Gli alimenti sicuri per i bambini con allergie Egg
Ci sono una grande varietà di alimenti che i bambini con allergie uova possono godere . Le uova si trovano comunemente negli alimenti preconfezionati , come muffin, ciambelle , crosta di pizza e dolci . Prima di servire il vostro bambino qualsiasi cibo , leggere l'etichetta nutrizionale o parlare con il personale di cucina in un ristorante per garantire il cibo era preparato senza uova o il rischio di contaminazione incrociata con le uova .
Frutta e Verdura
Frutta e verdura sono spuntini sani e possono essere parte di un pasto equilibrato . Essi sono sicuri per il vostro bambino con allergie uova e sono caricati con vitamine e minerali . Fare un frullato di frutta con latte a basso contenuto di grassi per la prima colazione . Confezione un sacchetto di carote e un lato di ranch dressing in pranzo di tuo figlio per la scuola . Servire mele o sedano con burro di arachidi per uno spuntino a metà pomeriggio . Per un contorno a cena , fare broccoli con formaggio magro fuso sulla parte superiore .
Sandwiches
Per i panini , leggere le etichette nutrizionali del pane per trovare un marchio che non è fatta con le uova . Burro di arachidi e gelatina di panini sono di tutti i tempi preferito . Panini al formaggio alla griglia sono anche un panino facile da fare che non richiede le uova come ingrediente . Un sandwich di tacchino fatta con lattuga , pomodoro , formaggio magro e pane integrale fa un pasto sano per il vostro bambino . Evitare French toast , insalata di uova e insalata di pollo , che può essere fatta con le uova .
Nuts
Per uno spuntino sano , date il vostro bambino noci . Anche se i benefici salutari variano in noce , molte noci sono ricche di acidi grassi omega-3 , ricchi di fibre e contengono vitamina E. mandorle, arachidi , anacardi e noci fanno prelibatezze . Fai la tua mix percorso con un medley di noci , frutta secca , uva passa e muesli . I bambini di età inferiore ai 3 anni non deve essere somministrato a guscio perché possono essere un rischio di soffocamento . I bambini di età compresa tra 3 e 5 anni tra non devono essere somministrati noci intere .
Protein
Le uova sono una proteina sana , ma i bambini con allergie uova possono ottenere la loro proteina da un assortimento di fonti diverse . Petto di pollo alla griglia o pesce fanno un ottimo pasto a basso contenuto di grassi che è ricco di proteine . Prova a fare un hamburger a basso contenuto di grassi servita con un panino senza uova . Il formaggio è anche una buona fonte di proteine che può essere servito come spuntino o un pasto . Ci sono anche fonti vegetali di proteine che sono scelte eccellenti per i bambini con allergie uovo , come il tofu o fagioli neri .
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