Come Ellie Kemper pratica l'equilibrio per se stessa e i suoi figli

Ellie Kemper è nota a molti per i suoi ruoli in The Office e l'indistruttibile Kimmy Schmidt , ma a casa è conosciuta dai suoi due figli come mamma. Vivere due stili di vita diversi ma allo stesso modo frenetici ha insegnato al comico l'importanza dell'equilibrio.

In realtà, prestare attenzione a ciò che mette nel suo corpo, a ciò che usa a livello topico e a come tratta la sua mente non è mai venuto in mente a Kemper prima di diventare mamma. Ma dopo essere rimasta incinta per la prima volta (con suo figlio che ora ha 3 anni), l'attrice ha iniziato a rendersi conto di quanto fossero cruciali per il suo benessere generale.

In che modo Kemper mantiene l'equilibrio?

L'equilibrio non è sempre facile, ma è essenziale per vivere una vita sana e sostenibile, ha affermato Kemper durante un panel sponsorizzato da Tom's of Maine per la loro nuova linea Prebiotic Personal Care, che comprende prodotti che vanno dal sapone per le mani e dentifricio all'igiene orale mirata per aiutare a bilanciare il microbioma della pelle. I prodotti promuovono "più buoni, meno cattivi", secondo Kemper, motivo per cui ha deciso di collaborare con il marchio al lancio.

A parte la cura della pelle:i prodotti topici prebiotici agiscono fornendo alla microflora della pelle i nutrienti giusti per supportare la crescita di batteri buoni. Prendi, ad esempio, il bagnoschiuma prebiotico delicato alla lavanda:include un prebiotico derivato dall'agave biologico chiamato inulina che nutre i batteri buoni sulla pelle, quindi sono in grado di prosperare, invece di igienizzare eccessivamente.

Ma torniamo al suo equilibrio nella vita quotidiana:"Penso che il corpo e la mente siano strettamente collegati", ha detto. Per prendersi cura della sua salute mentale durante la settimana, si prende sempre del tempo per due cose:caffè ed esercizio.

Con un bambino piccolo e un bambino di 6 mesi, ha detto che una routine strutturata per svegliarsi è quasi impossibile. Ma anche così, Kemper cerca di svegliarsi prima di entrambi i bambini e "avere almeno cinque minuti per [se stessa], bere una tazza di caffè, svuotare il [suo] cervello da qualsiasi cosa e prepararsi per la giornata".

Per evitare di "impazzire", la celebrità ha detto che dedica anche almeno 20 minuti della sua giornata all'esercizio. Che si tratti di una corsa veloce o di una routine di forza fondamentale, ha detto che l'allenamento la aiuta ad affrontare tutto in modo più ragionevole.

"Se non stai prendendo quei momenti", ha detto Kemper, "è facile lasciarsi sopraffare".

Come insegna l'equilibrio ai suoi figli?

In termini di salute mentale, Kemper vuole che i suoi figli stiano bene con il fallimento. "Le cose non andranno sempre come previsto, verranno commessi errori e cadere va bene, ti rialzerai", ha detto.

Secondo Kemper, questo concetto può essere impegnativo. "È difficile per loro ragionare", ha detto, "e tutto sembra una crisi". Per superare le piccole crisi di suo figlio, Kemper lo incoraggia a fare respiri profondi. Ma quei momenti di consapevolezza sono utili per lei tanto quanto lo sono per lui. Tra un respiro e l'altro, ha ricordato:"Il momento passerà e devi solo farcela".


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