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Come mettere a letto un bambino la sera

Mettere a letto vostro figlio è solitamente la fase meno problematica della routine della buonanotte, ma non tutti i bambini rimangono tranquilli a letto. I passaggi che portano al momento della nanna influenzano quanto è probabile che vostro figlio si addormenti. Potrebbe alzarsi dal letto se si sente a disagio, spaventato o troppo agitato per dormire. La sicurezza di vostro figlio è anche una preoccupazione mentre lo mettete a letto. Creare una routine della nanna rilassante e sicura può aiutare a ridurre i problemi di sonno per vostro figlio.

Istruzioni

1. Passate attraverso la vostra routine serale regolare, mantenendo l'idea di mantenere la calma in primo piano. Procedure comuni per la buonanotte includono lavarsi i denti, mettere il pigiama, fare il bagno, leggere libri, cantare canzoni e coccolare il vostro piccolo. Mantenete la routine uguale ogni sera, così che lui sappia cosa aspettarsi.

2. Controllate il clima della camera da letto per assicurarvi che sia confortevole. I bambini di solito preferiscono una stanza leggermente fresca e buia con poco rumore. Accendete eventuali rumori di sottofondo, come musica tranquilla o una macchina per il rumore bianco, se vostro figlio ne ha bisogno.

3. Regolate il lenzuolo con angoli sul letto se si è spostato durante la notte precedente. Tendete il lenzuolo bene e fermo agli angoli per una superficie liscia. Gonfiate il cuscino. Lisciate le coperte sul letto così non sono ammucchiate o storte.

4. Aiutate il vostro piccolo a salire a letto se non è già lì. Dovrebbe essere ancora sveglio ma iniziare ad avere sonno così può addormentarsi facilmente. Tirate le coperte su vostro figlio. Infilartele intorno al corpo se gli piace la sensazione di essere avvolto. Lasciatele morbide sopra di lui se preferisce.

5. Controllate il suo letto e l'area circostante per potenziali pericoli, come cavi delle tende penzolanti, prolunghe o oggetti su uno scaffale o comodino vicini che potrebbero cadere. Rimuovete quei pericoli per tenere il vostro piccolo al sicuro a letto.

6. Date i vostri baci e abbracci della buonanotte. Dategli eventuali oggetti di sicurezza, come un peluche preferito o una coperta, che lo aiutano a sentirsi sicuro di notte. Ditegli buonanotte prima di uscire dalla stanza.

7. Rimettere a letto vostro figlio se si alza. Ricordategli che l'avete già messo a letto per la notte e deve stare fermo a meno che non ci sia un'emergenza o debba usare il bagno. Continuate a rimetterlo a letto finché non rimane nel suo letto e si addormenta.