La posizione laterale per l'allattamento al seno
Potresti non saperlo, ma non devi stare seduta per allattare. La posizione laterale è una delle posizioni per l'allattamento che ti permette di nutrire il tuo bambino mentre sei sdraiata. È anche chiamata posizione reclinata o sdraiata.
Quando allatti in posizione laterale, ti sdrai su un fianco e poni il bambino accanto a te, sul fianco. Voi due sarete faccia a faccia, pancia a pancia, con la testa del bambino all'altezza del tuo seno e i piedi rivolti verso i tuoi piedi.
Quando usare la posizione laterale
La posizione laterale è un'ottima scelta ogni volta che vuoi allattare sdraiata. È anche una buona idea impararla, perché padroneggiare diverse posizioni ti permette di alternarle durante il giorno.
Ci sono momenti in cui allattare sdraiate è particolarmente utile. Ecco alcune situazioni in cui potresti volerla usare.
In ospedale
Quando sei in ospedale, la posizione laterale e quella semi-sdraiata (laid-back) sono il modo perfetto per allattare comodamente nel tuo letto. Chiedi aiuto per imparare queste due posizioni subito, così potrai sdraiarti e riposare mentre allatti. E non dimenticare di tenere alzate le spondine del letto.
Dopo un taglio cesareo
La posizione laterale e la presa a rugby (football hold) sono ideali se hai appena avuto un cesareo. Queste posizioni rendono l'allattamento più confortevole perché il neonato non preme sullo stomaco e sulla ferita.
Di notte
Le poppate notturne sono una passeggiata quando metti il tuo piccolo accanto a te nel letto per allattare. Tuttavia, mentre molte famiglie possono praticare il co-sleeping in sicurezza, è importante notare che condividere il letto può essere pericoloso.
L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda di rimettere il bambino nella sua culla o nel suo lettino dopo ogni poppata notturna. Un co-sleeper o un lettino laterale che si attacca al tuo letto è una buona opzione se vuoi il bambino a portata di mano ma temi di tenerlo nel letto.
Con seni grandi
Può essere imbarazzante allattare un neonato con seni molto grandi. Potrebbe essere più facile far attaccare il bambino in posizione laterale. Se hai seni grandi, prova questa posizione e chiedi assistenza finché non ti senti più a tuo agio con l'attacco e l'allattamento in autonomia.
Quando stare seduta è scomodo
Se sei stata seduta per un po' e ti senti a disagio, è bello poter sdraiarsi per allattare. Inoltre, stare sedute ad allattare per lunghi periodi può causare tensioni a schiena, collo e braccia. Se ti senti indolenzita, prova a sdraiarti.
Se sei stanca o malata
Ammettilo: avere un neonato è esaustivo. A volte vuoi solo appoggiare la testa, alzare i piedi e rilassarti. Questa posizione ti permette di allattare e riposare contemporaneamente.
Quando il bambino è assonnato
Un bambino assonnato può rimanere più vigile e allattare più a lungo in posizione laterale o nella presa a rugby. La posizione a culla (cradle hold) tende a essere più avvolgente e induce al sonno un bambino già assonnato.
Come allattare in posizione laterale
Ora che sai cos'è la posizione laterale e quando può essere utile, ecco come allattare sdraiata su un fianco:
- Sdraiati in una posizione comoda sul letto, sul divano o sul pavimento.
- Rotola su un fianco e metti un cuscino sotto la testa. Puoi appoggiarti allo schienale del divano o mettere cuscini dietro la schiena per sostenerti se ne hai bisogno. Per ancora più comfort, puoi mettere un cuscino tra le ginocchia.
- Cerca di mantenere schiena e fianchi in linea retta per prevenire mal di schiena successivi, e piega le ginocchia.
- Poni il bambino accanto a te sul fianco, faccia a faccia con te. La testa del bambino dovrebbe essere verso i tuoi seni, i piedi verso i tuoi piedi.
- Prendi il braccio su cui sei sdraiata e mettilo fuori strada sotto la testa o usalo per sostenere il bambino mettendolo sotto la sua testa e intorno al suo corpo. Puoi anche usare un cuscino dietro la schiena del bambino per sostenerlo.
- Assicurati che la bocca del bambino sia allineata con il tuo capezzolo. Se il tuo braccio inferiore culla il bambino, puoi attirarlo verso il seno con quel braccio. Puoi usare la mano libera dall'alto per sostenere il seno se necessario.
- Se il tuo braccio inferiore è sotto la testa e fuori strada, puoi usare la mano libera del braccio superiore per sostenere la testa del bambino e guidarlo al seno. Ricorda: non vuoi chinarti e portare il seno al bambino, vuoi tirare il bambino verso di te e guidarlo al seno.
- Mentre porti il bambino verso il seno, assicurati che la sua bocca sia ben aperta e la lingua in basso. Se la bocca non è ben aperta, tocca delicatamente la guancia con il dito o con il capezzolo. Lo stimolo della guancia attiverà il riflesso di ricerca istintivo del neonato, che aprirà la bocca per attaccarsi.
- Quando il bambino apre la bocca, mettila sul capezzolo e permettigli di attaccarsi al seno.
- Prendi un momento per verificare i segni di un buon attacco.
- Se l'attacco non è corretto, usa il dito per rompere la suzione tra la bocca del bambino e il seno, e riprova.
- Se il bambino è attaccato correttamente e succhia attivamente, sdraiati, rilassati e continua la poppata.
Dove trovare aiuto
Puoi iniziare ad allattare in posizione laterale subito dopo la nascita. Chiedi aiuto alla tua infermiera o alla consulente per l'allattamento dell'ospedale fin dalla prima poppata.
Se non hai imparato questa posizione in ospedale e vuoi impararla ora, puoi provarci da sola, cercare aiuto da un gruppo per l'allattamento come La Leche League International, contattare una consulente per l'allattamento in libera professione, o parlare con il tuo medico.
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