Come evitare la stipsi nei bambini
La stipsi non è un'esperienza piacevole , soprattutto per i bambini che non possono capire perché non si sentono bene . Irritabilità , letargia , movimenti intestinali dolorosi e l'incapacità di passare sgabello sono segni che il vostro bambino potrebbe essere stitico . Altri segni per cercare includono meno di tre movimenti intestinali alla settimana , feci dure e sangue nelle feci . Attacchi di stipsi possono essere innescati da alcuni farmaci , allergie latte , vasino troppo presto , condizioni mediche , cambiamenti nelle abitudini e cambiamenti nella dieta - in particolare la transizione da tutto il liquido al cibo solido . La costipazione è comune e di solito si risolve con qualche ritocco alla dieta e all'esercizio fisico , ma se dura più di due settimane , consultare il pediatra .
Hai bisogno
Water
succo Prune
alimenti ricchi di fibre
Istruzioni
dieta
1
Fornire il vostro bambino con un sacco di liquido , se l'acqua è la scelta migliore . Succo di prugna è un'altra opzione , e può essere miscelato con acqua per diminuire la quantità di zucchero si aggiunge alla dieta del bambino . Inizia con 2 a 4 once di succo e osservare come il bambino reagisce , come succo di prugna troppo può causare diarrea .
2
Includere cibi ricchi di fibre nella dieta del bambino . Cereali con un alto contenuto di fibre e pane integrale sono buone opzioni . Frutta come pesche e prugne sono raccomandati , e se il vostro bambino è abbastanza grande da mangiare frutta intera , lasciano le bucce su per la fibra supplementare . Verdure sono anche un sacco di fibre , soprattutto broccoli , asparagi e mais .
3
Mangia pasti regolari . Stabilire un programma può aiutare a regolare e stimolare i movimenti intestinali .
Attività e Routine
4
Incoraggiate vostro figlio a essere attivo . L'attività fisica stimola le viscere . Questo potrebbe essere difficile se il bambino sta vivendo dolori addominali , ma qualsiasi tipo di gioco o camminare può aiutare .
5
Scegli un tempo normale per il vostro bambino per cercare di andare in bagno . Creazione di un programma in grado di aiutare con regolarità . Il bambino dovrebbe spendere circa 10 minuti ogni giorno in quel momento seduto sul water . Dopo un pasto è un momento ideale per provare .
6
Inserite il vostro bambino in un bagno caldo e massaggiare delicatamente lo stomaco . Questo può aiutare a rilassare i muscoli .
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