Il latte materno e la tua dieta

Cosa influisce sul contenuto del mio latte materno?

Le donne incinte di solito prestano molta attenzione alla loro dieta, poiché ogni cibo, bevanda e farmaco che ingeriscono può arrivare al loro bambino. Fortunatamente, questo non è esattamente il caso del latte materno.

Il latte materno è prodotto dalle ghiandole mammarie del tuo seno, non direttamente dalle sostanze che ingerisci. Queste ghiandole attingono alle risorse disponibili sotto forma di nutrienti dalla tua dieta e dalle riserve di nutrienti del tuo corpo. Se la tua dieta contiene calorie o nutrienti insufficienti per sostenere completamente te e il tuo bambino che allatta, le tue ghiandole mammarie avranno il "primo colpo" ai nutrienti disponibili del tuo corpo per produrre latte materno altamente nutriente, lasciandoti fare affidamento su tutto ciò che è rimasto. Quindi una dieta tutt'altro che ideale probabilmente non influirà sul tuo bambino che allatta al seno, ma potrebbe lasciare il tuo corpo a rischio nutrizionale. (Se hai dubbi sul fatto che potresti non assumere la giusta quantità di nutrienti, parla con il tuo medico o nutrizionista per migliorare la tua dieta o la possibilità di assumere integratori.)

Le ghiandole mammarie e le cellule che producono latte aiutano anche a regolare la quantità di ciò che mangi e bevi raggiunge effettivamente il tuo bambino. Durante l'allattamento va bene un consumo moderato di caffè, tè, bibite contenenti caffeina e un bicchiere di vino o altra bevanda alcolica occasionale. Tuttavia, alcuni bambini sono più sensibili di altri, quindi tienilo d'occhio per vedere come reagisce. È anche rassicurante sapere che i farmaci iniettati per i blocchi epidurali e altri tipi di anestesia regionale durante il parto non passano nel latte materno a sufficienza da causare danni a lungo termine, sebbene all'inizio possano far venire un po' di sonno al bambino. Nei casi in cui viene utilizzata l'anestesia generale, il tuo anestesista o ostetrico dovrebbe essere informato in anticipo dei tuoi piani per allattare.

La maggior parte dei farmaci è sicura da assumere durante l'allattamento, ma ce ne sono alcuni, comprese alcune sostanze non soggette a prescrizione, che possono essere dannose per il bambino. Questi non sono sempre gli stessi farmaci pericolosi da assumere per le donne in gravidanza, quindi assicurati di ottenere l'approvazione per tutti i farmaci dal tuo medico e dal pediatra del tuo bambino. L'eccesso di alcol o qualsiasi tipo di droga o farmaco ricreativo che non è stato approvato dal pediatra non lasciati coccolare, dal momento che una quantità sufficiente potrebbe essere trasmessa al tuo bambino e causare gravi danni.


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