• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Cos'è una doula e come può aiutare durante il parto e oltre

Hai frequentato i corsi preparto. Hai sentito le storie del travaglio — sia buone che cattive — da numerosi amici, colleghi e persino sconosciuti casuali. Ti senti sia preparata che completamente impreparata allo stesso tempo. A un certo punto della tua gravidanza, qualcuno ti chiederà del tuo piano di nascita e potrebbero persino menzionare una doula, il che può sollevare alcune domande: Cosa sono le doula, come possono aiutarmi e quanto costano i loro servizi?

Se stai cercando supporto aggiuntivo durante il travaglio e il parto, o anche post-partum, una doula potrebbe essere la risposta che stai cercando.

Cos'è una doula?

Una doula è una professionista addestrata per aiutare una madre a partorire e che può anche fornire supporto dopo che il bambino è nato. Una doula, soprattutto, è lì per supportare e potenziare la tua esperienza di nascita. Per una mamma prima volta, una doula può essere una risorsa calmante che può decifrare la terminologia medica e aiutarti a rimanere nel momento.

"Ciò che una mamma prima volta sa sul parto è stato appreso per vie traverse, attraverso libri, TV, film o altri media o da conversazioni con familiari, amici e colleghi", spiega Sunday Tortelli, presidente di DONA International. "Nessuna di queste fonti può servire adeguatamente a costruire la sua fiducia nel processo di nascita o in se stessa."

Una doula può aiutarti a lasciar andare le nozioni preconcette sul parto e definire la tua esperienza. Sei una mamma esperta? Una doula è per te, anche. Proprio come ogni donna è unica, ogni gravidanza lo è, anche.

"La doula può aiutarla a venire a patti con i suoi sentimenti al riguardo e assisterla a considerare i modi in cui può mirare a una maggiore soddisfazione alla sua prossima esperienza di nascita", dice Tortelli.

Quanto costa tipicamente una doula?

Il costo di una doula può variare a seconda di molti fattori, inclusa la tua posizione e il livello di esperienza della singola doula. Alcune doula possono addebitare una tariffa fissa per travaglio e parto, mentre altre possono avere una tariffa oraria, che è comune per la cura post-partum.

Cercare doula nella tua zona ti darà una migliore comprensione della tariffa media basata sulle tue preferenze.

Quali servizi fornisce una doula?

Una doula è lì per essere la tua coach del parto, la tua sostenitrice con i professionisti medici e un sistema di supporto per il tuo partner. Potresti avere familiarità con misure di comfort come respirazione, massaggio e posizionamento per aiutare il parto — una doula è professionalmente addestrata in queste abilità. Il tuo partner non è sicuro se una doula sia una buona idea? Anche lui o lei potrebbe beneficiare di una doula.

"Anche il partner sta vivendo il suo evento che cambia la vita, e ha bisogno di riposo, nutrimento e anche solo un po' di tempo libero", aggiunge Tortelli.

Le doula non sono solo nella sala parto. Forniscono anche servizi dopo il travaglio. Le doula post-partum possono aiutarti ad adattarti alla vita dopo che sei tornata a casa, che si tratti di assistenza in casa, aiuto con la cura del neonato o guida sull'allattamento al seno.

"Le doula aiutano in questo importante momento di legame, poiché siamo lì al tuo fianco fornendo educazione, incoraggiamento e supporto pratico", dice Aliza Bancoff, direttrice di Main Line Doulas e fondatrice dell'International Doula Institute.

Questa può essere un'opportunità inestimabile mentre inizi la tua vita da mamma.

Le doula possono fornire una serie di servizi aggiuntivi, come:

• Fotografia del parto e del neonato
• Aiuto a preservare o incapsulare la placenta
• Supporto all'allattamento al seno
• Bendaggio addominale

Quali sono i diversi tipi di doula?

Ci sono tre tipi principali di doula:

Doula del travaglio/parto

Una doula del travaglio e/o del parto è il ruolo tradizionale della doula. Questo tipo di doula incontra una madre alcune volte prima del travaglio per discutere obiettivi e preferenze. Si unisce al processo di nascita su richiesta della madre e rimarrà durante tutto il travaglio, fornendo incoraggiamento e supporto. In genere rimane in stretto contatto nei giorni successivi alla nascita e fornisce almeno una visita a casa.

Doula post-partum

Una doula post-partum fornisce supporto alla madre e alla famiglia per diverse settimane dopo la nascita. È reperibile per entrare dopo che il bambino è nato se la doula del travaglio non rimane per questo. Questo tipo di doula spesso fornisce supporto all'allattamento e emotivo o anche aiuto in casa con lavanderia, cura dei fratelli o pulizie.

Doula anteparto/ad alto rischio

Una doula anteparto è presente prima e durante i parti ad alto rischio. Il suo obiettivo principale è assistere la madre abbassando l'ansia e mantenendola comoda. Preparerà la madre per il parto e aiuterà con decisioni difficili.

Altri tipi più specifici di doula possono includere:

• Doula per fratelli
• Doula per aborto
• Doula per aborto spontaneo, perdita o lutto
• Doula per adozione
• Doula geriatriche

Consigli per trovare una doula

Controlla la certificazione della doula e ricerca il programma

Quando cerchi doula, Bancoff consiglia di "assicurarti di essere a tuo agio con il loro specifico programma di certificazione. Le doula stanno diventando sempre più qualificate, con una vasta gamma di programmi di formazione davvero ottimi tra cui scegliere, e ogni programma ha un ambito di pratica leggermente diverso." Fai le tue ricerche per assicurarti che i tuoi piani siano in linea con la loro competenza.

Valuta la loro personalità e il tuo livello di comfort

Stai scegliendo qualcuno che sarà al tuo fianco in uno dei momenti più importanti e vulnerabili della tua vita. Scegli qualcuno che sia adatto a te, al tuo partner e alla nascita che desideri.

Ottieni referenze

I tuoi amici ti hanno offerto raccomandazioni su tutto, dalle sedie alte alle fasce. Usa la tua rete di mamme per scoprire cosa è piaciuto loro della loro particolare doula e quali aspetti dell'esperienza cambierebbero.