Quando smettono di crescere le ragazze?
Avete appena comprato a vostra figlia preadolescente un nuovo paio di jeans, e ora sono già troppo corti. Può essere scioccante quanto velocemente le ragazze possono iniziare a superare i loro vestiti negli anni preadolescenti e adolescenti. Quindi come fanno i genitori delle ragazze a stare al passo? A ogni viaggio al centro commerciale per sostituire un outfit troppo piccolo, vi state probabilmente chiedendo: "Quando smettono di crescere le ragazze?"
Scoprite cosa dicono gli esperti che potete aspettarvi mentre la vostra piccola cara cresce da una bambina barcollante a una giovane donna forte.
Cambiamenti fisici durante la pubertà
La pubertà non arriva di solito senza causare un po' di trambusto. Se siete genitori di una ragazza, ci sono diversi indizi che possono aiutarvi a valutarne l'imminente arrivo.
"Gli ormoni sono in subbuglio durante questo periodo", dice il Dott. Mark Gettleman, pediatra e fondatore di Just Kids Pediatrics. "Quindi sbalzi d'umore e labilità emotiva sono comuni. Le ragazze sperimenteranno sviluppo del seno, peli pubici, peli ascellari e menarca mentre la pubertà progredisce."
Come la pubertà influenza la crescita nelle ragazze?
L'inizio della pubertà per le ragazze arriva in un grande vortice di cambiamenti, e lo scatto di crescita è spesso solo l'inizio.
"Le ragazze inizieranno il loro scatto di crescita un anno o giù di lì prima di iniziare il loro ciclo", dice la Dott.ssa Natasha Burgert, pediatra generale e fondatrice di KC Kids Doc.
"Lo scatto di crescita è il risultato di picchi ormonali, come l'intera progressione della pubertà", dice Gettleman.
Che ruolo giocano i geni nell'altezza?
Anche se non potete prevedere completamente l'età in cui vostra figlia inizierà la pubertà, una buona indicazione è l'età della prima mestruazione di sua madre. I fattori genetici giocano un ruolo nell'inizio della pubertà, quindi se eravate una precoce o tardiva fioritura, è probabile che vostra figlia possa seguire l'esempio.
Quando le ragazze smettono di crescere?
"Mentre l'età è variabile — ed è guidata dalla genetica, le ragazze di solito smettono di crescere prima dei ragazzi, intorno agli 11 o 12 anni", dice Burgert.
Le ragazze tendono a passare attraverso la pubertà e la loro fase di crescita a un ritmo molto più veloce, rispetto ai ragazzi. Inizia prima e poi rallenta dopo il menarca, secondo l'American Academy of Pediatrics. Le ragazze possono crescere circa 5 cm all'anno, e poi spesso non c'è crescita significativa post-menarca.
"Uno scatto di crescita femminile accade velocemente e poi è finito", dice Burgert.
Cioè, la maggior parte della crescita avviene prima che le ragazze abbiano il ciclo, e poi potrebbero guadagnare ancora un centimetro o due, ma questo è tutto.
A che età le ragazze smettono di crescere? La maggior parte raggiungerà la loro altezza adulta completa tra i 15 e i 17 anni, a seconda di quando è iniziata la pubertà.
Cosa aspettarsi d'altro durante la pubertà
Goffaggine aumentata
Sembra che la vostra nuova adolescente inciampi costantemente sui propri due piedi? Non preoccupatevi se la vostra una volta aggraziata preadolescente sembra inciampare più frequentemente — la goffaggine viene con il territorio, secondo Gettleman.
"Durante uno scatto di crescita, la testa, le mani e i piedi sono le prime cose a crescere, seguite dalla crescita di braccia e gambe", dice. "E infine il torso e le spalle raggiungono il resto del corpo."
È per questo che gli adolescenti attraversano tipicamente una fase goffa e impacciata. State tranquilli, la sua coordinazione tornerà una volta che il corpo avrà raggiunto quei piedi, braccia e gambe in crescita.
Più sonno necessario
Potete anche notare un maggiore bisogno di sonno durante gli anni dell'adolescenza. Va bene lasciarla dormire fino a tardi nei weekend. In effetti, gli esperti concordano che la vostra adolescente in crescita ha bisogno di più sonno che mai, quindi lasciatela prendere qualche zzz in più quando può.
Appetito aumentato
Infine, assicuratevi di tenere snack sani a portata di mano, poiché è sicura di sperimentare un aumento dell'appetito.
"La nutrizione è molto importante durante il processo di pubertà e crescita", dice Gettleman. "Assumere buone calorie (e più di esse) è necessario, insieme a molto calcio e ferro nelle ragazze che menstruano. Evitate anche le bevande gassate, che possono lisciviare il calcio dalle ossa in crescita."
Anche se le femmine seguono un modello di crescita più prevedibile dei maschi, è importante ricordare che ogni individuo si svilupperà al proprio ritmo, quindi cercate di non stressarvi se vostra figlia sembra fuori dalla norma rispetto alle sue amiche.
"Se avete preoccupazioni sulla crescita o l'altezza di vostro figlio, parlate con il vostro pediatra durante gli anni della scuola elementare", dice Burgert. "Una volta che arrivano alle superiori è troppo tardi per interventi se esistono problemi di crescita. Inoltre, se vostra figlia non ha iniziato il suo ciclo a 16 anni, menzionatelo al vostro medico."
La pubertà è un momento emozionante — seppur impegnativo — nella vita di vostro figlio. Come genitore, potete sedervi e affrontare la tempesta mentre l'aiutate a fare la sua trasformazione finale in età adulta.
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