto e le sue cause e rimedi.

Quando inizia la caduta dei capelli dopo il parto?

La caduta dei capelli dopo il parto di solito si verifica da tre a quattro mesi dopo la nascita e può durare per 12 mesi. Circa il 60% dei capelli passa alla fase di caduta o telogen durante questo periodo. Alcune donne possono sperimentare una ricrescita e una ridotta caduta dei capelli prima dei 12 mesi ().

Quali sono le cause della caduta dei capelli dopo il parto?

Il ciclo di crescita dei capelli procede in tre fasi:la fase di crescita o anagen (2–6 anni), la fase di transizione o catagen (2–3 settimane) e la fase di spargimento o telogen (3 mesi). Durante la gravidanza, i livelli di progesterone ed estrogeni aumentano rispettivamente di nove e otto volte. Questo picco nei livelli ormonali fa sì che il ciclo rimanga nella fase di crescita per periodi più lunghi, da qui i capelli più spessi e pieni ().

Tuttavia, con la rimozione della placenta dopo il parto, i livelli ormonali iniziano a tornare alla normalità. Questa improvvisa diminuzione fa sì che tutti i peli in eccesso nella fase di crescita si perdano a una velocità anormale. La rapida perdita di un grande volume di capelli può causare ansia, ma è temporanea e molto probabilmente i tuoi capelli torneranno al loro stato normale entro un anno ().

Come affrontare la caduta dei capelli dopo il parto?

L'alopecia postpartum, essendo un evento naturale e comune, in genere non richiede cure mediche. Se la caduta dei capelli sembra preoccupante o procede a un ritmo anormale per lungo tempo, il tuo dermatologo potrebbe consigliarti un esame del sangue per verificare la presenza di livelli anormali di ormoni tiroidei o anemia ().

Incorporare queste misure nella tua routine di cura dei capelli può aiutare a far fronte alla caduta dei capelli () ():

  • Cambio di shampoo: Usa uno shampoo volumizzante e un balsamo leggero. Non utilizzare shampoo con proprietà condizionanti intense, che possono far sembrare i capelli più sottili e flosci.
  • Trattamento dei capelli: Usa movimenti delicati mentre lavi e spazzola i capelli.
  • Stile: Non acconciare i capelli in trecce, trecce strette o code di cavallo, che potrebbero tirarti i capelli, causandone la rottura.

Potresti anche considerare una pettinatura più corta durante questo periodo per dare l'aspetto di capelli più pieni e ridurre il peso sul cuoio capelluto.

Quali sono alcuni rimedi casalinghi per favorire la crescita dei capelli? sottoscrivi

Ecco alcuni utili rimedi casalinghi che possono aiutare a promuovere e supportare la crescita dei capelli:

  • Un'alimentazione adeguata: Oltre agli ormoni, le carenze di vitamina D, niacina, zinco, acidi grassi essenziali e oriron possono causare la caduta dei capelli ().

Consumare una dieta sana con cibi ricchi di sostanze nutritive come verdure a foglia, soia, germogli, cagliata, piselli e arance. Sono disponibili vari integratori multivitaminici che possono essere consumati previo parere medico.

  • Maschera al bianco d'uovo: Questo classico rimedio contro la caduta dei capelli può essere preparato con un cucchiaio di miele e olio d'oliva mescolato con un bianco d'uovo. Lasciare in posa per 30 minuti e risciacquare abbondantemente. Le vitamine e l'albume d'uovo aiutano a riparare i capelli danneggiati, mentre il miele e l'olio d'oliva rendono i capelli più lucenti e condizionati ().
  • Olio di ricino: L'olio di ricino contiene principalmente acido ricinoleico, che favorisce l'afflusso di sangue al cuoio capelluto, aumentando così la crescita dei capelli e prevenendo la caduta dei capelli. L'olio di ricino può essere utilizzato con l'olio di cocco, noto per le sue proprietà antibatteriche, come maschera per capelli per circa tre ore. Quindi risciacquare abbondantemente con acqua ().
  • Cagliata: È tra gli ingredienti più popolari per prevenire la caduta dei capelli promuovendo una crescita sana dei capelli. La cagliata contiene vitamina B3, calcio, acido lattico e acido grasso, tra gli altri nutrienti. Mescola due o tre cucchiai di cagliata e un cucchiaio di succo di limone e applicalo sui capelli per circa 30 minuti prima di risciacquare ().
  • Semi di fieno greco: Immergi i semi in acqua per una notte, fai una pasta e applicala sul cuoio capelluto. Risciacquare dopo 30 minuti con l'acqua utilizzata per l'ammollo seguita da acqua normale ().
  • Massaggio: Massaggiare il cuoio capelluto prima del lavaggio dei capelli aumenta la circolazione sanguigna al cuoio capelluto e rafforza le radici rilassando la mente. Aumenta anche l'assorbimento dei nutrienti (). Massaggia il cuoio capelluto per circa cinque-dieci minuti con oli essenziali in oli vettore, come cocco o mandorla, e risciacqua abbondantemente.
  • Integratori di biotina: La carenza di cheratina può portare alla caduta e alla rottura dei capelli. La vitamina H o B7, detta anche biotina, facilita la sintesi della cheratina (). Prova a includere nella tua dieta cibi ricchi di biotina, come tuorli d'uovo, carne, latte, noci e verdure. Puoi anche assumere integratori di biotina dopo aver consultato il tuo medico.

L'allattamento al seno provoca la caduta dei capelli dopo il parto?

No, la caduta dei capelli dopo il parto non è il risultato dell'allattamento, e non dovresti preoccuparti dell'aumento della caduta dei capelli dovuta all'allattamento ().

La caduta dei capelli dopo la gravidanza è comune e spesso non è motivo di preoccupazione. Anche se perdere i capelli può essere stressante, con il tempo i tuoi capelli inizieranno a crescere nel loro ciclo normale. Nel frattempo, puoi provare rimedi casalinghi e misure per far fronte alla caduta dei capelli e ottenere capelli più sani.


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