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Perché l'auto-sacrificio sta ferendo le mamme + Come una mamma ha mollato il senso di colpa

Perché l'esaurimento materno è diventato un distintivo d'onore? Come è diventato socialmente accettabile, persino ammirabile, dare così tanto che il vostro corpo e anima stanno morendo prematuramente per mancanza di riposo e rifornimento spirituale?

Questo sembra un nuovo trend culturale, ma lo è, davvero? Mia madre e sua madre e la madre di sua madre credevano tutte che non contassero. Perché? Perché la maternità è apertamente vista come una delle posizioni più svalutate che possiamo avere, eppure così tanto dello sviluppo umano è attaccato alla salute e al benessere della madre?

Vediamo e definiamo la maternità in modi contraddittori e auto-sconfittenti. Una volta diventata madre di due, la mia vita ha iniziato a riflettere quelle credenze culturali profondamente radicate sulla maternità a un grado ancora maggiore. Alla fine, ho iniziato a riferirmi a questo come la sindrome del Morire per Essere una Buona Madre.

Dissezionare la cultura dell'auto-sacrificio.

Ogni volta che menzionavo quanto mi sentivo esausta, sentivo la stessa risposta: "Hai dei piccoli a casa. Ovviamente sei stanca." Disperata per nuove idee e soluzioni, cercavo online, solo per trovare mamme blogger che semi-scherzavano su "succo da mamma" e "ora del vino."

A un certo punto, ho notato un post sui social media da un famoso imprenditore miliardario, che è anche una mamma, lamentando la sua stanchezza perpetua mentre essenzialmente la incolpava sulla maternità. Non ero solo delusa; ero furiosa. Sembrava una donna d'affari empowere, eppure anche lei stava comprando l'idea che la maternità è caos e sofferenza. Questa idea è così profondamente incisa nella nostra definizione di ciò che una "buona" madre è che nessun ammontare di denaro o status o aiuto esterno può risolverlo. Ricordo di aver visto il suo post e pensare, Comprare in questa cultura di auto-sacrificio è davvero l'unico modo per essere una "buona" madre? L'esaurimento mentale, emotivo, o fisico è davvero tutto ciò che c'è per noi, come mamme?

Anche mentre navigavo le mie giornate consumate dal senso di colpa per non fare abbastanza per i miei stessi figli — non importa cosa facessi, non sembrava mai abbastanza — mi sentivo sempre più sopraffatta da come la nostra cultura più ampia stava posizionando la maternità come una specie di tortura. Il messaggio era chiaro — se non eravate perpetuamente esauste o in costante, disperato bisogno di caffeina e/o vino, non dovevate stare facendo abbastanza. Se non sacrificavate i vostri propri bisogni e desideri per i vostri figli, stavate fallendo. Essere una "buona" madre causava esaurimento, forse lo richiedeva anche. Andava bene lamentarsene, anche scherzarci su, a patto che capiste che questo è ciò che una "buona" madre fa.

Più diventavo consapevole di questo messaggio, più lo notavo. Anni fa, una donna che ammiravo mi disse che dovevo comprare lo shampoo più economico ora che ero madre di due. Avevo fatto come suggerito e comprato lo shampoo meno costoso, solo per trovarlo deludente e i miei capelli spenti. I miei capelli sono sempre stata la mia zona di divertimento per la bellezza, qualcosa che mi piace e mi fa sentire come me. Ricordo di aver pensato, Perché dovrei sacrificare qualcosa che mi fa stare così bene solo per risparmiare 10 o 12 euro? Presto tornai a comprare lo shampoo "costoso" e, per una volta, non mi sentii in colpa per "viziarmi".

Tuttavia, quel minuscolo atto di ribellione non poteva sopraffare il milione di altri che erano centrati sull'auto-sacrificio. Attingendo energia da ciò che sembrava riserve scarse, continuavo a lavorare, insegnare, e dare di più, disperata per validazione dal mondo intorno a me. Mentre mi tuffavo più nel mondo della salute e benessere, segretamente anelavo a essere la mamma "perfetta" che corre maratone, meditazione-e-succo-verde, con la sua propria attività. Ci stavo provando ma anche fallendo. Mentre le mie classi di meditazione crescevano in dimensioni, non riuscivo ancora a superare la mia ansia abbastanza per fare un frullato verde da zero. Essendo cresciuta in una casa dove la cucina era principalmente per conservare cibo, piuttosto che per cucinare davvero, il mero pensiero di fare la spesa per ingredienti e fare un frullato verde per me, nella mia cucina, sembrava impossibilmente travolgente.

Fare un passo: Mi sono ripresa le mie mattine.

Anche mentre diventavo più appassionata nel prendere una posizione per le madri che si prendevano cura di se stesse in qualunque modo potessero, non potevo negare che non ero ancora felice. Fisicamente, mentalmente ed emotivamente, mi sentivo appesantita da una pesante coperta di miseria che iniziava a trasformarsi in un senso di disperazione silenzioso, ma innegabile. Era questo che era la maternità? Se sì, non la volevo. Non l'avevo mai voluta. C'erano così tanti giorni in cui volevo disperatamente crollare in lacrime, troppo stanca a un livello profondo dell'anima per "far funzionare tutto" per un altro singolo secondo. I miei figli erano creature straordinarie, e entrambi avevano completamente catturato il mio cuore, eppure segretamente mi chiedevo quanto altro avevo da dare. Anche mentre crescevo più appassionata del nostro bisogno di auto-nutrirci, indossavo la mia stanchezza come un distintivo d'onore, un segno che ero almeno in corsa per diventare una "buona" madre.

Questa sensazione di essere sempre troppi passi indietro è solo cresciuta mentre Calvin cresceva. Più si avvicinava a diventare un bambino piccolo, più energia aveva. Più poteva muoversi, più insisteva che ne aveva bisogno. Era in azione continua, piena, dal momento in cui apriva gli occhi a quando finalmente li chiudeva.

Prima di questo punto nella mia vita, non ero mai stata una persona mattiniera. Non ero nell'abitudine di scattare dal letto o andare da zero a cento in secondi, eppure con Calvin, sembrava obbligatorio. Mi scosse profondamente, sfilacciando i miei nervi e tagliando la mia pazienza. Come qualcuno che è sempre stato altamente sensibile a rumore ed energia, mi sentivo perpetuamente fuori sincrono con quanto veloce e rumorosa stava diventando la mia vita domestica.

Finalmente, decisi che ne avevo abbastanza. Iniziare ogni giorno nel panico mi stava logorando. Bryan (mio marito) riceveva spesso il brunto della mia ansia; stavo iniziando a risentire l'inizio di ogni giorno col piede sbagliato. Ora completamente immersa nel mondo online della salute e benessere, avevo sentito diversi leader del settore parlare dell'importanza di aderire a una routine mattutina. Era tempo per me di crearne una per me stessa.

Quella decisione di fare ciò che ammonta a un semplice cambiamento quotidiano si è rivelata immensamente preziosa. Col tempo, è diventata anche un'abitudine su cui faccio ancora affidamento per iniziare la mia giornata. Come con quasi tutto, dal mangiare all'esercizio, meditazione, e altro, faccio meglio quando mi lascio essere flessibile. Non sono rigida sulle abitudini, e non me la cavo bene quando provo ad attenermi a una routine per troppo tempo. Questo può significare che sono davvero dentro la meditazione per un periodo di settimane o mesi, solo per scoprire un giorno che il journaling mi chiama invece.

Mentre l'idea di rimanere aperti ai vostri nuovi aneliti e desideri può sembrare attraente, in una cultura che spesso definisce il successo come fare sempre di più, meglio, il mio bisogno di flessibilità può sembrare, o anche apparire come, fallimento. Sono meno meditatrice perché non pratico ogni singolo giorno? Sono meno corridora perché a volte vado in fissa con lo yoga, e meno yogi perché a volte preferisco correre? Sono meno disciplinata perché la mia routine mattutina di giovedì può differire da quella di lunedì?

Mentre ho rinegoziato la mia relazione con l'idea e la pratica della mia routine mattutina negli anni da quando ne ho iniziata una, ho dovuto accettare il fatto che la mia idea di una routine mattutina di successo significa averne una tout court. Per me l'obiettivo è creare mattine che mi nutrano spiritualmente, emotivamente e fisicamente. Come questo accade, e come questo cambia da un giorno all'altro, non mi preoccupa più.

Che facciate meglio con questo approccio più flessibile o uno più consistente, vi incoraggio a iniziare a guardare le vostre stesse mattine. Come potete far sentire l'inizio della vostra giornata più appagante?

Estratto da Dying To Be a Good Mother: How I Dropped the Guilt and Took Control of My Parenting and My Life di Heather Chauvin. Copyright © 2021 di Heather Chauvin. Estratto con permesso di Page Two Books.