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Perché il sacrificio di sé fa male alle mamme + Come una mamma ha perso il senso di colpa

Perché l'esaurimento materno è diventato un distintivo d'onore? Come è diventato socialmente accettabile, persino ammirevole, dare così tanto che il tuo corpo e la tua anima muoiono prematuramente per mancanza di riposo e rifornimento spirituale?

Sembra una nuova tendenza culturale, ma lo è davvero? Mia madre, sua madre e la madre di sua madre credevano tutte di non avere importanza. Perché? Perché essere madre è considerata apertamente come una delle posizioni più sottovalutate che possiamo avere, eppure così tanto dello sviluppo umano è legato alla salute e al benessere della madre?

Vediamo e definiamo la maternità in modi contraddittori e controproducenti. Una volta che sono diventata madre di due figli, la mia vita ha iniziato a riflettere in misura ancora maggiore quelle convinzioni culturali profondamente radicate sulla maternità. Alla fine, ho iniziato a chiamarla sindrome da morire per essere una buona madre.

Sezionare la cultura del sacrificio di sé.

Ogni volta che ho menzionato quanto mi sentissi esausto, ho sentito la stessa risposta:"Hai dei giovani a casa. Certo sei stanco." Alla disperata ricerca di nuove idee e soluzioni, ho cercato online, solo per trovare blogger mamme che scherzavano sul "succo di mamma" e sul "vino in punto".

A un certo punto, ho notato un post sui social media di una famosa imprenditrice miliardaria, che è anche una mamma, lamentarsi della sua continua stanchezza mentre essenzialmente incolpava la maternità. Non ero solo scoraggiato; Ero infuriato. Sembrava una persona d'affari autorizzata, eppure anche lei credeva nell'idea che la maternità riguardasse il caos e la sofferenza. Questa idea è così profondamente impressa nella nostra definizione di cosa sia una madre "buona" che nessuna somma di denaro, status o aiuto esterno può risolverla. Ricordo di aver visto il suo post e di aver pensato:L'adesione a questa cultura del sacrificio di sé è davvero l'unico modo per essere una "buona" madre? L'esaurimento mentale, emotivo o fisico è davvero tutto ciò che c'è per noi, come mamme?

Anche mentre navigavo nelle mie giornate consumate dal senso di colpa per non aver fatto abbastanza per i miei figli - qualunque cosa facessi, non mi sembrava mai abbastanza - mi sentivo sempre più sopraffatta da come la nostra cultura più ampia stesse posizionando la maternità come una sorta di tortura. Il messaggio era chiaro:se non eri perennemente esausto o in costante e disperato bisogno di caffeina e/o vino, non devi fare abbastanza. Se non stavi sacrificando i tuoi bisogni e desideri per i tuoi figli, stavi fallendo. Essere una madre "buona" provocava sfinimento, forse lo richiedeva. Andava bene lamentarsene, anche scherzarci sopra, a patto che capissi che questo è ciò che fa una mamma "brava".

Più sono diventato consapevole di questo messaggio, più l'ho notato. Anni prima, una donna a cui guardavo mi disse che dovevo comprare lo shampoo più economico ora che ero madre di due figli. Avevo fatto come lei mi aveva suggerito e comprato lo shampoo meno costoso, solo per trovarlo deludente e i miei capelli sciolti. I miei capelli sono sempre stati la mia zona di divertimento di bellezza, qualcosa che mi piace che mi fa sentire me stesso. Ricordo di essermi chiesto:Perché dovrei sacrificare qualcosa che mi fa sentire così bene solo per risparmiare 10 o 12 dollari? Presto sono tornato ad acquistare lo shampoo "costoso" e, per una volta, non mi sono sentito in colpa per il "trattamento" di me stesso.

Tuttavia, quel piccolo atto di ribellione non poteva sopraffare il milione di altri che erano incentrati sul sacrificio di sé. Traendo energia da quelle che sembravano scarse riserve, ho continuato a lavorare, insegnare e dare di più, alla disperata ricerca di conferme dal mondo intorno a me. Mentre mi immergevo più a fondo nel mondo della salute e del benessere, desideravo segretamente essere la mamma "perfetta" che corre per la maratona, la mamma della meditazione e del succo verde, anche con i suoi affari. Ci stavo provando ma anche fallendo. Man mano che le mie lezioni di meditazione crescevano, non riuscivo ancora a superare la mia ansia abbastanza per fare un frullato verde da zero. Essendo cresciuto in una casa in cui la cucina era principalmente per la conservazione del cibo, piuttosto che per la cucina vera e propria, il solo pensiero di acquistare gli ingredienti e preparare un frullato verde per me stesso, nella mia cucina, mi sembrava incredibilmente opprimente.

Fare un passo:ho ripreso le mie mattine.

Anche se sono diventata più appassionata nel prendere posizione per le madri che si prendevano cura di se stesse in tutti i modi possibili, non si poteva negare che non ero ancora felice. Fisicamente, mentalmente ed emotivamente, mi sono sentito appesantito da una pesante coltre di miseria che ha iniziato a trasformarsi in un tranquillo, ma innegabile, senso di disperazione. Era questo che significava la maternità? Se è così, non lo volevo. Non avrei mai voluto sentirmi in questo modo. Ci sono stati così tanti giorni in cui volevo disperatamente scoppiare in lacrime, troppo stanco a livello profondo dell'anima per "far funzionare tutto" per un altro secondo. I miei figli erano creature straordinarie, ed entrambi avevano completamente catturato il mio cuore, eppure in segreto mi chiedevo quanto altro avrei dovuto dare. Anche quando mi sono appassionata al nostro bisogno di auto-nutrimento, ho indossato la mia fatica come un distintivo d'onore, un segno che ero almeno in corsa per diventare una "buona" madre.

Questa sensazione di essere sempre indietro di troppi passi crebbe solo come fece Calvin. Più si avvicinava a diventare un bambino, più energia aveva. Più poteva muoversi, più insisteva di doverlo fare. Era in piena azione senza sosta dal momento in cui ha aperto gli occhi fino a quando finalmente li ha chiusi.

Prima di questo momento della mia vita, non ero mai stata una persona mattiniera. Non avevo l'abitudine di alzarmi di scatto dal letto o di passare da zero a 100 in pochi secondi, eppure con Calvin sembrava obbligatorio. Mi ha scosso profondamente, logorandomi i nervi e tarpando la mia pazienza. Essendo una persona che è sempre stata molto sensibile al rumore e all'energia, mi sentivo perennemente fuori sincronia con quanto veloce e rumorosa stesse diventando la mia vita domestica.

Alla fine, ho deciso che ne avevo abbastanza. Iniziare ogni giorno in preda al panico mi stava consumando. Bryan (mio marito) riceveva spesso il peso maggiore della mia ansia; Cominciavo a risentirmi di iniziare ogni giorno con il piede sbagliato. Ora completamente immerso nel mondo della salute e del benessere online, ho sentito diversi leader del settore parlare dell'importanza di aderire a una routine mattutina. Era ora che ne creassi uno per me stesso.

Quella decisione di fare ciò che equivale a un semplice cambiamento quotidiano si è rivelata estremamente preziosa. Nel tempo, è diventata anche un'abitudine su cui mi affido ancora per iniziare la mia giornata. Come per quasi tutto, dal mangiare all'esercizio, alla meditazione e altro, faccio meglio quando mi lascio essere flessibile. Non sono rigido riguardo alle abitudini e non vado bene quando cerco di attenermi a una routine per troppo tempo. Ciò potrebbe significare che mi piace davvero meditare per un periodo di settimane o mesi, solo per scoprire un giorno che invece il diario mi sta chiamando.

Mentre l'idea di rimanere aperto ai tuoi nuovi desideri e desideri può sembrare allettante, in una cultura che spesso definisce il successo come fare sempre di più, meglio, il mio bisogno di flessibilità può sembrare, o addirittura sembrare, un fallimento. Sono meno meditatore perché non pratico ogni singolo giorno? Sono meno un corridore perché a volte vado sui calci di yoga e meno uno yogi perché a volte preferisco correre? Sono meno disciplinato perché la mia routine mattutina di giovedì potrebbe essere diversa da quella di lunedì?

Dato che ho rinegoziato il mio rapporto con l'idea e la pratica della mia routine mattutina negli anni dall'inizio, ho dovuto accettare il fatto che la mia idea di una routine mattutina di successo significa averne una. Per me l'obiettivo è creare mattine che mi nutrano spiritualmente, emotivamente e fisicamente. Come ciò avvenga, e come cambi da un giorno all'altro, non mi preoccupa più.

Sia che tu riesca meglio con questo approccio più flessibile o più coerente, ti incoraggio a iniziare a guardare le tue mattine. Come puoi rendere l'inizio della tua giornata più appagante?