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Allattamento in Gravidanza e Allattamento in Tandem

Proprio quando hai preso il ritmo di questa cosa da neomamma, il tuo giocoliere materno diventa un po' più complicato quando scopri di essere incinta di nuovo. Ma se sei preoccupata di dover svezzare il tuo piccolo prima di quanto avevi previsto semplicemente perché un altro fagotto è in arrivo, non preoccuparti più.

Sia l'allattamento durante la gravidanza che l'allattamento in tandem — allattare sia il tuo nuovo bambino che il tuo bambino più grande — sono perfettamente sicuri. E l'allattamento in tandem può portare alcuni dolci benefici, come un po' di tempo tranquillo incorporato con il tuo bambino più grande e aiutarlo a legare con il suo nuovo fratellino.

D'altra parte, allattare mentre sei incinta e allattare due bambini contemporaneamente può essere fisicamente molto più impegnativo che allattare un solo bambino — quindi è importante prendersi cura di sé e stabilire dei limiti con il bambino più grande secondo necessità.

Ecco cosa dovresti sapere su entrambi gli scenari di allattamento e alcune strategie intelligenti per farli funzionare.

Allattamento durante la gravidanza

È sicuro continuare ad allattare il tuo bambino più grande o il tuo bambino piccolo mentre sei incinta. Detto questo, non è sempre l'impresa più facile per alcuni grandi motivi.

La combinazione di sensibilità al capezzolo all'inizio della gravidanza e l'allattamento di un bambino affamato può essere dolorosa. E, come ricorderai senza dubbio, la gravidanza — specialmente nel primo e terzo trimestre — è un'impresa ardua.

Abbina questo al tributo che la produzione di latte richiede al tuo corpo e potresti avere una ricetta per l'esaurimento puro. Quindi sii consapevole dei tuoi livelli di energia e dell'aumento di peso in gravidanza, e prenditela comoda con te stessa.

La buona notizia è che l'allattamento può potenzialmente darti l'opportunità di far rallentare il tuo bambino piccolo attivo per un po' così puoi riposare. Specialmente se allatti sdraiata.

È sicuro allattare durante la gravidanza?

Sì, allattamento e gravidanza sono solitamente perfettamente compatibili: finché ti senti all'altezza, puoi continuare ad allattare il tuo bambino mentre aspetti un altro.

Tuttavia, sappi che, poiché l'allattamento innesca il rilascio di ossitocina (l'ormone che causa anche le contrazioni), potresti sentire contrazioni di Braxton Hicks più forti del solito.

In una gravidanza a basso rischio, non sono un problema. In effetti, finché il tuo corpo non è pronto per partorire (solitamente intorno alle 38 settimane), l'ossitocina non sembra avere molto effetto sull'utero.

Ma assicurati di discutere la tua decisione di continuare ad allattare con il tuo medico e pediatra man mano che la gravidanza progredisce; se hai una gravidanza ad alto rischio o sei a particolare rischio di parto pretermine, il tuo medico potrebbe suggerire di svezzare almeno temporaneamente.

Preoccupata che gli ormoni della gravidanza in circolo nel tuo sistema possano finire nel tuo latte? Per fortuna, il tuo latte materno è altrettanto sicuro ora che sei incinta, e gli esperti dicono che gli ormoni della gravidanza non passano facilmente nel latte materno.

È sicuro estrarre latte durante la gravidanza?

Come per l'allattamento, è generalmente okay estrarre in una gravidanza a basso rischio, anche se la tua sensibilità al capezzolo aumentata potrebbe renderlo scomodo.

Se stavi estraendo prima di rimanere incinta, puoi continuare a estrarre al tuo livello o frequenza attuale. Ma per sicurezza, evita di estrarre di più, anche se la tua produzione di latte cala un po' (cosa che può succedere quando sei incinta). Questo ti aiuterà a evitare possibili rischi dal rilascio da parte del tuo corpo di livelli più alti di ossitocina.

Parlando di potenziali rischi, se non stavi estraendo prima di rimanere incinta, non dovresti iniziare nelle ultime settimane di gravidanza, il che potrebbe potenzialmente innescare contrazioni e portare a parto pretermine.

L'allattamento durante la gravidanza può portare ad aborto spontaneo?

Potresti aver sentito che allattare mentre sei incinta può rallentare la crescita del tuo bambino in arrivo o addirittura portare a un aborto spontaneo. Non preoccuparti: non ci sono prove che mostrino un rischio aumentato di perdita di gravidanza tra le donne che continuano ad allattare mentre aspettano, anche date le contrazioni aumentate causate dalla produzione di ossitocina, purché il tuo bambino abbia già iniziato a mangiare cibi solidi.

Uno studio osservazionale recente ha scoperto che l'allattamento esclusivo durante la gravidanza — allattare un bambino che non ha ancora iniziato a mangiare cibi solidi e non beve nemmeno formula — è legato a un rischio di aborto spontaneo leggermente più alto.

Questi risultati possono essere inquietanti se stai allattando un bambino più piccolo mentre sei incinta. Ma gli esperti concordano che i risultati di un singolo studio non sono causa di allarme. Tuttavia, vale la pena discuterne con il tuo ginecologo. Lei può aiutarti a soppesare i tuoi benefici e fattori di rischio personali e aiutarti a determinare se continuare l'allattamento esclusivo è la mossa giusta.

Quante calorie dovresti consumare se stai allattando e sei incinta?

Ora che stai mangiando per tre, dovrai consumare di più per alimentare sia la crescita del bambino che la produzione di latte. Punta a un totale di circa 600-800 calorie extra — 300 per il feto e 300-500 per la produzione di latte.

Idealmente avrai quattro porzioni di proteine e sei porzioni di calcio ogni giorno. E non dimenticare di idratarti: concentrati su almeno 8-12 bicchieri d'acqua al giorno.

Come l'allattamento durante la gravidanza influenzerà la tua produzione di latte?

Ti chiedi se la tua produzione di latte materno potrebbe iniziare a rallentare una volta che le esigenze della gravidanza iniziano a farsi sentire? Probabilmente sì, ma di solito non fino a metà gravidanza. Il tuo bambino che allatti potrebbe o meno notare un rallentamento nella produzione di latte o cambiamenti nella consistenza o nel sapore del tuo latte una volta che inizia a essere prodotto il colostro (di nuovo, solitamente verso la fine del secondo trimestre).

Alcuni piccoli decidono di auto-svezzarsi a un certo punto durante la gravidanza della mamma, sia a causa della diminuzione della produzione di latte che dei cambiamenti di sapore, mentre altri non perdono un colpo. In ogni caso, il tuo medico terrà d'occhio l'aumento di peso del tuo bambino per assicurarsi che il tuo piccolo stia mangiando abbastanza.

Cosa fare se non puoi allattare a tempo pieno durante la gravidanza?

Non te la senti di allattare a tempo pieno ma non sei nemmeno pronta a svezzare completamente? Puoi fare la combo: integrare con formula secondo necessità.

E se il tuo bambino si auto-svezza, non te la senti di allattare mentre aspetti o sei troppo malata o stanca per continuare, non sentirti in colpa per smettere. Hai già fornito al tuo piccolo molti dei benefici dell'allattamento, e quelle coccole e baci continui manterranno il legame tra voi stretto come sempre.

Allattamento in tandem

Supponendo che tu e la tua produzione di latte siate ancora forti dopo aver partorito l'ultimo fagotto, puoi passare all'allattamento in tandem — allattare sia il tuo neonato che il tuo bambino più grande o bambino piccolo.

Come puoi immaginare, allattare due bambini contemporaneamente può essere un lavoro duro, duro. Oltre a essere fisicamente impegnativo, l'allattamento in tandem è un atto di giocoleria che implica bilanciare i bisogni diversi del tuo neonato e del bambino più grande o bambino piccolo.

Detto questo, con un buon sistema di supporto e molto incoraggiamento, l'allattamento in tandem può essere incredibilmente gratificante. Allattare il tuo neonato e il bambino più grande è una profonda esperienza di legame — sia per te che per loro due. L'allattamento può anche essere un modo per aiutare il tuo bambino più grande a gestire il cambiamento di avere un fratellino minore.

E da una prospettiva fisica, allattare il tuo bambino piccolo può aiutarti a gestire l'ingorgo scomodo nei primi giorni o proteggere la tua produzione di latte se il tuo neonato ha difficoltà a imparare.

L'allattamento in tandem è sicuro?

È generalmente considerato sicuro allattare il tuo nuovo bambino e il bambino più grande contemporaneamente. Ma dovresti far sapere al tuo pediatra così può tenere d'occhio il peso del tuo neonato.

Un'altra cosa importante da tenere a mente: nei primi giorni dopo il parto, è importante assicurarsi che il tuo neonato sia quello che riceve il colostro — il liquido ricco di anticorpi che nutre il tuo nuovo bambino finché il latte transitorio non arriva tre o quattro giorni postpartum.

Il modo più semplice per assicurarsi che il tuo nuovo bambino ne abbia a sufficienza è far sì che il tuo bambino più grande non allatti finché non arriva il tuo latte. (Potresti offrirgli latte estratto in precedenza o semplicemente spiegare che può allattare di nuovo tra qualche giorno, e offrire molte coccole extra nel frattempo.)

Se mettere l'allattamento completamente off-limits per il tuo bambino piccolo sembra troppo impegnativo, almeno assicurati che il tuo neonato abbia la precedenza a ogni poppata.

Infine, non dimenticare il tuo benessere. Allattare un solo bambino richiede molta energia (sia fisica che mentale), e raddoppiare può essere ancora più faticoso. Quindi assicurati di ottenere l'idratazione, il cibo, il riposo e il supporto di cui hai bisogno per sentirti al meglio.

Come la tua produzione di latte tiene il passo con l'allattamento in tandem?

La risposta semplice? Il tuo corpo è una macchina incredibile. Le donne che allattano possono assolutamente produrre abbastanza latte per nutrire due bambini contemporaneamente — guarda le mamme di gemelli!

Come hai probabilmente imparato con il tuo bambino più grande, l'allattamento è tutto domanda e offerta. Quando più latte viene rimosso dai tuoi seni, risponderanno aumentando la produzione, così ne avrai abbastanza per tutti.

Detto questo, ci sono ancora alcune cose importanti da tenere a mente. Ricorda di assicurarti che il tuo neonato riceva la sua dose di colostro nei primi giorni dopo il parto. Una volta che arriva il latte maturo, ricorda che il tuo neonato dipende dal tuo latte per le sue calorie da cibo e altri liquidi. Quindi in generale, è una buona pratica fargli attaccare per primo e dargli accesso al seno più pieno.

Puoi anche tenere d'occhio la tua produzione prestando attenzione ai segnali del tuo neonato. Dovrebbe poppare almeno 8-12 volte in 24 ore, avere almeno 6 pannolini bagnati e 3 sporchi, e aumentare di peso costantemente. Se questi parametri non vengono raggiunti o hai altre preoccupazioni, parla con il tuo pediatra.

Quante calorie dovresti consumare durante l'allattamento in tandem?

Non ci sono raccomandazioni nutrizionali ufficiali per l'allattamento in tandem, ma puoi aspettarti di aver bisogno tra 800 e 1.000 calorie in più al giorno per supportare l'allattamento di entrambi i tuoi piccoli, a seconda di quanto spesso il tuo bambino più grande allatta. Anche i tuoi bisogni di idratazione aumentano — fai in modo di bere 12-16 bicchieri d'acqua al giorno.

Se tenere traccia dei numeri ti sembra troppo in questo momento, va bene provare a mangiare semplicemente secondo la tua fame e sete. Assicurati solo di avere sempre spuntini sani e molta acqua a portata di mano, così è facile rimanere nutrita anche quando sei legata o hai le mani piene.

Puoi svezzare il tuo bambino più grande durante l'allattamento in tandem?

L'allattamento in tandem è qualcosa che dovresti fare perché vuoi, non perché ti senti costretta. Se a un certo punto allattare il tuo bambino e il bambino più grande contemporaneamente diventa troppo, svezzare il fratello maggiore può alleggerire significativamente il tuo carico.

Ed è assolutamente fattibile, anche se con tutto ciò che riguarda i bambini piccoli, gli esperti raccomandano un approccio graduale. (Non solo sarà più facile per il tuo bambino piccolo, sarai meno suscettibile a ingorgo scomodo.) Avere un solido sistema di supporto può rendere la transizione più facile — poiché il tuo partner o un altro caregiver può fare un'attività speciale con il tuo bambino piccolo mentre allatti il neonato.

Ricorda anche di ritagliare del tempo solo per te e il tuo bambino più grande così si sente ancora come se stesse ricevendo quel tempo speciale con te.