Aiutare il tuo bambino a sistemarsi per dormire
Proprio come gli adulti, i bambini a volte hanno difficoltà ad addormentarsi. Ciò può essere dovuto a stress come la dentizione, essere troppo stanco, o avere un cambiamento nella routine.
Ecco alcuni suggerimenti per aiutare il tuo bambino a sistemarsi:
- Aiutala a capire cosa aspettarsi dandole un bacio e dicendo:"Ora è ora di dormire". Il tuo bambino imparerà gradualmente cosa significa.
- Insegna al tuo bambino che è ora di andare a letto mettendolo a letto quando è sveglio. Questo lo aiuterà a imparare a sistemarsi e ad addormentarsi in modo indipendente.
- Il tuo bambino potrebbe essersi abituato ad essere allattato e cullato per dormire da bambino. Quando invecchia, aiutala a imparare ad addormentarsi senza il tuo aiuto. Quel modo, se si sveglia di notte, lei saprà come sistemarsi. Puoi farlo mettendo gradualmente il tuo bambino a dormire un po' prima - prima che il tuo bambino si addormenti profondamente, e poi prima che i suoi occhi si siano chiusi.
- Non cercare di sgattaiolare via. Anziché, prova ad accarezzare il tuo bambino dolcemente e in silenzio, cantando una canzone tranquilla ancora e ancora, suonare un po' di musica rilassante e tranquilla e stare nelle vicinanze. Quando il tuo bambino si sta sistemando, dì "Buonanotte" e vattene.
- Se il tuo bambino ha difficoltà a sistemarsi, usa questo come il tuo "me" tempo. Siediti su una sedia vicino e leggi, ascolta musica soft, o semplicemente rilassati. In pochi giorni, sposta la sedia sempre più lontano finché il tuo bambino non sarà indipendente.
- Se il tuo bambino sembra aver paura del buio o è solo più a suo agio con un po' di luce, collegare una luce notturna o lasciare la porta aperta e accendere una luce fuori dalla stanza.
- Mantieni tranquilla la zona notte del tuo bambino.
Il tuo livello di comfort
Il tuo bambino potrebbe non abbandonare facilmente abitudini come essere cullato per addormentarsi o tenuto in braccio fino a quando non si addormenta. I genitori hanno diversi livelli di comfort quando si tratta di far piangere un bambino quando si addormenta. Se ti senti a tuo agio e sai che il tuo bambino non è malato o ferito, prova a farlo piangere per brevi periodi di tempo. Assicurati di controllare regolarmente finché non si addormenta.